海南市でマンツーマンの指導を受けられる2ブランド・2店舗を、1回の料金・月額・入会時の費用・体験・食事管理・個室で比べました。
1回ずつ払って週1回から教わりたいなら Links-style 海南店。
期日を決めて食事まで管理してもらうなら Links-style の Body change。
人に見られない個室で教わり、あとで通い放題へ移りたいなら カイナンスポーツ。
パーソナルが合うのは、一人では続けられなかった人、何をすればいいか分からない人、予約と期日がある方が動ける人です。 自分でメニューを組んで一人で動ける人は、高いお金を払わなくても 海南市のジムおすすめ4選 の通い放題で十分です。 姿勢や身体の使い方を整えたい人は 海南市のピラティスおすすめ2選 も見てください。
迷ったら、この2つから
- 1回ごとの金額で、週1回から始めたいならLinks-style 海南店1回60分4,620円〜6,050円（税込）。体験は30分1,100円。オークワ2階で買い物のついでに寄れます。
- 人の目を気にせず教わりたい、という相性で選ぶならカイナンスポーツ（パーソナルジム）完全個室の会員制パーソナル。1ヶ月16,000円、入会費5,000円（税込・税抜の表記なし）。
2ブランドの比較表（2店舗）
| 店舗 | 所在地 | 1回の目安 | 料金の形 | 初期費用 | 体験 | 駐車場 | 女性専用 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Links-style 海南店 | 築地1-1 | 4,620円〜／60分 | 月額・回数制 | 未確認 | 1,100円 | 未確認 | 男女OK |
| カイナンスポーツ（パーソナルジム） | 大野中470-4 | 未確認 | 未確認 | 5,000円 | 未確認 | 未確認 | 男女OK |
料金はすべて税込。「1回の目安」は一番安くなるプランでの1回あたり、「初期費用」は入会金・事務手数料などの合計です。「未確認」は公式サイトに記載が無かった項目で、「なし」とは違います。
表の金額はパーソナルの料金だけです。Links-style のスタジオ（グループレッスン）の月会費と、カイナンスポーツのフリー会員の月額は、この表には入れていません。カイナンスポーツの会員制パーソナルは、月に何回・1回何分かが公式に書かれていないため、1回あたりの金額は出していません。
海南市の相場と、店の構成
- マンツーマン指導を受けられる店は2店です。大手チェーンのパーソナルジムは、公式の店舗一覧で確認した範囲では海南市にありません。
- 1回ごとに払える料金は、Links-style の60分4,620円〜6,050円（税込）です。
- 月額制は、カイナンスポーツの1ヶ月16,000円（入会費5,000円）です。
- 食事管理つきの短期コースは、Links-style の Body change（2ヶ月16回・187,000円〜）だけです。
選べる店が2店なので、比べる軸は金額より「1回ずつ払うか、月額か」「食事管理が要るか」「個室が要るか」の3つです。
実際に払う金額｜初月と2ヶ月目
| 店・プラン | 初月 | 2ヶ月目 | 補足 |
|---|---|---|---|
| Links-style（期間自由・週1回） | 18,480円〜24,200円 | 18,480円〜24,200円 | 1回60分4,620円〜6,050円（税込）を月4回で計算。入会金は公式に記載なし（未確認） |
| Links-style（Body change） | 187,000円〜（2ヶ月分） | — | 2ヶ月16回・週2回60分・食事管理とサプリメント込み（税込） |
| カイナンスポーツ（会員制パーソナル 1ヶ月） | 21,000円 | 16,000円 | 入会費5,000円＋1ヶ月16,000円。月の回数と1回の時間は公式に記載なし |
| カイナンスポーツ（会員制パーソナル 6ヶ月） | 89,000円（6ヶ月分） | — | 入会費5,000円＋6ヶ月84,000円（月あたり14,000円） |
表の見方と、総額で差が出る理由を読む
カイナンスポーツの金額は公式に税込・税抜の表記がないため、公式の表記のままです。体験は Links-style が30分1,100円（1人1回）、カイナンスポーツは体験の記載がありません。
この2店で迷ったら
Links-style 海南店 と カイナンスポーツ（どちらも海南市の中心部・月1万円台から）
- Links-style は、1回ごとに払って週1回から試したい人、または2ヶ月の期日を決めて食事管理まで任せたい人。
- カイナンスポーツは、完全個室で人に見られずに教わりたい人、教わった後に同じ店の通い放題（月額3,500円）へ移りたい人。
- 迷ったら、距離・金・相性で決めてください。築地のオークワに行くことが多いなら Links-style、大野中に近いならカイナンスポーツ。最後は、通いたいと思ったほうです。
エリアで選ぶ｜生活圏に1店あるか
- 築地（スーパーセンターオークワ）Links-style 海南店
- 大野中カイナンスポーツ
- 下津町マンツーマン指導の店は、公式で確認できた範囲では見つかりませんでした。築地・大野中の2店が候補です
目的で選ぶ
- 一人で運動したけれど、やり方が合っているか不安Links-style 海南店（1回60分から。体験30分1,100円）
- 2ヶ月と期日を決めて、食事まで管理してほしいLinks-style の Body change（週2回・食事管理つき）
- 身体を測ったり話したりする時に、人に見られたくないカイナンスポーツ（完全個室）
- できるようになったら、費用を下げて一人で続けたいカイナンスポーツ（同じ店にフリー会員 月額3,500円）
- もう一人で動けるパーソナルより 海南市のジムおすすめ4選 の通い放題で十分です
その他の2店を比べる
Links-style 海南店
スタジオ併設のパーソナル「自分一人では続けられない」「何をしていいか分からない」人が、1回ずつ払って教わりながら始めるのに向きます。
- 期間自由のパーソナルは1回60分4,620円〜6,050円（税込）、食事管理なし
- Body change は2ヶ月16回・週2回60分・食事管理とサプリメント込みで187,000円〜（税込）
- 体験は30分1,100円（1人1回）、無料カウンセリングあり
- 営業は平日9:00〜21:00、土日祝10:00〜20:00。毎月10日・20日・30日・末日は休館
合わない人食事を管理されることがストレスになる人は、Body change ではなく期間自由の1回ごとのプランを選んでください。休館日が月4日前後あるので、予約したい曜日と重ならないか先に確かめてください。
カイナンスポーツ（パーソナルジム）
完全個室のパーソナル（スポーツ用品店併設）人の目を気にせずマンツーマンで教わりたい人、教わった後は同じ店で一人で続けたい人に向きます。
- 会員制パーソナルは入会費5,000円、1ヶ月16,000円・3ヶ月45,000円・6ヶ月84,000円（税込・税抜の表記なし）
- 完全個室。ダイエット・体づくりのプログラムを提案
- 同じ店にフリー会員（月額3,500円）とレンタルルーム（1人1時間2,000円）
- 店舗の営業時間は10:00〜20:00、木曜定休
合わない人月に何回・1回何分の指導かが公式に書かれていません。回数と時間を問い合わせて、1回あたりの金額を出してから決めてください。
申し込む前に確認する5つ｜海南市の店で実際にあった条件
- 体験で見るのは、まず自分の話を聞いてくれるか。 そのうえで身体を見て、何が合うかを提案してくれるかを確かめてください。設備の説明が上手いかどうかではありません。
- 個室が要るかは、場面で考える。 身体の計測やカウンセリングのように、人に見られず聞かれない方が安心できる場面があるなら、カイナンスポーツの完全個室に価値があります。
- カイナンスポーツは、月の回数と1回の時間を先に聞く。 公式には月額だけが書かれていて、回数・時間・体験・退会の条件の記載がありません。
- Links-style の体験は1人1回。 体験は30分1,100円で、スタジオ・パーソナルとも1人1回限りです。
- Links-style は休館日がある。 毎月10日・20日・30日・末日は休館です。週の決まった曜日に通いたい人は、その曜日と重なる月がないか確かめてください。
通い放題にするか、パーソナルにするか
一人で前へ進めない人は、まず「できるようになる」までパーソナルにお金をかけてください。自分で動けるようになって習慣になったら、通い放題へ移して費用を下げて構いません。パーソナルはずっと続けるものではありません。
すでに一人で運動を回せる人は、海南市なら月3,278円から通い放題があります。海南市のジムおすすめ4選 を見てください。
よくある質問
海南市でパーソナルトレーニングを受けられる店はどこですか？
公式で営業と料金を確認できたのは、Links-style 海南店（築地・オークワ2階）とカイナンスポーツ（大野中）の2店です。
1回だけ試せますか？
Links-style はパーソナルの体験が30分1,100円（1人1回）で、無料カウンセリングもあります。カイナンスポーツは公式に体験の記載がありません。
食事指導は受けられますか？
Links-style の Body change（2ヶ月16回・187,000円〜）に、日々の食事管理とアドバイスが含まれます。期間自由のプランには食事管理はありません。
週1回でも意味はありますか？
あります。一人で動ける人は通い放題で十分ですし、教わったことを生かしたいなら週1回、確認程度にプロに見てほしいなら月2回という選び方もあります。頻度は、一人でどこまでできるかと目的で決めてください。
ずっとパーソナルを続けないといけませんか？
続ける必要はありません。できるようになって習慣になったら、通い放題へ移して費用を下げて構いません。カイナンスポーツは同じ店にフリー会員（月額3,500円）があります。
駐車場はありますか？
2店とも、公式サイトに駐車場の記載はありません（未確認）。Links-style はスーパーセンターオークワの2階にあります。
この記事の調べ方と情報源
調べ方と情報源を見る
掲載した2店は、2026年10月7日に各店の公式サイト（店舗ページ・料金・よくある質問・お知らせ・キャンペーン）を読んで確認しました。金額は税込表記のある店は税込、ない店は公式の表記のままです。
「未確認」は公式サイトに記載がなかった項目で、「なし」とは違います。母集団は地図検索・ジム検索ポータル・ブランド公式の店舗一覧を突き合わせて作りました。公式サイトで料金まで書かれていない項目があっても、公式サイトや公式SNSで営業していることと海南市内の住所を確認できた店は候補に入れています。海南市総合体育館のトレーニングルーム（Fitness SKY）などの公共施設、整体院・整骨院、オンライン専用のサービスは比較に入れていません。
運営会社の株式会社Followは札幌でジムを運営しており、この記事の判断はその経験に基づく編集部の見解です。