長門市でマンツーマンの指導を受けられる1ブランド・1店舗を、公式に書かれた料金・回数・1回の時間・お試しの条件で確認しました。
体重を落とす期間を決めて取り組むなら、なかの整体院のアルティメットダイエットコース（24回150,000円）。
部分を絞りたいなら部分引き締めコース（12回44,000円）。
運動不足をまず軽めに解消したいなら、ゆるトレ（10回29,800円）。
パーソナルが合うのは、一人では前へ進みにくい人、予約や期日がある方が動ける人です。お金を出しても指導に価値を感じない人、自分でメニューを組んで動ける人には勧めません。その人は 長門市のジムおすすめ1選 の通い放題で足ります。姿勢や身体の使い方を整えたい人は 長門市のピラティスおすすめ1選 を見てください。
迷ったら、この1つから
- 西深川の1店で、目的別の回数コースから選ぶならなかの整体院（トレーニングジム併設）一人では続かなかった人、予約があれば動ける人。最初はお試し30分3,000円で、話を聞いてくれるかを確かめてください。
1ブランドの比較表（1店舗）
| 店舗 | 所在地 | 1回の目安 | 料金の形 | 初期費用 | 体験 | 駐車場 | 女性専用 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| なかの整体院（トレーニングジム併設） | 西深川4017-5 | 2,980円〜／40分 | 回数券・1回ごと | 未確認 | 3,000円 | 未確認 | 男女OK |
料金はすべて税込。「1回の目安」は一番安くなるプランでの1回あたり、「初期費用」は入会金・事務手数料などの合計です。「未確認」は公式サイトに記載が無かった項目で、「なし」とは違います。
表の1回あたりは、健康増進コース（ゆるトレ）10回29,800円から出しています。ダイエット・筋力アップのコースは1回が整体15分＋筋トレ50分で、1回あたりの金額が違います（下の表）。
長門市の相場と、店の構成
- マンツーマン指導が主な商品の店：1店（整体院にトレーニングジムを併設）
- 1回あたり：2,980円（ゆるトレ10回）〜6,250円（ダイエット24回）
- お試しトレーニング：30分3,000円（無料体験の店は0店）
- 同じ市内のマシン通い放題：月7,700円（スポーツクラブ）
通い放題とマンツーマン指導が同じ市内に1店ずつあります。月額の差だけで比べず、「目標・出せる金額・期間」で選んでください。
実際に払う金額｜初月と2ヶ月目
| 店・コース | 回数と時間 | 合計 | 1回あたり | 補足 |
|---|---|---|---|---|
| お試しトレーニング | 1回30分 | 3,000円 | 3,000円 | 最初に1回だけ受けて決められる |
| アルティメットダイエットコース | 24回・整体15分＋筋トレ50分 | 150,000円 | 6,250円 | 筋トレは4〜6種目 |
| アルティメットダイエットコース | 12回・整体15分＋筋トレ50分 | 80,000円 | 約6,667円 | 24回より1回あたりが約417円高い |
| 筋力アップコース | 12回・整体15分＋筋トレ50分 | 80,000円 | 約6,667円 | 筋トレは4〜6種目 |
| 部分引き締めコース | 12回・筋トレ40分 | 44,000円 | 約3,667円 | 二の腕・美尻・足痩せ・セルライト・肩こり |
| 健康増進コース（ゆるトレ） | 10回・40分 | 29,800円 | 2,980円 | 重いダンベル・バーベルは使わない。初回カウンセリング付き |
| シニア健幸サポートコース | 1回20〜30分 | 1,500円 | 1,500円 | 70歳以上 |
表の見方と、総額で差が出る理由を読む
金額はすべて公式の料金表の税込価格です。回数コースは月額制ではないので、初月にお試し3,000円＋コース代金、2ヶ月目はコースの残り回数を消化する形になります（支払い方法・分割の可否は公式に記載がありません）。
エリアで選ぶ｜生活圏に1店あるか
- 西深川なかの整体院
目的で選ぶ
- 期間を決めて体重を落としたいなかの整体院のアルティメットダイエットコース（24回150,000円／12回80,000円）
- 二の腕・お尻・脚など気になる部分を絞りたいなかの整体院の部分引き締めコース（12回44,000円）
- きつい筋トレは苦手、まず運動を習慣にしたいなかの整体院の健康増進コース（ゆるトレ・10回29,800円）
- 70歳以上で、軽い筋トレから始めたいなかの整体院のシニア健幸サポートコース（1回1,500円）
- 自分でメニューを組んで通い放題で鍛えたい長門市のジムおすすめ1選
その他の1店を比べる
なかの整体院（トレーニングジム併設）
整体院併設のマンツーマン・トレーニング一人では続かなかった人、整体と筋トレを同じ予約で受けたい人。きつい筋トレが苦手な人や70歳以上の人向けの軽いコースもあります。
- お試しトレーニング 30分3,000円
- ダイエット24回150,000円（1回6,250円）、部分引き締め12回44,000円、ゆるトレ10回29,800円
- ダイエット・筋力アップは1回が整体15分＋筋トレ50分
- 予約は電話またはLINE。空き状況を公式ブログで日ごとに公開
合わない人営業時間・定休日・駐車場・設備は公式に書かれていません。自分でメニューを組める人は、ここにお金を払うより通い放題で足ります。お試しで話を聞いてもらえないと感じたら、無理に回数コースを買わないでください。
申し込む前に確認する5つ｜長門市の店で実際にあった条件
- 予約の取りやすさを先に見る。 公式ブログで日ごとの空き状況を公開していて、満員の日もあります。良い指導でも予約が取れなければ通えないので、自分の通える曜日と時間に空きがあるかを確かめてください。
- お試しで見るのは「話を聞いてくれるか」。 器具の説明より、今の身体と目的を聞いたうえで、どのコースが合うかを提案してくれるかで判断してください。
- 営業時間・定休日・駐車場が公式に書かれていない。 予約時に電話（0837-22-3194）で確かめてください。
- 入会金・支払い方法・有効期限の記載がない。 回数コースを何ヶ月で使い切る前提か、途中で通えなくなった時の扱いを、買う前に聞いてください。
- ダイエット・筋力アップのコースは整体15分込み。 1回65分のうち筋トレは50分です。筋トレだけを長くしたい人は、その内容で合うかをお試しで確かめてください。
通い放題にするか、パーソナルにするか
自分でメニューを組めて一人でも続けられるなら、パーソナルにお金を払う必要はありません。長門市には月7,700円のマシン通い放題があります（長門市のジムおすすめ1選）。
何から始めればいいか分からない人は、まず教わって「できるようになる」までに投資してください。回数コースを使い切って習慣になったら、通い放題へ移して費用を下げてよいと考えます。パーソナルはずっと続けるものではありません。
よくある質問
長門市にパーソナルジムはありますか？
2026年10月6日に確認した範囲では、マンツーマンの指導を主な商品にしている民間の店は、トレーニングジムを併設したなかの整体院（西深川）の1店でした。
体験はいくらですか？
お試しトレーニングが30分3,000円（税込）です。無料体験の記載はありません。
ダイエットコースの1回あたりはいくらですか？
アルティメットダイエットコースは24回150,000円で1回6,250円、12回80,000円で1回約6,667円です。1回は整体15分＋筋トレ50分です。
きつい筋トレが苦手でも通えますか？
健康増進コース（ゆるトレ）は重いダンベル・バーベルを使わない軽めの筋トレで、10回29,800円、初回カウンセリング付きです。70歳以上向けのシニア健幸サポートコース（1回1,500円）もあります。
パーソナルに通えば痩せられますか？
トレーナーにできるのはお手伝いで、魔法ではありません。結局は自分が動けるかで、その「やらなきゃ」を予約と指導で支えるのがパーソナルの役割です。一人では動けなかった人ほど、その仕組みにお金を払う意味があります。
パーソナルが向いていないのはどんな人ですか？
お金に余裕がない人、自分でメニューを組んで動ける人、人の話より自分の考えを優先したい人、お金を出しても指導に価値を感じない人です。その場合は通い放題のジムで足ります。
この記事の調べ方と情報源
調べ方と情報源を見る
掲載した1店は、2026年10月6日に公式ブログ（トップ・料金表・予約の空き状況）を読んで確認しました。公式ブログに住所の記載がないため、所在地は店のGoogleビジネスプロフィールで確認しています。金額は公式の税込表記です。
「未確認」は公式に記載がなかった項目で、「なし」とは違います。母集団は検索・ジム検索ポータル・ブランド公式の店舗一覧を突き合わせて作り、閉店していた店（コンディショニングスタジオ クオーレ）、マッサージが主な店、市の体育館・トレーニング室などの公共施設は比較に入れていません。
運営会社の株式会社Followは札幌でジムを運営しており、この記事の判断はその経験に基づく編集部の見解です。