南陽市で営業を確認できたパーソナルジム1ブランド・1店舗を、指導の形式・1回あたりの料金・体験・予約の枠・駐車場で確かめました。
一人では始められない、教わりながら体を動かしたいなら three（三間通）。
自分で運動を回せる人は、パーソナルではなく通い放題で十分です。
迷ったら、この1つから
- 月の予算を1万4千円〜2万6千円で考えていて、三間通まで通えるならパーソナルトレーニングジム three月2回か月4回、70分ずつ教わりながら運動を始めたい方
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three は、一人では何をすればいいか分からない人、予約があった方が動ける人に合います。自分で運動を続けられる人は、高い金額を払わずに通い放題を選んでください。南陽市の通い放題は 南陽市のジムおすすめ1選 にまとめています。
見学では、設備の説明より先に、こちらの目的や運動の経験を聞いてくれるか、そのうえで体を見て合うやり方を提案してくれるかを確かめてください。
1ブランドの比較表（1店舗）
| 店舗 | 所在地 | 1回の目安 | 料金の形 | 初期費用 | 体験 | 駐車場 | 女性専用 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| パーソナルトレーニングジム three | 三間通121-3 | 0円〜 | 月額・回数制 | 未確認 | 3,000円 | あり | 男女OK |
料金はすべて税込。「1回の目安」は一番安くなるプランでの1回あたり、「初期費用」は入会金・事務手数料などの合計です。「未確認」は公式サイトに記載が無かった項目で、「なし」とは違います。
料金は公式の表記のままです（税込・税抜の表記はありません）。月額は月2回コース、1回あたりは月8回コースの金額で、ボディケアの料金は含めていません。
南陽市の相場と、店の構成
- 南陽市で営業を確認できたパーソナルジムは1店（three・三間通）
- 70分のパーソナル：単発8,000円、コースは1回あたり6,000円〜7,000円
- コースの月額：14,000円（月2回）〜48,000円（月8回）
- 見学・カウンセリングは無料、体験トレーニングは45分3,000円
- 駐車場：店前にあり（台数の記載なし）
同じ店の中でも、月2回と月8回では月の支払いが3倍以上違います。値段の差ではなく、自分に何回の指導が必要かで選んでください。
実際に払う金額｜初月と2ヶ月目
| 店 | プラン | 初月 | 2ヶ月目以降 | 補足 |
|---|---|---|---|---|
| three | 月2回コース（70分） | 14,000円 | 14,000円 | 1回あたり7,000円 |
| three | 月4回コース（70分） | 26,000円 | 26,000円 | 1回あたり6,500円 |
| three | 月8回コース（70分） | 48,000円 | 48,000円 | 1回あたり6,000円 |
表の見方と、総額で差が出る理由を読む
金額は公式の表記のままです。コースは初回にまとめて支払い、有効期限は1カ月半です。体験トレーニング（45分3,000円）を受けた場合は初月にその分が加わります。入会金は公式サイトに記載がなく、未確認です。
エリアで選ぶ｜生活圏に1店あるか
- 赤湯・三間通three
- 宮内・漆山・郡山・中川市内のパーソナルジムは三間通の three だけ
目的で選ぶ
- 一人ではジムで何をすればいいか分からないthree（器具の使い方をトレーナーが教えると公式に記載）
- 自分で運動しているが、たまにプロに見てほしいthree の月2回コース
- 食べ方も一緒に見直したいthree（食事指導も行うと公式に記載。料金に含まれるかは記載なし）
- 平日の夕方以降・日曜に通いたい市内では該当なし（three は18:00まで・日曜休み）
- 自分で運動を続けられるパーソナルではなく 南陽市のジムおすすめ1選 の通い放題で十分
その他の1店を比べる
パーソナルトレーニングジム three
パーソナルジム（マンツーマン・完全予約制）一人では運動の予定を立てられない方、器具の使い方から教わって始めたい方。体型・目標・運動経験に合わせてメニューを組んでほしい方
- パーソナルトレーニング70分：単発8,000円・月2回14,000円・月4回26,000円・月8回48,000円
- 見学・カウンセリング無料、体験トレーニング45分3,000円
- 月・火・木・土 9:00〜18:00、水は16:30〜18:00の1件のみ、金は12:30〜18:00、日曜休み
- 南陽市三間通121-3 ジェイアイビル2F・駐車場は店前
合わない人18:00以降や日曜しか空かない人は通える枠がありません。コースは1カ月半で期限が切れるので、月の回数を消化できる予定が立たないなら、まず単発か月2回で様子を見てください
申し込む前に確認する5つ｜南陽市の店で実際にあった条件
- 自分の入れる時間に、予約が取れるか。 完全予約制で、水曜は夕方の1件だけ、日曜は休みです。良い指導でも予約できなければ通えません。見学の時に、希望の曜日と時間の空き具合を聞いてください。
- コースの有効期限は1カ月半。 月4回・月8回は、期限内に回数を使い切れるかを先に考えてください。
- 初回にまとめて支払う。 コース料金は初回に一括で払う形です。
- 見学で、話を聞いてくれるか。 まず目的や運動の経験を聞いてくれるか、そのうえで体を見て合うやり方を提案してくれるかを見てください。
- 食事指導をどこまで受けるか。 食事指導も行うと公式にありますが、料金に含まれるかは記載がありません。管理がストレスになる人は、受けるかどうかを先に伝えてください。
通い放題にするか、パーソナルにするか
自分で運動を回せる人は、通い放題で十分です。一人では始められない人は、まずパーソナルで「自分でできるようになる」ところまで投資する価値があります。
パーソナルはずっと続けるものではありません。できるようになって習慣になったら、通い放題へ移して費用を下げて構いません。南陽市の通い放題は 南陽市のジムおすすめ1選 にまとめています。
よくある質問
three の体験はいくらですか？
公式の料金ページでは、見学・カウンセリングは無料、体験トレーニングは45分3,000円です。
1回の時間はどれくらいですか？
パーソナルトレーニングは単発・各コースとも70分と公式に記載されています。
予約や問い合わせはどうすればいいですか？
完全予約制です。公式サイトでは電話・メール・LINEでの問い合わせを案内していて、指導中は電話に出られないため、留守番電話に名前と用件を残すよう書かれています。
駐車場はありますか？
公式サイトに「駐車場 店前」と記載があります。台数は書かれていません。
週1回だけでも通う意味はありますか？
あります。回数は、自分で動けるかと目的で決めてください。自分で運動できる人が復習程度に見てもらうなら月2回、教わったことを普段の運動に生かしたいなら週1（月4回）という選び方があります。自分で動けるなら、パーソナルではなく通い放題で十分です。
パーソナルに通えば痩せられますか？
パーソナルでトレーナーができるのは手伝いです。結局は自分が動けるかどうかで、その「やらなきゃ」を予約とトレーナーが支えます。魔法ではないので、見学の時に自分の目的と、どれくらいの期間で何をするかを話してから決めてください。
この記事の調べ方と情報源
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掲載した1店は、2026年10月12日に公式サイト（トップページ・メニュー料金・店舗案内・お知らせ）を読んで確認しました。金額は税込表記のある店は税込、ない店は公式の表記のままです。
「未確認」は公式サイトに記載がなかった項目で、「なし」とは違います。母集団は地図検索・ジム検索ポータル・ブランド公式の店舗一覧を突き合わせて作り、営業中であることを公式サイトや公式SNSで確認できた南陽市内の民間店を候補にしました。ジム検索ポータルに旧店名で載っている同じ住所の店は、現在の店名で1店として数えています。南陽市民体育館などの公共施設は比較に入れていません。
運営会社の株式会社Followは札幌でジムを運営しており、この記事の判断はその経験に基づく編集部の見解です。