東京都中央区の10ブランド・26店を、月額・入会時の費用・営業時間・女性専用かどうか・プールやサウナの有無で比べました。
月3,278円で始めたいならchocoZAP（区内9店）。
シャワーと女性専用エリアまで欲しいならエニタイム日本橋本町店。
プール・サウナ・スタジオまで使うならルネサンス聖路加ガーデン。
通い放題のジムが合うのは、やることが分かっていて一人でも運動できる人です。何から始めればいいか分からない人は、安さで選ぶ前に 中央区のパーソナルジムおすすめ24選 で、教わりながら覚える方法を見てください。姿勢や身体の使い方を整えたい人は 中央区のピラティスおすすめ21選 が向いています。
コスパ重視なら chocoZAP
chocoZAP 水天宮前
月額2,980円（税込3,278円）・初回入会金0円。中央区内に9店舗
一人でマシンを使える人、まず運動する習慣だけを作りたい人に向いています。何をすればいいか分からない初心者が、月額の安さだけで選ぶ店ではありません。
- 区内9店舗水天宮前・馬喰横山・馬喰町一丁目（女性専用）・日本橋小網町・八丁堀・入船一丁目・新富町・銀座ファイブ・中央晴海の9店舗です。
- 全店を利用可能契約中は全chocoZAP店舗を利用できます。家の近くと職場の近くで使い分けられます。
- 初期費用0円初回入会金・事務手数料は0円です。
月額 2,980円（税込3,278円）初回入会金・事務手数料0円。契約中は全chocoZAP店舗を利用可能。
東京メトロ半蔵門線 水天宮前駅から徒歩1分
中央区のchocoZAP 9店舗（料金は共通）
- chocoZAP 水天宮前
- chocoZAP 馬喰横山
- chocoZAP 馬喰町一丁目（女性専用）
- chocoZAP 日本橋小網町
- chocoZAP 八丁堀
- chocoZAP 入船一丁目
- chocoZAP 新富町
- chocoZAP 銀座ファイブ
- chocoZAP 中央晴海
chocoZAPの入会手続きは公式サイトからできます。
迷ったら、この4つから
- コスパ重視月の上限を3,000円台と決めているならchocoZAP 水天宮前区内9店舗のどこでも使えます。一人でマシンを回せる人向けです。3,278円〜
- 三越前・新日本橋から歩ける距離で選ぶならエニタイムフィットネス 日本橋本町店24時間営業で、女性専用エリアとシャワー室があります。月会費は8,140円です。8,140円〜
- プールやスタジオで運動を生活に組み込みたいならスポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 聖路加ガーデン25mプールとサウナがあります。平日・ナイト・ホリデーなど時間帯で会員種別を選べます。
- 男性の目が気にならない環境で、30分だけ動きたいならカーブス 月島女性専用で1回30分・予約不要です。月島駅10番出口から歩いてすぐです。7,150円〜
10月のキャンペーン（公式サイトで確認できたもの）
- エニタイム: 日本橋馬喰町店・東銀座店は翌月会費1,000円、八丁堀店は11月会費500円、日本橋浜町店は11月会費が半額、日本橋本町店は翌月会費0円の表記
- スマートフィット100 水天宮前店: 10月限定。公式の表記では12ヶ月以上の継続を条件に24時間コースが1年間月5,500円
- ルネサンス聖路加ガーデン: 体験料金半額550円（公式の表記では10月18日まで）。40歳以下のおためし会員は11月1日まで
- ゴールドジム 銀座中央: 期間中、1週間3,300円で体験できる表記
10ブランドの比較表（26店舗）
| 店舗 | 所在地 | 月額の目安 | 初期費用 | 24時間 | スタッフ | 駐車場 | シャワー |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| chocoZAP 水天宮前 | 中央区日本橋蛎殻町1-39-5 | 3,278円〜 | 0円 | あり | 未確認 | 未確認 | 未確認 |
| chocoZAP 馬喰横山 | 中央区日本橋横山町6-1 | 3,278円〜 | 0円 | あり | 未確認 | 未確認 | 未確認 |
| chocoZAP 馬喰町一丁目（女性専用） | 中央区日本橋馬喰町1-13-8 | 3,278円〜 | 0円 | あり | 未確認 | 未確認 | 未確認 |
| chocoZAP 日本橋小網町 | 中央区日本橋小網町11-10 | 3,278円〜 | 0円 | あり | 未確認 | 未確認 | 未確認 |
| chocoZAP 八丁堀 | 中央区八丁堀4-2-2 | 3,278円〜 | 0円 | あり | 未確認 | 未確認 | 未確認 |
| chocoZAP 入船一丁目 | 中央区入船1-2-8 | 3,278円〜 | 0円 | あり | 未確認 | 未確認 | 未確認 |
| chocoZAP 新富町 | 中央区入船3-2-9 | 3,278円〜 | 0円 | あり | 未確認 | 未確認 | 未確認 |
| chocoZAP 銀座ファイブ | 中央区銀座5-1 | 3,278円〜 | 0円 | あり | 未確認 | 未確認 | 未確認 |
| chocoZAP 中央晴海 | 中央区晴海1-8-1 | 3,278円〜 | 0円 | あり | 未確認 | 未確認 | 未確認 |
| エニタイムフィットネス 日本橋本町店 | 中央区日本橋本町1-4-9 | 8,140円〜 | 未確認 | あり | 未確認 | 未確認 | あり |
| ゴールドジム 銀座中央 | 中央区銀座3-4-12 | 12,100円〜 | 未確認 | なし | あり | 未確認 | 未確認 |
| スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 聖路加ガーデン | 中央区明石町8 | 公式サイトに月額の記載なし | 未確認 | なし | あり | 未確認 | あり |
| カーブス 月島 | 中央区月島3-10-5 | 7,150円〜 | 未確認 | なし | あり | 未確認 | なし |
| エニタイムフィットネス 八丁堀店 | 中央区八丁堀3-14-2 | 8,930円〜 | 未確認 | あり | 未確認 | 未確認 | 未確認 |
| エニタイムフィットネス 日本橋馬喰町店 | 中央区日本橋馬喰町2-3-2 | 8,980円〜 | 未確認 | あり | 未確認 | 未確認 | 未確認 |
| エニタイムフィットネス 日本橋浜町店 | 中央区日本橋浜町3-3-1 | 8,980円〜 | 未確認 | あり | 未確認 | 未確認 | 未確認 |
| エニタイムフィットネス 東銀座店 | 中央区銀座7-16-21 | 9,350円〜 | 未確認 | あり | 未確認 | 未確認 | 未確認 |
| ゴールドジム 銀座東京 | 中央区銀座1-2-1 | 公式サイトに月額の記載なし | 未確認 | あり | あり | 未確認 | 未確認 |
| セントラルフィットネスクラブ24 月島・佃 | 中央区佃1-11-5 | 8,250円〜 | 未確認 | あり | 未確認 | 未確認 | あり |
| フィットネス&スパ NAS リバーシティ21 | 中央区佃2-2-9 | 15,110円〜 | 9,900円 | なし | あり | 未確認 | あり |
| FASTGYM24 築地店 | 中央区築地3-9-10 | 8,470円〜 | 5,500円 | あり | 未確認 | 未確認 | 未確認 |
| FASTGYM24 人形町店 | 中央区日本橋人形町1-4-10 | 8,470円〜 | 5,500円 | あり | 未確認 | 未確認 | 未確認 |
| FASTGYM24 八丁堀店 | 中央区八丁堀4-9-13 | 8,470円〜 | 5,500円 | あり | 未確認 | 未確認 | 未確認 |
| スマートフィット100 水天宮前店 | 中央区日本橋蛎殻町2-8-12 | 7,590円〜 | 5,500円 | あり | 未確認 | 未確認 | 未確認 |
| LifeFit 日本橋人形町店 | 中央区日本橋人形町3-11-10 | 4,378円〜 | 未確認 | あり | なし | 未確認 | 未確認 |
| カーブス 馬喰横山 | 中央区日本橋横山町5-2 | 7,150円〜 | 未確認 | なし | あり | 未確認 | なし |
「月額の目安」は誰でも入れる一番安い通い放題プラン、「初期費用」は入会金・カード発行料・事務手数料などの合計で、年額のメンテナンス料等は含みません。「未確認」は公式サイトに記載が無かった項目で、「なし」とは違います。
表の月額は、誰でも申し込めるジム会員プランの下限です。ルネサンスは時間帯限定の会員種別しか公式の料金表で確認できず、ゴールドジム銀座東京は個人のレギュラー会員の月額が店舗ページに載っていないため、表では「未確認」や条件付きの金額になります。
中央区の相場と、店の構成
- 月額（誰でも申し込めるプランの下限）は 3,278円〜15,110円。中央値は 7,370円
- 24時間営業は26店中21店。総合型（ルネサンス・セントラル・NAS・ゴールドジム銀座中央）は時間帯で利用が区切られます
- 入会時の費用が0円と確認できたのは9店（すべてchocoZAP）。最大は NAS の9,900円（入会金＋事務手数料）
- 女性専用は3店（カーブス2店・chocoZAP 馬喰町一丁目）
- 駐車場の有無を公式で確認できた店はありません
読み方: 月額8,000〜9,000円台の24時間ジム（エニタイム・FASTGYM24・セントラルの24ジム）が区内の標準です。それより安いか高いかは、設備と使える時間帯の差だと考えて選んでください。
6ヶ月通うと、実際にいくらか
| 店 | 月額 | 入会時の費用 | 6ヶ月の総額 | 補足 |
|---|---|---|---|---|
| chocoZAP（区内9店） | 3,278円 | 0円 | 19,668円 | 全店共通料金 |
| LifeFit 日本橋人形町店 | 4,378円 | 公式に記載なし | 26,268円〜 | 30日プラン。360日継続なら30日3,278円 |
| カーブス（2店） | 7,150円〜 | 店舗ページに記載なし | 42,900円〜 | ブランド共通料金の下限 |
| スマートフィット100 水天宮前店 | 7,590円 | 5,500円 | 51,040円 | 24時間コース |
| セントラル 月島・佃（24ジム） | 8,250円 | 3,300円 | 52,800円 | セキュリティカード発行料。ジムエリアのみ |
| FASTGYM24（3店） | 8,470円 | 5,500円 | 56,320円 | Aプラン（全店利用） |
| ゴールドジム 銀座中央 | 12,100円 | 公式に記載なし | 72,600円〜 | レギュラーフルタイム |
| NAS リバーシティ21 | 15,110円 | 9,900円 | 100,560円 | 個人会員 |
表の見方と、総額で差が出る理由を読む
エニタイムは店によって月会費が8,140円〜9,350円と違い、東銀座店では別途セキュリティキー発行手数料5,500円がかかります。どの店もキャンペーン割引は総額に入れていません。
エリアで選ぶ｜生活圏に1店あるか
- 銀座・銀座一丁目・東銀座ゴールドジム 銀座中央／ ゴールドジム 銀座東京／ エニタイム 東銀座店／ chocoZAP 銀座ファイブ
- 日本橋・三越前・人形町・水天宮前エニタイム 日本橋本町店／ エニタイム 日本橋浜町店 ／ FASTGYM24 人形町店 ／ LifeFit 日本橋人形町店 ／ スマートフィット100 水天宮前店 ／ chocoZAP 水天宮前・日本橋小網町
- 馬喰町・馬喰横山・東日本橋エニタイム 日本橋馬喰町店 ／ chocoZAP 馬喰横山・馬喰町一丁目 ／ カーブス 馬喰横山
- 八丁堀・新富町・築地・明石町ルネサンス 聖路加ガーデン／ エニタイム 八丁堀店 ／ FASTGYM24 八丁堀店・築地店 ／ chocoZAP 八丁堀・入船一丁目・新富町
- 月島・佃・勝どき・晴海セントラル 月島・佃／ NAS リバーシティ21／ カーブス 月島 ／ chocoZAP 中央晴海
目的で選ぶ
- 月の出費を最小にして、一人で動くchocoZAP ／ LifeFit 日本橋人形町店
- 仕事の前後にフリーウエイトまで使うゴールドジム 銀座中央・銀座東京 ／ エニタイム各店
- 泳ぐ・サウナまで含めて週末も過ごすルネサンス 聖路加ガーデン ／ NAS リバーシティ21 ／ セントラル 月島・佃（シングル会員）
- 男性の目を気にせず短時間で動くカーブス 月島・馬喰横山 ／ chocoZAP 馬喰町一丁目（女性専用）
- 無料のパーソナルで使い方を覚えてから始めるスマートフィット100 水天宮前店
その他の17店を比べる
エニタイムフィットネス 日本橋本町店
24時間ジム三越前・新日本橋が通勤路の人。女性専用エリアとシャワー室があるので、仕事帰りに寄って着替えて帰る使い方ができます。
- 月会費8,140円（税込）。三越前駅A4出口・新日本橋駅5番出口から徒歩4分
- 女性専用エリア・シャワー室あり。有料パーソナルの初回体験は60分5,500円
合わない人パーソナルは会員向けの有料サービスです。最初から教わりながら進めたい人はパーソナルジムの記事も見てください。
ゴールドジム 銀座中央
総合トレーニングジムフリーウエイトをしっかり使いたい、自分でメニューを組める人。休館日には銀座東京店などを利用できます。
- レギュラーフルタイム月11,000円（税込12,100円）
- 月〜金7:00〜23:30／土9:00〜23:30／日9:00〜22:00。第3月曜休館。銀座駅A9出口から徒歩2分
合わない人24時間営業ではありません。深夜や早朝に通いたい人は、すぐ近くの銀座東京店を比べてください。
スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 聖路加ガーデン
総合スポーツクラブプール・サウナ・スタジオまで使い、運動を週末の過ごし方に組み込みたい人。
- 25m×3コースのプール・サウナあり。毎週木曜休館
- ナイト&ホリデー14,630円・平日13,530円（税込）。新規向けのジム・サウナおためしは月5,500円（最長4ヶ月・8ヶ月以上の在籍が条件）
合わない人公式の料金表で確認できたのは時間帯限定の会員種別です。通いたい曜日と時間に合う種別があるかを先に確かめてください。
カーブス 月島
女性専用30分フィットネス男性の目が気になる人、長時間の運動は続かないと分かっている人。1回30分・予約不要です。
- 月島駅10番出口から徒歩1分（公式表記は30秒）
- 平日10:00〜19:00（13:00〜15:00はクローズ）、土10:00〜13:00、日祝定休
合わない人フリーウエイトで鍛えたい人や、夜遅く・日曜に通いたい人には合いません。
エニタイムフィットネス 八丁堀店
24時間ジム八丁堀駅を使う人。会員向けの有料パーソナルで、必要な時だけ教わる使い方ができます。
- 月会費8,930円（税込）。八丁堀駅B1出口から徒歩3分
- パーソナルは初回60分5,500円、通常60分7,700円（税込）
合わない人入会時の費用は店舗ページで確認できませんでした。申し込み前に店舗で確かめてください。
エニタイムフィットネス 日本橋馬喰町店
24時間ジム馬喰町・浅草橋の両方から歩ける場所に住む人、働く人。
- 月会費8,980円（税込）。馬喰町駅・浅草橋駅から徒歩5分
- ビジター利用は3,000円（税込）から
合わない人入会時の費用は店舗ページに金額の記載がありませんでした。
エニタイムフィットネス 日本橋浜町店
24時間ジム水天宮前・浜町に住んでいて、家族で通いたい人。会員の高校生の子どもは無料で利用できる制度があります。
- 月会費8,980円（税込）。水天宮前駅から徒歩3分、浜町駅から徒歩5分
- 公式の表記では11月会費が半額になるキャンペーン中
合わない人入会時の費用は店舗ページで確認できませんでした。
エニタイムフィットネス 東銀座店
24時間ジム東銀座・築地市場駅が生活圏の人。
- 月会費9,350円（税込）。別途セキュリティキー発行手数料5,500円（税込）
- 東銀座駅から徒歩5分、築地市場駅から徒歩4分。入会手続きの最終受付は18:00
合わない人区内のエニタイムでは月会費が一番高い店です。日本橋寄りに生活圏がある人は他の4店も比べてください。
ゴールドジム 銀座東京
24時間トレーニングジム銀座一丁目駅から徒歩1分で、24時間フリーウエイトを使いたい人。家族で入会する人。
- 24時間営業（日曜20:00クローズ・月曜7:00オープン、第2月曜休館）
- ファミリー会員（3名）月9,350円・（2名）月11,550円、平日の時間帯限定のBIZFIT月14,850円（すべて税込）
合わない人個人のレギュラー会員の月額は店舗ページに載っていません。一人で入会する人は店舗で金額を確かめてください。
セントラルフィットネスクラブ24 月島・佃
総合スポーツクラブ（24時間ジム併設）佃・月島に住む人。ジムだけなら24ジム（月8,250円）、プールやスパも使うならシングル会員と、使い方で払う額を変えられます。
- 24ジム月7,500円（税込8,250円）はジムエリアのみ。セキュリティカード発行料3,300円
- 全施設のシングル会員は月14,700円（税込16,170円）
合わない人24ジムでもスパ・シャワー・ロッカー・プールは使えません。火曜9:30〜22:30は休館です。
フィットネス&スパ NAS リバーシティ21
総合スポーツクラブリバーシティ21周辺に住み、スパまで含めて使いたい人。
- 個人会員の月会費15,110円（税込）。入会金3,300円＋入会事務手数料6,600円
- 月〜木10:00〜23:00、土日祝10:00〜21:00。金曜定休。月島駅6出口から徒歩8分
合わない人金曜が定休で24時間営業でもありません。平日の夜遅くや金曜に通いたい人には合いません。
FASTGYM24 築地店
24時間ジム築地駅・新富町駅を使う人。FASTGYM24の全店を使えるので、八丁堀店・人形町店と組み合わせられます。
- Aプラン月7,700円（税込8,470円）・入会金5,000円（税込5,500円）
- 築地駅3・4番出口から徒歩1分
合わない人スタッフに教わりながら始めたい人向けの店ではありません。マシンを一人で使える人が選んでください。
FASTGYM24 人形町店
24時間ジム人形町が生活圏で、FASTGYM24の他店も使いたい人。
- Aプラン月8,470円（税込）・入会金5,500円（税込）
- 人形町センタービル2F
合わない人駅からの徒歩分は公式で確認できませんでした。
FASTGYM24 八丁堀店
24時間ジム八丁堀駅前で、仕事帰りに寄れるジムを探している人。
- Aプラン月8,470円（税込）・入会金5,500円（税込）
- RBM八丁堀駅前ビル2F
合わない人駅からの徒歩分は公式で確認できませんでした。
スマートフィット100 水天宮前店
24時間ジム（無料パーソナルあり）使い方を教わってから一人で回したい人。無料パーソナルで覚えたメニューを24時間ジムで続けられます。
- 24時間コース月6,900円（税込7,590円）・入会金5,500円
- 平日・祝日10:00〜17:00のデイコースは月4,950円（税込）
合わない人10月のキャンペーンは12ヶ月以上の継続が条件です。途中で辞める可能性がある人は条件を確かめてから申し込んでください。
LifeFit 日本橋人形町店
24時間ジム人形町駅の近くで、アプリですぐ始められる24時間ジムを月4,000円台で使いたい人。
- 30日プラン3,980円（税込4,378円）。360日継続なら30日2,980円（税込3,278円）
- 初回お試しチケット1,100円（税込）。人形町駅から徒歩2分
合わない人360日プランは継続が条件です。まず初回お試しで続けられるかを見てください。
カーブス 馬喰横山
女性専用30分フィットネス馬喰横山・東日本橋・馬喰町が生活圏の女性。1回30分・予約不要です。
- 馬喰横山駅・東日本橋駅・馬喰町駅のA1出口すぐ（デイリーヤマザキの2階）
- 平日10:00〜19:00（13:00〜15:00はクローズ）、土10:00〜13:00、日祝定休
合わない人日曜・祝日と平日の昼過ぎは使えません。仕事帰りに通う人は平日19:00までに着けるかを確かめてください。
申し込む前に確認する5つ｜中央区の店で実際にあった条件
- 「24時間」でも全施設ではない。 セントラル月島・佃の24ジムはジムエリアのみで、スパ・シャワーは使えず、火曜の日中は休館です。
- 入会時の費用は店ごとに違う。 FASTGYM24とスマートフィット100は入会金5,500円、エニタイム東銀座店はセキュリティキー発行手数料5,500円、NASは入会金と事務手数料で9,900円です。
- キャンペーンには継続条件がある。 スマートフィット100の10月限定は12ヶ月以上の継続、ルネサンスのおためし会員は8ヶ月以上の在籍が条件です。
- 体験は「何ができるか」より「自分が一人で動けるか」を見る。 設備の多さではなく、案内の後に自分一人で同じメニューを再現できるかで判断してください。
- 値段ではなく、続けられる環境に払う。 月3,278円でも行かなければ高い買い物です。家か職場から歩ける距離に、続けられそうな店があるかを先に決めてください。
通い放題にするか、パーソナルにするか
自分でメニューを組めて一人で通える人は、通い放題で十分です。高いお金を払ってパーソナルに通う必要はありません。
何をすればいいか分からない初心者は、まずパーソナルで「できるようになる」まで投資し、習慣になったら通い放題へ移して費用を下げてかまいません。中央区のパーソナルは 中央区のパーソナルジムおすすめ24選 で比べています。
よくある質問
中央区で一番安く通えるジムはどこですか？
公式で確認できた月額では、chocoZAPの月額2,980円（税込3,278円）が最も低く、初回入会金・事務手数料も0円です。LifeFit 日本橋人形町店も360日継続のプランなら30日3,278円（税込）です。
女性専用のジムはありますか？
カーブス月島・カーブス馬喰横山・chocoZAP 馬喰町一丁目の3店が女性専用です。エニタイム日本橋本町店は女性専用エリアがあります。
プールやサウナがあるジムはありますか？
ルネサンス聖路加ガーデンに25m×3コースのプールとサウナがあります。セントラル月島・佃とNASリバーシティ21にもスパがあります（セントラルの24ジム会員はスパ・プールを使えません）。
家の近くと職場の近く、どちらで選べばいいですか？
実際に行ける回数が多い方です。徒歩5分の店があるならそこが第一候補です。体験に行って合わなければ、その時に距離を延ばしてください。chocoZAPやFASTGYM24のように複数店を使えるブランドなら、両方の近くで使い分けることもできます。
運動初心者でも通い放題のジムで大丈夫ですか？
一人で何をすればいいか分かるなら大丈夫です。分からないなら、安さを理由に通い放題から始めるより、スマートフィット100の無料パーソナルやパーソナルジムで使い方を覚えてから通い放題へ移る順番をおすすめします。
24時間営業のジムはいくつありますか？
この記事の26店のうち21店が24時間営業です（ゴールドジム銀座東京は日曜20:00〜月曜7:00が閉館、セントラルの24ジムは火曜の日中が休館）。
この記事の調べ方と情報源
調べ方と情報源を見る
掲載した26店は、2026年10月4日に各店の公式サイト（店舗ページ・料金・よくある質問・お知らせ・キャンペーン）を読んで確認しました。金額は税込表記のある店は税込、ない店は公式の表記のままです。
「未確認」は公式サイトに記載がなかった項目で、「なし」とは違います。母集団は地図検索・ジム検索ポータル・ブランド公式の店舗一覧を突き合わせて作り、営業中であることを公式で確認できた店は、料金の一部が公式に載っていなくても候補に残しました。公式ページが見つからず営業を確認できなかった店（スポーツクラブNAS勝どき）と、区立の公共スポーツ施設は比較に入れていません。
運営会社の株式会社Followは札幌でジムを運営しており、この記事の判断はその経験に基づく編集部の見解です。