下諏訪町のパーソナルジム3ブランド・3店舗を、1回の料金・入会時の費用・初回の内容・予約できる時間帯・食事のサポートで比べました。
1回ずつ払って、平日の日中に無理なく続けたいなら諏訪湖あすなろジム。
仕事帰りの夜に通い、食事も含めて短期間で変えたいなら Body Lab. 下諏訪店。
平日の日中に通えて、月の回数を決めて通いたいなら BOASORTE諏訪店。
パーソナルが合うのは、一人では前に進みにくい人、予約や期日がある方が動ける人、通い放題で続かなかった人です。自分でメニューを組めて一人で運動できる人は、通い放題で十分です。月額制のジムは 下諏訪町のジムおすすめ1選 で比べています。
迷ったら、この3つから
- 1回の料金を抑えて、1回ずつ払って始めたいなら諏訪湖あすなろジム60分あたり税込換算4,400円の都度払い。ご夫婦で一緒に受ける料金もあります。平日の日中から夕方に通える人向けです。
- 夜22時まで通えて、食事のサポートも受けたいならBody Lab. 下諏訪店（ボディラボ）仕事帰りに通いたい人、2ヶ月の短期集中で食事も一緒に見てほしい人向けです。料金は3店で一番高くなります。
- 平日の日中に通えて、月の回数を決めたいならBOASORTE（ボアソルチ）諏訪店月3回・4回・6回の会員か回数券で通う人向け。新規入会は平日9時〜17時に通える人に限られています。
3ブランドの比較表（3店舗）
| 店舗 | 所在地 | 1回の目安 | 料金の形 | 初期費用 | 体験 | 駐車場 | 女性専用 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 諏訪湖あすなろジム | 諏訪郡下諏訪町高浜6188-51 | 3,300円〜／45分 | 回数券・1回ごと | 未確認 | 未確認 | あり | 男女OK |
| Body Lab. 下諏訪店（ボディラボ） | 諏訪郡下諏訪町東赤砂4644-2 | 11,000円〜／50分 | 回数券・1回ごと | 20,000円 | 5,500円 | 未確認 | 男女OK |
| BOASORTE（ボアソルチ）諏訪店 | 諏訪郡下諏訪町町南四王6133-14 | 5,000円〜／60分 | 月額・回数制 | 11,000円 | 4,400円 | あり | 男女OK |
料金はすべて税込。「1回の目安」は一番安くなるプランでの1回あたり、「初期費用」は入会金・事務手数料などの合計です。「未確認」は公式サイトに記載が無かった項目で、「なし」とは違います。
1回の時間は、諏訪湖あすなろジムが45分から、Body Lab. が50分、BOASORTE が1時間です。1回の料金を比べる時は時間をそろえて見てください。
下諏訪町の相場と、店の構成
- 1回あたりの料金は約3,300円（45分）から11,000円（50分）まで。60分前後でそろえても、約4,400円から11,000円まで2倍以上の開きがあります
- 入会時の費用は、BOASORTE が11,000円、Body Lab. が20,000円。諏訪湖あすなろジムは入会金の記載がありません
- 初回の料金は2,200円から5,500円で、無料の体験は3店ともありません
- 駐車場があると公式に書いているのは2店（諏訪湖あすなろジム・BOASORTE）
- 3店は町内の個人店と、松本・塩尻・安曇野にも店がある地域のジムで、全国チェーンのパーソナルジムは町内にありません
料金の差が大きいので、まず「1回いくらまでなら続けられるか」と「何時に通えるか」で候補を絞ってから、初回で相性を見てください。
実際に払う金額｜初月と2ヶ月目
月4回通う場合で、公式の料金から計算しました。
| 店 | 1回あたり | 入会時の費用 | 初月 | 2ヶ月目 | 補足 |
|---|---|---|---|---|---|
| 諏訪湖あすなろジム（60分×4回） | 4,400円 | 記載なし | 19,800円 | 17,600円 | 税別表記を税込に換算。初月は初回（約60分）2,200円を含む |
| Body Lab. 下諏訪店（4回プラン） | 11,000円 | 20,000円 | 69,500円 | 44,000円 | 税込。初月は体験5,500円を含む。支払いの時期は公式に記載なし |
| BOASORTE諏訪店（月4回会員） | 5,250円 | 11,000円 | 36,400円 | 21,000円 | 公式の表記のまま（税込・税抜の記載なし）。初月は体験4,400円を含む |
表の見方と、総額で差が出る理由を読む
Body Lab. は16回以上のプランに食事のサポートが付きます（16回は176,000円）。BOASORTE は会員のほかに、4回券（2ヶ月）25,300円から10回券（5ヶ月）55,000円までの回数券もあります。
この2店で迷ったら
諏訪湖あすなろジム と BOASORTE諏訪店（どちらも1時間あたり4千〜5千円台、平日の日中に通う人の候補）
- 諏訪湖あすなろジムは、1回ずつ払いたい人、体力の維持や身体の不調の予防から始めたい人、夫婦で一緒に通いたい人に合います。
- BOASORTE諏訪店は、月の回数を先に決めて予約を入れたい人、加圧トレーニングも受けてみたい人に合います。
- 迷ったら、距離・金・相性で決めてください。家から近い方、毎月払える方、初回で話を聞いてくれた方。結局は「通いたいと思ったほう」です。
エリアで選ぶ｜生活圏に1店あるか
- 高浜（諏訪湖の北岸）諏訪湖あすなろジム
- 東赤砂Body Lab. 下諏訪店
- 町南四王BOASORTE諏訪店
目的で選ぶ
- 中高年の体力維持・介護予防から始めたい諏訪湖あすなろジム（代表は健康運動指導士・介護予防運動指導員）
- 夫婦で一緒に運動したい諏訪湖あすなろジム（ご夫婦トレーニングの料金あり）
- 2ヶ月で減量したい・食事も見てほしいBody Lab. 下諏訪店（16回2ヶ月の短期集中・食事メールサポート付き）
- 仕事帰りの夜に通いたいBody Lab. 下諏訪店（10:00〜22:00・不定休）
- 人の目を気にせずトレーニングしたいBOASORTE諏訪店（完全個室）／ Body Lab. 下諏訪店（個室）
- 加圧トレーニングを受けてみたいBOASORTE諏訪店（加圧BFRトレーニング）
その他の3店を比べる
諏訪湖あすなろジム
個人経営のパーソナルトレーニングジム（完全予約制）運動の正しいやり方が分からない人、体力の維持や肩こり・腰痛・膝痛の予防から始めたい人、夫婦で一緒に続けたい人。年齢制限はなく、20〜30代の利用者もいると公式に書かれています。
- 60分 税別4,000円（税込換算4,400円）。45分・75分・90分もあり、都度払い
- 初回は約60分で目的と身体の状態を聞き、体組成測定・姿勢・動作を見る（税別2,000円）。トレーニングは2回目から
- 代表は健康運動指導士・NSCA認定パーソナルトレーナー・介護予防運動指導員
- 10:00〜17:00（火・金は10:30〜15:30）、定休は月・木。支払いは現金かPayPay
合わない人平日の夜や日曜に通いたい人、短期間で大きく体重を落とすための食事管理まで任せたい人は、ほかの店を選んでください。医師から運動を制限されている人は利用できません。
Body Lab. 下諏訪店（ボディラボ）
パーソナルジム（個室・マンツーマン）仕事帰りの夜に通いたい人、2ヶ月の短期集中で減量したい人、食事も含めて見てほしい人。ウェア上下・シューズ・タオルの無料貸出があるので、手ぶらで通いたい人にも合います。
- 1回50分。4回44,000円〜32回352,000円（税込・1回11,000円）
- 入会金20,000円（公式の比較表の表記）
- 16回以上のプランに食事のサポート付き。初回限定50分体験5,500円（無料カウンセリング付き）
- 10:00〜22:00（不定休）。マシンを置いた2部屋のジムルーム
合わない人1回の料金は3店で一番高いので、食事のサポートや短期集中が要らない人には差額を払う理由が薄くなります。回数券の有効期限や解約の条件は公式に記載がないので、申し込む前に確かめてください。
BOASORTE（ボアソルチ）諏訪店
パーソナルトレーニングジム（松本・塩尻・安曇野にも店舗・完全個室）平日の日中に通える人で、月の回数を決めて通いたい人。加圧トレーニングも受けたい人、運動初心者で人の目を気にせず始めたい人に合います。
- 月3回16,500円・月4回21,000円・月6回30,000円（1回あたり5,000〜5,500円）
- 回数券は4回25,300円（2ヶ月）〜10回55,000円（5ヶ月）
- 入会金11,000円。初回体験1時間4,400円（税込）、入会前に必ずカウンセリング
- 完全個室・マンツーマン。加圧BFRトレーニングあり。駐車場あり
合わない人新規入会は平日9時〜17時にトレーニングできる人に限られ、土日祝と平日18時以降の新規受付は止まっています。平日の日中に通えない人は、ここは選ばないでください。
申し込む前に確認する5つ｜下諏訪町の店で実際にあった条件
- 自分が通える時間に予約が取れるか。 BOASORTE諏訪店は、新規入会を平日9時〜17時に通える人に限っています。諏訪湖あすなろジムは17時まで（火・金は15時30分まで）で月・木が定休です。良い内容でも予約できなければ使う価値は落ちるので、通える曜日と時間を先に伝えてください。
- 初回で、話を聞いてくれるか。 諏訪湖あすなろジムは初回の約60分で目的と身体の状態を聞き、BOASORTE は入会前に必ずカウンセリングをすると公式に書いています。初回では、まず自分の話を聞いてくれるか、そのうえで身体を見て、自分に合うものを提案してくれるかを見てください。設備の説明が上手いかどうかではありません。
- 税込か税別か。 諏訪湖あすなろジムの料金表は税別表記です（60分4,000円は税込で4,400円）。BOASORTE の会員料金は税込・税抜の記載がありません。払う金額を初回で確かめてください。
- 回数券の有効期限。 BOASORTE の回数券は購入日から2〜5ヶ月の有効期限があります。Body Lab. のプランは有効期限が公式に記載されていません。自分の通うペースで使い切れるかを確かめてください。
- 食事のサポートが自分に要るか。 Body Lab. は16回以上のプランに食事のサポートが付きます。管理されることがストレスになるなら、サポートの無いプランや店でかまいません。ただ、自分が何を食べているか把握できていないなら、その必要性は考えてみてください。
通い放題にするか、パーソナルにするか
パーソナルはずっと続けるものではありません。できるようになって習慣になったら、町内の AFASスワのような通い放題へ移して費用を下げてかまいません。初心者は、その「できるようになる」までにまず投資する、という考え方です。
自分でメニューを組めて一人で運動できる人は、最初から通い放題で十分です。月額制のジムは 下諏訪町のジムおすすめ1選 で比べています。
よくある質問
下諏訪町のパーソナルジムで、無料体験はありますか？
2026年10月14日に確認した範囲では、無料の体験は3店ともありません。初回の料金は、諏訪湖あすなろジムが税別2,000円（税込換算2,200円）、BOASORTE が4,400円、Body Lab. が5,500円です。
入会金がかからない店はありますか？
諏訪湖あすなろジムは公式に入会金の記載がなく、料金は都度払いです。BOASORTE は11,000円、Body Lab. は20,000円です。
夜や土日に通えるのはどこですか？
Body Lab. 下諏訪店は10:00〜22:00（不定休）です。BOASORTE諏訪店は、土日祝と平日18時以降の新規受付を止めています。諏訪湖あすなろジムは17時まで（火・金は15時30分まで）で、月・木が定休です。
手ぶらで通えますか？
Body Lab. はウェア上下・シューズ・タオルを無料で貸し出しています。諏訪湖あすなろジムはウェア上下・室内履きの運動靴・タオル・飲み物を持参します。
週1回しか通えなくても意味はありますか？
あります。自分で運動できる人は通い放題、教わったことを確かめたい程度なら月2回、教わったことを生かしたいなら週1回と、頻度は自分で動けるかと目的で決めてください。
パーソナルに通えば痩せられますか？
パーソナルでできるのはお手伝いです。結局は自分が動けるかで、その「やらなきゃ」を予約とトレーナーで支える仕組みです。魔法ではありません。
この記事の調べ方と情報源
調べ方と情報源を見る
掲載した3店は、2026年10月14日に各店の公式サイト（店舗ページ・料金・初めての方へ・お知らせ・スタジオ案内）を読んで確認しました。金額は税込表記のある店は税込、ない店は公式の表記のままです（税別表記の店は税込に換算して併記しています）。
「未確認」は公式サイトに記載がなかった項目で、「なし」とは違います。母集団は地図検索・ジム検索ポータル・ブランド公式の店舗一覧を突き合わせて作りました。町の健康ステーション・健康フィールド・屋内運動場などの公共施設は比較に入れていません。
運営会社の株式会社Followは札幌でジムを運営しており、この記事の判断はその経験に基づく編集部の見解です。