宗像市で1対1の指導を受けられる3店を、1回あたりの料金・入会時の費用・回数券の条件・営業時間で並べました。
まず1回だけ試したいなら、はる風整骨院のパーソナルトレーニング（1回3,000円）。
計測と自宅メニューまで含めて教わるなら、パーソナルトレーニングジムAN。
東郷駅側で探すなら、R-STUDIO。
パーソナルは、予約と期日と他人の目を使って前に進むための仕組みです。近くないと行かない人、安くても一人では行けない人、通い放題で挫折した人には効きます。逆に、自分でメニューを組めて一人でも動ける人が、お金を払ってまで受ける必要はありません。その人は 宗像市のジムおすすめ10選 の通い放題で十分です。姿勢や身体の使い方を整えたいなら 宗像市のピラティスおすすめ5選 のほうが目的に合います。
迷ったら、この3つから
- 1回いくらで試したいならはる風整骨院 パーソナルトレーニング入会金も月会費もなく、1回3,000円から。回数券は4回10,000円で1回2,500円になります。
- 赤間駅から歩ける距離で選ぶならパーソナルトレーニングジム AN赤間駅南口から徒歩5分、駐車場3台。体組成計での計測と自宅用の動画まで含めて教わりたい人に。
- 東郷駅側で探しているならR-STUDIO田熊にあり、平日は22時まで。料金は公式サイトで確認できないため、予約のときに聞く前提の店です。
3ブランドの比較表（3店舗）
| 店舗 | 所在地 | 1回の目安 | 料金の形 | 初期費用 | 体験 | 駐車場 | 女性専用 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| パーソナルトレーニングジム AN | 土穴1丁目 | 5,000円〜／60分 | 回数券・1回ごと | 10,000円 | 3,000円 | 3台 | 男女OK |
| はる風整骨院 パーソナルトレーニング | 須恵3-5-12 | 2,500円〜 | 回数券・1回ごと | 0円 | 未確認 | 未確認 | 男女OK |
| R-STUDIO | 田熊4-1-10 | 未確認 | 回数券・1回ごと | 未確認 | 未確認 | 未確認 | 男女OK |
料金はすべて税込。「1回の目安」は一番安くなるプランでの1回あたり、「初期費用」は入会金・事務手数料などの合計です。「未確認」は公式サイトに記載が無かった項目で、「なし」とは違います。
表の「1回あたり」は、回数券がある店は回数券での1回あたり、ない店は都度払いの金額です。R-STUDIOは公式サイトが表示できない状態のため、料金の欄は空にしています。パーソナルトレーニングジムANは、公式サイトに税込か税抜かの記載がなく、表記のままの金額を載せています。
宗像の相場と、店の構成
- 1回あたりは2,500円から5,000円。3店とも月額固定のコースは持たず、都度払いか回数券です。
- 入会時の費用は、はる風整骨院が0円、パーソナルトレーニングジムANが10,000円。R-STUDIOは確認できませんでした。
- 無料体験を出している店はありません。体験の記載があるのはパーソナルトレーニングジムANの60分3,000円だけです。
- 駐車場を公式に書いているのは1店（パーソナルトレーニングジムANの3台）。
- 場所は土穴（赤間駅側）・須恵・田熊（東郷駅側）に1店ずつで、市内に分散しています。
- 全国チェーンの短期集中型パーソナルジムは、公式店舗一覧を確認した範囲では宗像市にありません。
読み方としては、この市では「2か月いくら」という総額の勝負が起きていません。そのかわり、1回あたりが2倍近く開きます。高いほうを選ぶなら、その差額で何が増えるのかを体験のときに具体的に聞いてください。
実際に払う金額｜初月と2ヶ月目
| 店 | 初月（体験1回＋月4回） | 2ヶ月目以降（月4回） | 入会時の費用 | 補足 |
|---|---|---|---|---|
| はる風整骨院 パーソナルトレーニング | 13,000円 | 10,000円 | 0円 | 1回3,000円、4回券10,000円（1回2,500円） |
| パーソナルトレーニングジム AN | 33,000円 | 20,000円 | 10,000円 | 体験60分3,000円、回数券4回20,000円（1回5,000円） |
| R-STUDIO | 確認できませんでした | 確認できませんでした | 確認できませんでした | 宗像市の助成券を使う場合は60分1回につき6枚 |
表の見方と、総額で差が出る理由を読む
初月は「体験1回＋4回券1つ」、2か月目は「4回券1つ」で計算しています。回数券には期限があり、パーソナルトレーニングジムANは1回目のレッスン日から3か月です。実際に月4回通えるかどうかは、先に予定と突き合わせてから決めてください。
この2店で迷ったら
パーソナルトレーニングジム AN と はる風整骨院 パーソナルトレーニング
- パーソナルトレーニングジム ANは60分6,000円（回数券なら5,000円）。60分にはインボディでの計測、自宅でできるトレーニング動画、ボディメンテナンスが付きます。数字で現在地を確認しながら進めたい人向けです。
- はる風整骨院 パーソナルトレーニングは1回3,000円、4回券なら1回2,500円で、入会金も月会費もありません。整骨院から生まれたプログラムで、関節を整えるストレッチとトレーニングを組み合わせます。体組成計での数値化も行っています。
- 迷ったら、距離と金と相性です。赤間駅の近くに用事があるならAN、須恵側で通うなら、はる風。どちらも1回ずつ受けられるので、2店とも行ってから通いたいと思ったほうを選ぶのがいちばん早いです。
エリアで選ぶ｜生活圏に1店あるか
- 赤間駅周辺（土穴）パーソナルトレーニングジム AN
- 須恵はる風整骨院 パーソナルトレーニング
- 東郷駅周辺（田熊）R-STUDIO
目的で選ぶ
- まず1回だけ受けてみたいはる風整骨院 パーソナルトレーニング（1回3,000円・入会金なし）／ パーソナルトレーニングジム AN（体験60分3,000円）
- 数字で現在地を確認しながら進めたいパーソナルトレーニングジム AN（インボディでの計測つき）／ はる風整骨院（体組成計で筋肉量・水分量を数値化）
- 肩や腰の不調を抱えているはる風整骨院 パーソナルトレーニング（整骨院から生まれたプログラム。トレーナーはピラティスの資格保有）
- 夜遅い時間に受けたいパーソナルトレーニングジム AN（9時〜22時・受付21時が最終）／ R-STUDIO（平日10時〜22時）
- 2人で受けて1人あたりを下げたいパーソナルトレーニングジム AN（ペア60分8,000円・1人あたり4,000円）
その他の3店を比べる
パーソナルトレーニングジム AN
パーソナルジム赤間駅の近くで、計測と自宅用のメニューまで含めて教わりたい人。夜21時まで受付があるので、仕事帰りにも組み込めます。
- 入会金10,000円。体験は60分3,000円
- 都度払いは30分3,000円、60分6,000円。60分にはインボディ計測・自宅用トレーニング動画・ボディメンテナンスが付く
- 回数券は4回で30分10,000円／60分20,000円。有効期間は1回目のレッスン日から3か月
- 9時〜22時（受付21時が最終）、月曜〜日曜。JR赤間駅南口より徒歩5分、駐車場3台
合わない人公式サイトに税込か税抜かの記載がなく、個室かどうかや設備の一覧も書かれていません。見られたくない人は、予約のときに部屋の作りを確認してください。
はる風整骨院 パーソナルトレーニング
整骨院のパーソナルトレーニング肩や腰の不調があって、いきなり追い込むトレーニングには不安がある人。入会金も月会費もなく、必要な回数だけ買えます。
- 1回3,000円。2回券5,500円（1回2,750円）、4回券10,000円（1回2,500円）、6回券15,000円（1回2,500円）
- 公式に、高額な契約や入会金・月会費はかからないと明記
- 体組成計で筋肉量・水分量・タンパク質などを数値化してメニューを組む
- 受付9時〜19時。土曜午後・日曜・祝日は休診。須恵3-5-12
合わない人1回あたりの時間が公式に書かれておらず、駐車場の記載もありません。土曜の午後と日曜が休みなので、週末にまとめて通いたい人には予定が合いません。
R-STUDIO
パーソナルジム東郷駅側に住んでいて、平日の夜まで開いている店を探している人。宗像市の助成券を使う予定がある人にも選択肢に入ります。
- パーソナルトレーニングは60分・事前予約制
- 平日10時〜22時、土曜10時〜19時。日曜・祝日・年末年始・お盆は休み
- 宗像市の運動施設利用助成券は、60分1回につき6枚で充当できると市が案内
- 田熊4-1-10
合わない人2026年9月23日時点で店舗の公式サイトが表示されず、料金を確認できませんでした。金額と内容は電話で聞いてから決めることになります。
申し込む前に確認する5つ｜宗像市の店で実際にあった条件
- 回数券の期限を先に聞く。 パーソナルトレーニングジムANの回数券は、1回目のレッスン日から3か月です。月4回ペースで通えるかどうかを、買う前に予定と突き合わせてください。使い切れない回数券は、割引ではなく前払いのままになります。
- 表示が税込か税抜かを確かめる。 パーソナルトレーニングジムANの公式サイトには税の記載がありません。1回6,000円が税別なら、実際は6,600円です。4回だと2,400円変わります。
- 料金が公式に出ていない店は、電話で聞いてから予約する。 R-STUDIOは公式サイトが表示できない状態でした。いくらで何分か、初回に何を払うのかを先に確認してから予約してください。
- 体験では、まず話を聞いてくれるかを見る。 設備やトレーニング理論の説明が上手いかどうかではありません。今の生活と身体の状態を聞いたうえで、その人に何が合うかを提案してくれるかどうかです。ここが噛み合わない相手とは、何回受けても進みません。
- 予約が取れるかどうかを確かめる。 3店とも予約制で、少人数か1対1です。どれだけ良い指導でも、自分が行ける曜日と時間に枠がなければ利用価値は下がります。通いたい曜日の枠がどれくらい空いているかを、初回に聞いてください。
通い放題にするか、パーソナルにするか
パーソナルはずっと続けるものではありません。フォームが分かって、自分でメニューを組めるようになったら、通い放題へ移して費用を下げてよいものです。宗像市なら月3,278円から通い放題の選択肢があるので、その移り先も現実的です。
逆に、まだ何から始めるか決められない段階で通い放題に入ると、料金の安さは続ける理由になりません。初心者が「できるようになる」までの数か月を投資として使い、その後に通い放題へ移す。この順番だと、1年で見た費用はむしろ下がります。通い放題側の選択肢は 宗像市のジムおすすめ10選、姿勢や身体の使い方を整える方向なら 宗像市のピラティスおすすめ5選 を見てください。
よくある質問
宗像市にRIZAPや24/7Workoutのような大手パーソナルジムはありますか。
各ブランドの公式店舗一覧を確認した範囲では、宗像市に店舗はありませんでした。市内で1対1の指導を受けるなら、この記事の3店か、エニタイムフィットネス くりえいと宗像店に在籍するトレーナーのパーソナル（60分7,200円・税込、体験60分3,300円・税込）が選択肢になります。
1回あたりの相場はいくらですか。
宗像市の3店では、回数券を使った場合で1回2,500円から5,000円です。月額固定のコースを出している店はなく、都度払いか回数券で必要な分だけ買う形になっています。
週に何回通えばいいですか。
自分で復習できるなら月2回でも形になります。教わったことを自分のトレーニングに生かしたいなら週1回、身体を変えることが目的で運動習慣そのものがまだないなら週2回がほしいところです。頻度は目的と、自分で動けるかどうかで決めてください。
食事指導もお願いしたほうがいいですか。
強制や管理がストレスになる人は、無理に付けなくてかまいません。管理にはお金がかかるので、目標と、知識がどれくらいあるかと、管理される耐性と、費用に見合うかの4つで決めてください。自分が何を食べているか把握できていないなら、必要性だけは認識しておいたほうがいいです。
体験は無料ですか。
宗像市の3店に無料体験はありません。パーソナルトレーニングジムANの体験が60分3,000円、はる風整骨院は体験という枠ではなく1回3,000円の都度払いで受けられます。R-STUDIOは事前予約制で、料金は確認できませんでした。
トレーナーは資格で選んだほうがいいですか。
資格や実績より、自分に合うかどうかが先です。大会の実績がある人は本格的にやりたい人に向き、健康を打ち出している店は不調を抱えている人に向きます。トレーナー自身が筋トレを好きなことと、こちらが「やってみようかな」と思えることの間には距離があるので、初回で話してみて判断してください。
この記事の調べ方と情報源
調べ方と情報源を見る
掲載した3店は、2026年9月23日に各店の公式サイトと宗像市の公式ページ（店舗ページ・料金・よくある質問・お知らせ・キャンペーン）を読んで確認しました。金額は税込表記のある店は税込、ない店は公式の表記のままです。
「未確認」は公式サイトに記載がなかった項目で、「なし」とは違います。母集団はジム検索ポータル・ブランド公式の店舗一覧・宗像市の公式ページを突き合わせて作り、公式で営業と料金を確認できなかった店（フィットネススタジオ ハピネス、末長整骨院 宗像トレーナーズルーム、はりきゅう整骨院 K MEDICAL）は比較に入れていません。オンライン専門のサービスと、介護保険のサービスとして提供されている機能訓練も対象外です。
運営会社の株式会社Followは札幌でジムを運営しており、この記事の判断はその経験に基づく編集部の見解です。