長岡市のジム11ブランド・15店舗を、月額・入会時の費用・24時間営業・スタッフのいる時間・駐車場で比べました。
長岡駅前で歩いて通うなら、FIT PLACE24 長岡かLifeFit 長岡駅前店。
月の支払いを一番小さく始めるなら、chocoZAP（市内2店）。
プールやサウナまで使うなら、ホリデイ長岡店かルネサンス長岡24。
女性だけの環境で30分だけ動くなら、カーブス（市内4店）。
このページの店は、自分でマシンやメニューを組める人に合う通い放題のジムです。何から始めればいいか分からない人や、一人だと足が向かない人は、長岡市のパーソナルジムおすすめ6選から選んでください。姿勢や身体の使い方を整えたい人は、長岡市のピラティスおすすめ8選が合います。
コスパ重視なら chocoZAP
chocoZAP 長岡大手通
月額2,980円（税込3,278円）・初回入会金0円。長岡市内の2店舗と全国のchocoZAPを使えます
スタッフに教わらなくても自分で軽く動ける人が、まず月の固定費を小さくして運動を習慣にしたいときの選択肢です。何をすればいいか分からない人には、教わる仕組みのある店を先に見てください。
- 月額月額2,980円（税込3,278円）。
- 入会時初回入会金・事務手数料0円。
- 使える店契約中は全国のchocoZAPを利用できます。長岡市内は長岡大手通と長岡大島本町の2店舗です。
月額 2,980円（税込3,278円）初回入会金・事務手数料0円。契約中は全国のchocoZAP店舗を利用可能。
JR信越本線 長岡駅（大手口）から徒歩7分
長岡市内の2店舗（長岡大手通・長岡大島本町。料金は共通）
- chocoZAP 長岡大手通
- chocoZAP 長岡大島本町
chocoZAPの入会手続きは公式サイトからできます。
迷ったら、この4つから
- 長岡駅の大手口から歩ける距離で選ぶならFIT PLACE24 長岡大手口から徒歩1分の24時間ジム。1年以上通うと決めているならプレミアム会員、まず試すなら継続条件のないライト会員です。3,278円〜
- 月の上限を3,000円台と決めているならchocoZAP 長岡大手通入会金0円で始められます。大手通と大島本町の2店舗を使い分けられます。3,278円〜
- プール・サウナ・スタジオまで使いたいならホリデイスポーツクラブ 長岡店駐車場863台の総合スポーツクラブ。マスター会員で月9,680円、6ヵ月限定のおためし会員は月5,500円です。9,680円〜
- 24時間ジムで教わりながら続けたいならTRANCE GYM 長岡店24時間通い放題にパーソナル月2〜8回を組み合わせるプランがあります。一人で動けるようになったら一般会員へ移れます。11,000円〜
10月のキャンペーン（公式サイトで確認できたもの）
- FIT365 長岡古正寺: 10月入会キャンペーン（先着30名）。初月会費が日割り、各種オプション2ヶ月無料。あんしんサポートVIP加入で会員カード発行料が無料。6ヶ月の継続が条件です。
- FIT PLACE24 長岡: 入会金（通常5,500円）が無料、水素水が初月と2ヶ月目無料。
- Every 長岡愛宕店: 公式の表記では11月30日まで入会金無料、水素水サーバー3ヵ月分無料。
- ルネサンス長岡24: 公式の表記では10月18日まで、月会費2ヶ月分0円の秋のキャンペーン。
- TRANCE GYM 長岡店: 10月1日からの限定5名で、当日入会なら入会金が半額。10月の入会可能数は5名までと公式に書かれています。
11ブランドの比較表（15店舗）
| 店舗 | 所在地 | 月額の目安 | 初期費用 | 24時間 | スタッフ | 駐車場 | シャワー |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| chocoZAP 長岡大手通 | 大手通2-3-9 | 3,278円〜 | 0円 | あり | なし | 未確認 | なし |
| chocoZAP 長岡大島本町 | 大島本町3-12-19 | 3,278円〜 | 0円 | あり | なし | あり | なし |
| FIT PLACE24 長岡 | 城内町2-6-22 | 3,278円〜 | 5,500円 | あり | 未確認 | 未確認 | 未確認 |
| LifeFit 長岡駅前店 | 大手通2-4-5 | 3,278円〜 | 未確認 | あり | 未確認 | 未確認 | 未確認 |
| FIT365 長岡古正寺 | 古正寺237 | 3,278円〜 | 5,500円 | あり | あり | 300台 | あり |
| Every 長岡愛宕店 | 東栄1-3-22（リップス愛宕敷地内） | 5,478円〜 | 7,700円 | あり | あり | あり | あり |
| エニタイムフィットネス 長岡七日町店 | 福山町川原416-1 | 7,700円〜 | 未確認 | あり | あり | あり | あり |
| JOYFIT 新潟長岡日赤 | 日赤町2-6-1 | 9,350円〜 | 未確認 | なし | あり | あり | 未確認 |
| ホリデイスポーツクラブ 長岡店 | 沖田1-56 | 9,680円〜 | 未確認 | なし | あり | 863台 | あり |
| スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス 長岡24 | 千秋2-221-1 | 12,760円〜 | 未確認 | あり | あり | 250台 | あり |
| TRANCE GYM 長岡店 | 大山2-240-1 | 11,000円〜 | 15,400円 | あり | あり | 未確認 | あり |
| カーブス イオン長岡 | 古正寺1丁目 | 7,150円〜 | 未確認 | なし | あり | あり | 未確認 |
| カーブス 長岡三和 | 三和3丁目 | 7,150円〜 | 未確認 | なし | あり | あり | 未確認 |
| カーブス 長岡川崎 | 豊1丁目 | 7,150円〜 | 未確認 | なし | あり | あり | 未確認 |
| カーブス 西長岡ぷらーざ | 三ツ郷屋2丁目 | 7,150円〜 | 未確認 | なし | あり | あり | 未確認 |
「月額の目安」は誰でも入れる一番安い通い放題プラン、「初期費用」は入会金・カード発行料・事務手数料などの合計で、年額のメンテナンス料等は含みません。「未確認」は公式サイトに記載が無かった項目で、「なし」とは違います。
表の月額は、誰でも申し込めるジム会員プランの金額です。時間帯限定・年齢限定・期間限定のプランや、パーソナル付きのプランは表の代表値に入れていません。カーブスの月額は公式のブランド共通料金の下限で、店舗ごとの金額は公式に記載がありません。
長岡市の相場と、店の構成
- 月額（誰でも申し込める会員プランの下限）は、3,278円から12,760円まで。中央は7,150円です。
- 24時間営業は9店。chocoZAP・FIT PLACE24・LifeFit・FIT365が月額3,278円で並びます（FIT PLACE24とLifeFitは継続条件つきのプラン）。
- 駐車場があると公式に書かれている店は11店。長岡駅から徒歩10分以内と公式に書かれている店は3店（いずれも大手口側）です。
- 女性専用はカーブスの4店。エニタイム・FIT365・Everyには女性専用エリアがあります。
- 入会時の費用は0円（chocoZAP 2店）から15,400円（TRANCE GYM）まで差があります。
月額の差は4倍近くありますが、高い店はプール・サウナ・スタジオやスタッフの多さに払っている金額です。マシンだけで足りるなら、24時間ジムの価格帯で十分です。
6ヶ月通うと、実際にいくらか
| 店 | 月額 | 入会時の費用 | 6ヶ月の総額 | 補足 |
|---|---|---|---|---|
| chocoZAP（2店） | 3,278円 | 0円 | 19,668円 | 全国のchocoZAPを利用可 |
| LifeFit 長岡駅前店（360日プラン） | 3,278円 | 公式に記載なし（未確認） | 19,668円＋入会時の費用 | 360日の継続が条件。30日プランは月4,378円 |
| FIT365 長岡古正寺 | 3,278円 | 5,500円（会員カード発行料） | 25,168円 | 別に年額の費用あり（下の「確認する5つ」） |
| FIT PLACE24 長岡（プレミアム会員） | 3,278円 | 5,500円（入会金） | 25,168円 | 12ヶ月継続が条件。入会金はキャンペーンで無料の表記 |
| Every 長岡愛宕店（年間） | 5,478円 | 7,700円 | 40,568円 | 1年継続が条件。11月30日まで入会金無料の表記 |
| カーブス（4店） | 7,150円〜 | 公式に記載なし（未確認） | 42,900円〜＋入会時の費用 | ブランド共通料金の下限 |
| エニタイム 長岡七日町店 | 7,700円 | 公式に金額の記載なし（未確認） | 46,200円＋初期費用 | 全国のエニタイムを利用可 |
| JOYFIT 新潟長岡日赤（ナショナル会員） | 9,350円 | 公式に金額の記載なし（未確認） | 56,100円＋入会時の費用 | 6:00〜24:00（土日は23:00まで） |
| ホリデイ長岡店（マスター会員） | 9,680円 | 公式に記載なし（未確認） | 58,080円＋入会時の費用 | プール・温浴・スタジオ込み |
| ルネサンス長岡24（正会員セルフプラス） | 12,760円 | 公式に記載なし（未確認） | 76,560円＋入会時の費用 | プール・温浴込み。ジムは24時間 |
| TRANCE GYM 長岡店（一般会員） | 11,000円 | 15,400円 | 81,400円 | 1年割は月9,900円、2年割は月8,800円 |
表の見方と、総額で差が出る理由を読む
総額は「月額×6ヶ月＋入会時の費用」で、キャンペーンの割引は入れていません。
この2店で迷ったら
FIT PLACE24 長岡とLifeFit 長岡駅前店（どちらも長岡駅の大手口側・月額3,278円から）
- FIT PLACE24 長岡は、駅から1分の近さを優先する人と、継続条件のないライト会員（月5,478円）から試したい人に。
- LifeFit 長岡駅前店は、初回お試しチケットで先に中を確かめてから決めたい人に。月3,278円は360日の継続が条件です。
- 迷ったら、どちらも見学か体験に行き、通いたいと思ったほうに決めてください。
ホリデイスポーツクラブ 長岡店とルネサンス長岡24（どちらもプール・温浴のある総合クラブで、駐車場が広い）
エリアで選ぶ｜生活圏に1店あるか
- 長岡駅 大手口（大手通・城内町）FIT PLACE24 長岡／ LifeFit 長岡駅前店／ chocoZAP 長岡大手通
- 古正寺・千秋（イオン長岡・リバーサイド千秋）FIT365 長岡古正寺／ ルネサンス長岡24／ カーブス イオン長岡
- 東栄・日赤町・沖田Every 長岡愛宕店／ JOYFIT 新潟長岡日赤／ ホリデイ長岡店
- 大島本町・三ツ郷屋chocoZAP 長岡大島本町／ カーブス 西長岡ぷらーざ
- 福山町・大山・豊・三和エニタイム 長岡七日町店／ TRANCE GYM 長岡店／ カーブス 長岡川崎／ カーブス 長岡三和
目的で選ぶ
- 仕事帰りに駅から歩いて寄りたいFIT PLACE24 長岡（大手口徒歩1分）／ LifeFit 長岡駅前店（徒歩6分）
- 固定費をできるだけ小さく始めたいchocoZAP（入会金0円）／ FIT365 長岡古正寺
- 泳ぐ・サウナまで一つの会費で済ませたいホリデイ長岡店／ ルネサンス長岡24
- 男性の目を気にせず、短時間だけ動きたいカーブス（女性専用・1回30分・予約不要）
- 一人では続かなかった。教わりながら通い放題も使いたいTRANCE GYM 長岡店（パーソナル付きプラン）／ FIT PLACE24 長岡（パーソナル会員）
- フリーウエイトをしっかり使いたいEvery 長岡愛宕店（パワーラック2台）／ エニタイム 長岡七日町店
その他の13店を比べる
FIT PLACE24 長岡
24時間ジム（長岡駅大手口）駅から近いことを最優先にする人。12ヶ月続けると決めているならプレミアム会員、まだ決めていないならライト会員から。
- JR長岡駅 大手口から徒歩1分・24時間年中無休
- プレミアム月3,278円（12ヶ月継続・途中退会は違約金）／ライト月5,478円（継続条件なし）
- パーソナル会員（月1回パーソナル＋24時間ジム）月10,780円〜
合わない人シャワー・駐車場・スタッフのいる時間は公式に記載がありません。車で通う人や、スタッフに聞きながら使いたい人は、見学で確かめてから決めてください。
LifeFit 長岡駅前店
24時間ジム（長岡駅前）駅前で、入る前に中を確かめてから決めたい人。360日続ける前提なら月3,278円です。
- JR長岡駅から徒歩6分・24時間
- 360日プラン月3,278円／30日プラン月4,378円
- 初回お試しチケットが0円の表記。フリーウエイトとマシン類あり
合わない人入会時の費用・駐車場・スタッフのいる時間は公式に記載がありません。1年続くか分からないなら、30日プランとの差額で考えてください。
FIT365 長岡古正寺
24時間ジム（古正寺）車で通い、月額を3,000円台に抑えたい人。古正寺・千秋の生活圏の人。
- 無料駐車場300台・24時間年中無休
- 月額3,278円・会員カード発行料5,500円
- レディースエリアあり。シャワーは月1,100円のオプション
合わない人スタッフがいるのは平日12〜16時・17〜21時、土日9〜13時・14〜18時です。シャワーを毎回使うなら、オプション代を月額に足して比べてください。
Every 長岡愛宕店
24時間ジム（東栄）フリーウエイトを使い込みたい人。東口側に住んでいて、1年続けるつもりの人。
- 24時間年中無休・スタッフ受付10:00〜21:00
- エブリー会員月6,578円／年間プラン月5,478円・入会時7,700円
- パワーラック2台ほかフリーウエイト・女性専用トレーニングエリア・男女別シャワー
合わない人年間プランは1年未満で退会すると途中解約金がかかります。続くか分からないうちは、月額が高くても縛りのないエブリー会員の方が身軽です。
エニタイムフィットネス 長岡七日町店
24時間ジム（福山町）出張や帰省先でも同じジムを使いたい人。高校生の子どもと一緒に通いたい保護者。
- 24時間年中無休・スタッフアワー11:00〜20:00
- 月額7,700円・全国のエニタイムを利用可
- フリーウエイトエリア・女性専用エリア・シャワー。保護者が会員なら高校生は無料
合わない人初期費用の金額は公式に記載がありません。長岡市内だけで使うなら、月3,278円の24時間ジムとの差額に見合うかで決めてください。
JOYFIT 新潟長岡日赤
フィットネスジム（日赤町）深夜は使わず、受付にスタッフがいる時間に通いたい人。買い物のついでに寄りたい人。
- ウオロク長岡店1F・無料駐車場はウオロク3階
- 平日6:00〜24:00・土日6:00〜23:00（毎月10日と元旦は休館）
- ナショナル会員月9,350円。ホットスタジオは月1,100円のオプション
合わない人24時間営業ではありません。入会時の費用は公式でテキストの記載が見つからず未確認です。体験利用チケット（5枚3,850円・10月末まで）で使い勝手を確かめてからにしてください。
ホリデイスポーツクラブ 長岡店
総合スポーツクラブ（沖田）プール・温浴・スタジオまで含めて週に何度も使う人。駐車場の心配をしたくない人。
- 駐車場863台・越後交通「長岡地域振興局前」徒歩30秒
- マスター会員月9,680円／おためし会員月5,500円（新規・6ヵ月限定）
- フリーウエイト・プール・サウナ・ホットスタジオ。ボールを使うマットピラティスのクラスあり
合わない人金曜は休館、日祝は19時まで、24時間営業ではありません。夜遅くや早朝にしか時間が取れない人には合いません。
スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス 長岡24
総合スポーツクラブ（千秋・ジム24時間）プールや温浴も使いつつ、ジムは早朝・深夜にも使いたい人。
- 駐車場250台・リバーサイド千秋すぐ（長岡駅から車で10分）
- 正会員セルフプラス月12,760円（全エリア）／ミッドナイトモーニング会員月3,608円
- ジムエリアは24時間（木曜23時〜土曜9時は休館）。プール・サウナあり
合わない人マシンだけを使うなら、月12,760円は24時間ジムの約4倍です。プールや温浴を週に何度も使うかどうかで決めてください。
TRANCE GYM 長岡店
24時間ジム＋パーソナル（大山）一人では何をすればいいか分からないが、通い放題のジムにも通いたい人。
- 24時間年中無休・長岡駅から車で9分
- 一般会員月11,000円（1年割9,900円・2年割8,800円）・入会時15,400円
- パーソナル付きプラン 月2回16,500円／月4回22,000円／月8回34,100円
合わない人月曜はスタッフがいません。マシンを自分で使える人なら、一般会員の月額は市内の24時間ジムより高めです。教わる回数を使わないなら、ほかの24時間ジムで足ります。
カーブス イオン長岡
女性専用30分フィットネス（イオン長岡1階）男性の目が気になる女性で、買い物のついでに短時間だけ動きたい人。
- イオン長岡店1階・駐車場あり
- 1回30分・予約不要・平日10〜19時（13〜15時クローズ）・土10〜13時
- 月会費は税込7,150円〜（ブランド共通料金）。無料体験あり
合わない人日曜・祝日は定休で、平日の昼と夕方以降は使えない時間があります。仕事帰りの夜に通いたい人には合いません。
カーブス 長岡三和
女性専用30分フィットネス（三和）三和の生活圏の女性で、平日の日中に短時間だけ動きたい人。
- 三和3丁目・駐車場あり
- 1回30分・予約不要
- 月会費は税込7,150円〜（ブランド共通料金）。無料体験あり
合わない人男性の目が気にならないなら、女性専用であることに払う理由はありません。24時間ジムの方が時間の自由はあります。
カーブス 長岡川崎
女性専用30分フィットネス（豊）国道8号沿いの生活圏の女性で、車でさっと寄りたい人。
- 豊1丁目・川崎5丁目交差点から車で1分・駐車場あり
- 1回30分・予約不要
- 月会費は税込7,150円〜（ブランド共通料金）。無料体験あり
合わない人平日は13〜15時がクローズ、土曜は13時まで、日祝は定休です。通える時間帯が合うかを先に確かめてください。
カーブス 西長岡ぷらーざ
女性専用30分フィットネス（三ツ郷屋）信濃川の西側に住む女性で、近所で短時間だけ動きたい人。
- 三ツ郷屋2丁目（まねきねこ・ブックオフ敷地内）・駐車場あり
- 1回30分・予約不要
- 月会費は税込7,150円〜（ブランド共通料金）。無料体験あり
合わない人店舗ごとの月会費・入会金は公式に記載がありません。無料体験の時に、総額をその場で聞いてください。
申し込む前に確認する5つ｜長岡市の店で実際にあった条件
- 継続の条件と途中退会の費用。 FIT PLACE24のプレミアム会員は12ヶ月の継続が条件で、5ヶ月目末までの退会は6,600円、11ヶ月目末までは3,300円の違約金です。Everyの年間プランは1年未満の退会で途中解約金、LifeFitの月3,278円は360日の継続が条件です。
- 月額のほかに毎年かかる費用。 FIT365は施設メンテナンス料が年額5,478円（利用開始3ヶ月目から）、FIT PLACE24は施設メンテナンス料が年額5,500円です。Everyは入会金5,500円と事務手数料2,200円がかかります。
- スタッフがいる時間。 chocoZAPは無人、エニタイムは11〜20時、FIT365は平日と土日で時間帯が分かれます。TRANCE GYMは月曜がノースタッフです。マシンの使い方を聞きたい人は、自分が通う時間にスタッフがいるかを確かめてください。
- 見学・体験では、話を聞いてくれるかを見る。 設備の説明が上手いかより、あなたの目的や通える時間を先に聞いてくれるかを見てください。そのうえで、あなたに合う使い方を提案してくれる店を選んでください。
- 入会できる人数と期限。 TRANCE GYM 長岡店は10月の入会可能数を5名までとしています。パーソナル付きのプランは予約が取れないと価値が下がるので、希望の曜日・時間に予約が入るかを入会前に聞いてください。
通い放題にするか、パーソナルにするか
自分でメニューを組めて、一人でもジムへ行ける人は、通い放題で十分です。長岡市なら月3,278円の24時間ジムが駅前にも郊外にもあります。
何をすればいいか分からない人は、まずパーソナルで「一人でできる」ところまで教わる方に投資してください。できるようになったら、通い放題へ移して費用を下げて構いません。長岡市のパーソナルジムおすすめ6選で比べられます。
よくある質問
長岡駅から歩いて行ける24時間ジムはどこですか？
大手口側に3店あります。FIT PLACE24 長岡（大手口から徒歩1分）、LifeFit 長岡駅前店（徒歩6分）、chocoZAP 長岡大手通（大手口から徒歩7分）です。
女性専用のジムはありますか？
カーブスが市内に4店（イオン長岡・長岡三和・長岡川崎・西長岡ぷらーざ）あります。店全体が女性専用ではありませんが、エニタイム 長岡七日町店・FIT365 長岡古正寺・Every 長岡愛宕店には女性専用エリアがあります。
プールやサウナがあるジムはどこですか？
ホリデイスポーツクラブ 長岡店（マスター会員月9,680円）と、ルネサンス長岡24（正会員セルフプラス月12,760円）です。どちらも駐車場が広く、ホリデイは863台、ルネサンスは250台です。
入会時の費用をかけずに始められる店はありますか？
chocoZAPは初回入会金・事務手数料が0円です。FIT PLACE24（入会金5,500円）とEvery（入会金5,500円）は、公式の表記ではキャンペーンで入会金が無料になっています。
ジムが初めてで、何をすればいいか分かりません。安い24時間ジムから始めてもいいですか？
安いという理由だけで選ぶのはおすすめしません。通い放題は、やることが分かっていて一人で動ける人のための仕組みです。最初は教わる仕組みのある店（TRANCE GYMのパーソナル付きプラン、FIT PLACE24のパーソナル会員など）か、パーソナルジムで基本を覚えてから通い放題へ移る順番を選んでください。
家の近くの店と、駅前の店で迷っています。
まず一番近い店の見学や体験に行ってください。合わなければ、そこで初めて距離を延ばせば十分です。評判より、自分が通いたいと思えるかで決めてください。
この記事の調べ方と情報源
調べ方と情報源を見る
掲載した15店は、2026年10月5日に各店の公式サイト（店舗ページ・料金・よくある質問・お知らせ・キャンペーン）を読んで確認しました。金額は税込表記のある店は税込、ない店は公式の表記のままです。
「未確認」は公式サイトに記載がなかった項目で、「なし」とは違います。母集団は検索結果・ジム検索ポータル・ブランド公式の店舗一覧を突き合わせて作り、公式で営業を確認できた店は、料金の一部が公式に書かれていなくても比較に入れています。スポーツクラブNAS長岡（公式で2026年3月末に閉店）、開業前のFIT PLACE24 長岡美沢店、市営のアクアーレ長岡・長岡市の体育施設のトレーニング室などの公共施設は比較に入れていません。
運営会社の株式会社Followは札幌でジムを運営しており、この記事の判断はその経験に基づく編集部の見解です。