笠岡市・浅口市・里庄町でマンツーマンの指導を受けられる3店を、1回あたりの料金・入会時の費用・体験・予約の形・駐車場で比べました。
笠岡駅から歩いて通うなら、駅徒歩1分のSTAYGOLD。
まず身体の動きを見てもらってから始めたいなら、金光の動作改善パーソナル紡。
1回4,000円の範囲で、整体と運動を組み合わせたいなら鴨方の整体ジム トライアングル。
パーソナルが合うのは、一人だと足が向かない人、予約や期日がある方が動ける人、通い放題で続かなかった人です。やることが分かっていて一人で通える人は、月3,600円〜7,678円の 笠岡・浅口のジムおすすめ6選 で十分です。姿勢や身体の使い方を整えたい人は 笠岡・浅口のピラティスおすすめ3選 も見てください。
迷ったら、この3つから
- 金光・里庄・玉島寄りに住んでいて、初回で身体を見てもらいたいなら動作改善パーソナルトレーニング 紡（つむぐ）90分の初回体験（3,300円・税込）で、カウンセリングと動作テストを受けてから決めたい人。
- 笠岡駅から歩ける距離で選ぶならパーソナルトレーニングジム STAYGOLD（ステイゴールド）仕事帰りに駅前で寄りたい人。平日は22時まで、週2回の短期集中コースもあります。
- 1回の支払いを4,000円までに抑えたいなら整体ジム トライアングル整体と運動を一緒に受けたい鴨方周辺の人。営業日は月・水・金と隔週の日曜です。
3店の比較表
| 店舗 | 所在地 | 1回の目安 | 料金の形 | 初期費用 | 体験 | 駐車場 | 女性専用 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 動作改善パーソナルトレーニング 紡（つむぐ） | 金光町占見新田778 | 6,500円〜 | 月額・回数制 | 未確認 | 3,300円 | あり | 男女OK |
| パーソナルトレーニングジム STAYGOLD（ステイゴールド） | 中央町36-1 | 6,600円〜／60分 | 月額・回数制 | 5,500円 | 3,000円 | なし | 男女OK |
| 整体ジム トライアングル | 鴨方町六条院中8132 | 4,000円〜／60分 | 回数券・1回ごと | 未確認 | 未確認 | あり | 男女OK |
料金はすべて税込。「1回の目安」は一番安くなるプランでの1回あたり、「初期費用」は入会金・事務手数料などの合計です。「未確認」は公式サイトに記載が無かった項目で、「なし」とは違います。
表の金額は、パーソナル指導のプランだけを使っています。STAYGOLDのコンテストサポートや、トライアングルの整体のみのメニュー、紡のグループレッスンは含めていません。
笠岡・浅口の相場と、店の構成
- パーソナルの店は3店。1回あたりは4,000円〜6,600円（中央6,500円）です。
- 月額制のコースがあるのは2店で、月15,000円（紡・月2回）から月52,800円（STAYGOLD・週2回の集中コース更新時）まで開きがあります。
- 3店とも完全予約制で、24時間営業の店はありません。
- 駐車場があるのは2店（紡・トライアングル）。STAYGOLDは駅前のコインパーキングです。
- 入会金を公式で確認できたのは1店（STAYGOLD・5,500円）で、ほかの2店は公式に記載がありません。
同じ「パーソナル」でも、1回4,000円の整体併用から、週2回の短期集中まで中身が違います。料金の数字より先に、何を受けたいかで絞ってください。
実際に払う金額｜初月と2ヶ月目
| 店・プラン | 1回あたり | 初月に払う額 | 2ヶ月目 | 補足 |
|---|---|---|---|---|
| 紡・月4回コース | 7,000円 | 28,000円 | 28,000円 | 税込。月2回なら15,000円。入会金は公式に記載なし（未確認）。初回体験3,300円は別 |
| STAYGOLD・8回チケット（期限3ヶ月） | 7,400円 | 64,700円（入会金5,500円を含む） | 0円（チケットが残っている間） | 公式の表記のまま。週1回なら約2ヶ月で使い切ります |
| STAYGOLD・3ヶ月集中コース（週2回） | 6,600円 | 163,900円（3ヶ月分158,400円＋入会金5,500円） | 0円（3ヶ月分を先払い） | 4ヶ月目以降の更新は月52,800円 |
| トライアングル・運動のみ60分を月4回 | 4,000円 | 16,000円 | 16,000円 | 公式の表記のまま。都度払い。入会金は公式に記載なし（未確認） |
表の見方と、総額で差が出る理由を読む
STAYGOLDのチケットには期限があります（4回・16回は半年、8回は3ヶ月）。期限内に使い切れる頻度で通えるかを先に決めてから選んでください。
エリアで選ぶ｜生活圏に1店あるか
- 笠岡駅周辺・笠岡市STAYGOLD
- 浅口市鴨方整体ジム トライアングル
- 浅口市金光・里庄町動作改善パーソナル紡
目的で選ぶ
- 腰や肩の不調があり、まず動ける身体に戻したい動作改善パーソナル紡／ 整体ジム トライアングル
- 期限を決めて、週2回で一気に取り組みたいSTAYGOLD（3ヶ月集中コース）
- ボディコンテストに出たいSTAYGOLD（コンテストサポート・大会当日のサポートあり）
- 人に見られずに運動したい動作改善パーソナル紡（完全個室）
- 1人では不安なので、家族や友人と2人で受けたいSTAYGOLD（ペアトレ2名1時間11,000円）
その他の3店を比べる
動作改善パーソナルトレーニング 紡（つむぐ）
動作改善パーソナル動作テストで身体の動きの癖を見てもらい、オーダーメイドのメニューで始めたい人。
- 初回体験90分3,300円（税込・通常9,980円）。カウンセリング・動作テスト・エクササイズ付き
- 月2回15,000円／月4回28,000円／月6回39,000円（税込）
- 完全個室。金光駅徒歩7分、駐車場あり、月〜土8:00〜22:00
合わない人公式に「いただいた料金は返還できません」と書かれています。月額コースやチケットは、体験で相性を確かめてから申し込んでください。
パーソナルトレーニングジム STAYGOLD（ステイゴールド）
パーソナルジム笠岡駅前で、回数や期限を決めて集中して取り組みたい人。
- JR笠岡駅徒歩1分。平日10:00〜22:00、土10:00〜17:00
- 体験30分3,000円、単発60分8,250円、16回チケットは1回7,150円
- 3ヶ月集中コース（週2回）158,400円。コンテストサポートあり
合わない人専用の駐車場はなく、駅前のコインパーキングです。車で通う人は、駐車料金も1回の費用に足して比べてください。
整体ジム トライアングル
整体＋運動整体で身体を整えてから運動したい、鴨方周辺の人。
- 運動のみ・整体＋運動とも60分4,000円、45分3,000円
- 整体師とスポーツクラブのインストラクターを兼ねる院長が担当
- シャワールーム・ロッカールーム・駐車場あり
合わない人営業日は月・水・金と隔週の日曜だけです。週2回通いたい人や、決まった曜日に行けない人には合いません。
申し込む前に確認する5つ｜笠岡・浅口の店で実際にあった条件
- 通いたい時間に予約が取れるか。 3店とも完全予約制です。良い指導でも予約が取れなければ通えません。体験の日に、自分が行ける曜日・時間帯の空き具合を聞いてください。
- 体験で、こちらの話を先に聞いてくれるか。 見るべきは設備の説明の上手さではありません。目的や生活を聞いたうえで身体を見て、何が合うかを提案してくれるかです。
- チケットの期限。 STAYGOLDのチケットは3ヶ月または半年の期限があります。
- 返金の扱い。 紡は公式に「いただいた料金は返還できません」と書いています。ほかの2店は返金の扱いが公式に記載されていません（未確認）。
- 税込かどうか。 紡は税込表記です。STAYGOLDとトライアングルは税込・税抜の表記がないため、申し込む前に確認してください。
通い放題にするか、パーソナルにするか
パーソナルはずっと続けるものではありません。初心者はまず「自分でできるようになる」までに投資し、習慣になったら通い放題へ移して費用を下げてかまいません。紡の月2回コースのように、通い放題と組み合わせて復習程度に使う方法もあります。
一人で通える人は、最初から 笠岡・浅口のジムおすすめ6選 の通い放題を選んでください。
よくある質問
笠岡・浅口で一番安いパーソナルはどこですか？
1回あたりでは、整体ジム トライアングルの60分4,000円（公式の表記のまま）です。紡は月2回15,000円（税込）、STAYGOLDは16回チケットで1回7,150円です。
体験は無料ですか？
公式で無料体験を確認できた店はありません。紡は初回体験90分3,300円（税込）、STAYGOLDは体験30分3,000円です。トライアングルは体験の料金が公式に記載されていません（未確認）。
駐車場はありますか？
紡とトライアングルは駐車場ありと公式に書かれています。STAYGOLDは駅前のコインパーキングの利用です。
週1回でも意味はありますか？
あります。自分で運動できる人は通い放題、復習程度にプロに見てもらいたいなら月2回、教わったことを生かしたいなら週1回、と頻度は自分で動ける力と目的で決めてください。
パーソナルに通えば痩せられますか？
トレーナーができるのは手伝いまでです。動くのは自分で、その「やらなきゃ」を予約と指導で支えるのがパーソナルの役割です。
笠岡・浅口に大手のパーソナルジムはありますか？
大手チェーンの公式店舗一覧を確認した範囲では、このエリアに店舗はありませんでした。掲載した3店は、いずれも地域の個人店です。
この記事の調べ方と情報源
調べ方と情報源を見る
掲載した3店は、2026年10月2日に各店の公式サイト（店舗ページ・料金・よくある質問・お知らせ・キャンペーン）を読んで確認しました。金額は税込表記のある店は税込、ない店は公式の表記のままです。
「未確認」は公式サイトに記載がなかった項目で、「なし」とは違います。母集団は地図検索・ジム検索ポータル・ブランド公式の店舗一覧を突き合わせて作りました。営業中であることを公式サイトで確認できた店は、料金の一部が公式に無くても候補に残し、無い項目は「公式に記載なし（未確認）」と書いています。出張専門のトレーナーや、所在地をこのエリア内で確認できなかったサービスは比較に入れていません。
運営会社の株式会社Followは札幌でジムを運営しており、この記事の判断はその経験に基づく編集部の見解です。