日南市のジム5ブランド・6店舗を、月額・入会時の費用・営業時間・スタッフの有無・設備で比べました。
一人で回せて安く24時間使いたいなら、privategym WING。
教わりながら自分のペースで続けたいなら、エクセルフィットネスセンター。
プールやスタジオまで1か所で使いたいなら、ラナイスポーツクラブ。
通い放題のジムが合うのは、やることが分かっていて一人でも運動できる人です。何から始めればいいか分からない、予約や期日がないと動けないという人は、日南市のパーソナルジムおすすめ3選から見てください。姿勢や体の使い方を整えたい人は日南市のピラティスおすすめ2選が近いです。
迷ったら、この4つから
- 月の上限を4,000円前後と決めているならprivategym WING（完全個室ジム）自分でメニューを組める人。日南駅すぐ横の完全個室を、予約して24時間使えます。3,980円〜
- 教わりながら自分のペースで続けたいならエクセルフィットネスセンターマシンの使い方から相談したい人。ボディビルの実績があるトレーナーのジムです。4,500円〜
- プール・スタジオも含めて1か所で済ませたいならラナイスポーツクラブ筋トレだけでなく、水中運動やスタジオレッスンも使いたい人。8,800円〜
- 油津・岩崎の生活圏で、女性だけの環境から始めるならカーブス日南山形屋男性の目が気になる人。1回30分・予約不要で通えます。7,150円〜
5ブランドの比較表（6店舗）
| 店舗 | 所在地 | 月額の目安 | 初期費用 | 24時間 | スタッフ | 駐車場 | シャワー |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| privategym WING（完全個室ジム） | 中央通1丁目 | 3,980円〜 | 0円 | あり | なし | 未確認 | 未確認 |
| エクセルフィットネスセンター | 星倉3-3-13 | 4,500円〜 | 3,000円 | なし | あり | 未確認 | 未確認 |
| IMPROVE GYM（インプルーブジム） | 吾田東10-8-12 | 7,500円〜 | 11,000円 | あり | 未確認 | 7台 | 未確認 |
| ラナイスポーツクラブ | 園田2丁目 | 8,800円〜 | 6,050円 | なし | あり | あり | あり |
| カーブス日南山形屋 | 岩崎3丁目 | 7,150円〜 | 16,500円 | なし | あり | あり | 未確認 |
| privategym WING＋ pilates&cardio | 中央通1丁目 | 3,980円〜 | 0円 | あり | なし | 未確認 | 未確認 |
「月額の目安」は誰でも入れる一番安い通い放題プラン、「初期費用」は入会金・カード発行料・事務手数料などの合計で、年額のメンテナンス料等は含みません。「未確認」は公式サイトに記載が無かった項目で、「なし」とは違います。
IMPROVE GYMの月額は男性料金で、女性は500円安い設定です。カーブスの月額は公式で店舗ごとの範囲（7,150円〜8,360円）しか出ていないため、下限を表示しています。privategym WINGとWING＋は月額プランが2店舗共通です。
日南市の相場と、店の構成
- 通い放題の月額（各店の基本プランの下限）は3,980円〜8,800円、中央は5,825円です。
- 24時間使える店は3店（IMPROVE GYMと、予約制のWING・WING＋）。ほかの3店は営業時間内のみです。
- 入会時の費用が0円の店は2店（WING・WING＋）。最大はカーブスの16,500円です。
- 女性専用は1店（カーブス日南山形屋）。契約期間の縛りを公式で明記している店はありません。
月額の差は最大で2倍以上ありますが、安い店はスタッフがいない予約制、高い店はプール・スタジオ付きと中身が違います。月額の数字ではなく、自分が使う設備と、教えてもらう必要があるかで比べてください。
6ヶ月通うと、実際にいくらか
| 店 | 月額 | 入会時の費用 | 6ヶ月の総額 | 補足 |
|---|---|---|---|---|
| privategym WING（通い放題・1日30分） | 3,980円 | 0円 | 23,880円 | 1日60分のプランは月4,980円（6ヶ月29,880円） |
| エクセルフィットネスセンター（1ヶ月会員） | 4,500円 | 3,000円 | 30,000円 | 入会・登録料3,000円。1年会員は36,000円（別途登録料） |
| IMPROVE GYM（フルタイム会員） | 7,500円（女性7,000円） | 11,000円 | 56,000円（女性53,000円） | 入会金5,500円＋システム管理料5,500円（年） |
| ラナイスポーツクラブ（正会員） | 8,800円 | 6,050円 | 58,850円 | 入会金5,500円＋カード発行手数料550円。入会時に月会費2ヶ月分も現金で支払う |
| カーブス日南山形屋 | 7,150円〜 | 16,500円 | 59,400円〜 | 月会費は公式の範囲表記の下限で計算。この店舗の金額は店舗で確認 |
表の見方と、総額で差が出る理由を読む
金額はいずれも公式の税込表記です。WING＋はWINGと同じ月額プランで使えます。
この2店で迷ったら
privategym WING と エクセルフィットネスセンター（月3,980円と月4,500円）
- privategym WINGは、メニューを自分で決められて、深夜や早朝に人目を気にせず使いたい人。
- エクセルフィットネスセンターは、マシンの使い方やメニューをトレーナーに相談しながら進めたい人。
- 迷ったら、一人で動けるかで決めてください。決めきれないなら、エクセルの体験（500円）とWINGのビジター（30分350円）を両方使い、通いたいと思ったほうへ。
IMPROVE GYM と ラナイスポーツクラブ（月7,500円と月8,800円）
- IMPROVE GYMは、24時間いつでも筋トレをしたい人、必要になったらパーソナルを足したい人。
- ラナイスポーツクラブは、プール・サウナ・スタジオレッスンも使いたい人。月曜休館で、夜は21:30までです。
- 迷ったら、使いたい時間帯と設備で決めてください。夜遅くに行くならIMPROVE、プールを使うならラナイです。
エリアで選ぶ｜生活圏に1店あるか
- 日南駅・中央通privategym WING／ privategym WING＋
- 油津・岩崎（日南山形屋）カーブス日南山形屋
- 園田ラナイスポーツクラブ
- 吾田東IMPROVE GYM
- 星倉（飫肥方面）エクセルフィットネスセンター
目的で選ぶ
- 人目を気にせず一人で鍛えたいprivategym WING（完全個室3室・予約制）
- 何をすればいいか相談しながら始めたいエクセルフィットネスセンター（入会時にカウンセリングと使い方の説明）
- 仕事の後、夜遅くにしか行けないIMPROVE GYM（24時間・年中無休）／ privategym WING
- 泳ぎたい・水中で体を動かしたいラナイスポーツクラブ（25mプール・サウナ）
- 男性の目が気になる・短時間で済ませたいカーブス日南山形屋（女性専用・1回30分）
- 走る・自分でマシンピラティスをしたいprivategym WING＋（トレッドミル4台・ピラティスマシン2台）
その他の6店を比べる
privategym WING（完全個室ジム）
24時間・完全個室ジム（予約制）メニューを自分で組める人、人目を気にせず深夜や早朝にも鍛えたい人。
- JR日南駅すぐ横。完全個室3室にオールインワンラックと可変式ダンベル（2〜40kg）
- 通い放題は1日30分まで月3,980円、60分まで月4,980円。入会金なし
- スマートロックで入室。月額プランはWING＋と共通
合わない人スタッフはいません。何から始めればいいか分からない人は、ここで一人で始めるより、教えてもらえる店かパーソナルから入ってください。
エクセルフィットネスセンター
トレーナーのいるトレーニングジムトレーナーに相談しながら、自分のペースで通いたい人。中学生から80代までが利用しています。
- 1ヶ月会員4,500円。ビジター1,000円、体験（1回のみ）500円
- 入会時にカウンセリングとマシンの使い方の説明。入会特典でパーソナル（30分×2回）が無料
- 平日22:00まで、土日祝18:00まで。木曜定休
合わない人24時間ではなく、木曜は休みです。深夜・早朝にしか時間が取れない人は、24時間の店から選んでください。
IMPROVE GYM（インプルーブジム）
24時間ジム＋パーソナル24時間いつでも鍛えたい人、必要な時だけパーソナルを足したい人。
- 24時間・年中無休。専用駐車場7台（夕方〜夜間は10台）
- フルタイム会員は男性7,500円・女性7,000円。土日祝だけのホリデイ会員もある
- 公式はジム利用の最初にプチパーソナルを受けることをすすめている
合わない人月額は今回の6店の中で中〜高めです。トレーナーに見てもらう予定がなく、夜中に使う必要もないなら、もっと安い店で足ります。
ラナイスポーツクラブ
総合スポーツクラブ（プール・スタジオ）筋トレに加えて、プール・サウナ・スタジオレッスンも使いたい人。
- 正会員8,800円で、ジム・プール・スタジオ・サウナが営業時間内使い放題
- 17時以降のナイト会員7,150円、30歳未満のナイトGYM30は3,300円
- 毎月InBodyで体の変化を確認。見学は営業時間内いつでも可
合わない人月曜休館で、パーソナルトレーニングは公式で休止中です。マシンだけを使うなら、ここより安い店で足ります。
カーブス日南山形屋
女性専用・30分フィットネス男性の目が気になる女性、運動に慣れていないので短時間から始めたい女性。
- JR油津駅から徒歩5分、日南山形屋2階。駐車場あり
- 1回30分・予約不要。女性コーチが対応
- 無料体験あり
合わない人フリーウェイトはなく、日曜・祝日は休み、平日も13時〜15時は閉まります。重いものを扱って鍛えたい人には合いません。
privategym WING＋ pilates&cardio
有酸素マシン＋セルフマシンピラティス（予約制）走る・歩くが中心の人、指導なしでマシンピラティスを使いたい人。
- 2026年4月オープン。トレッドミル4台・エアロバイク1台・ピラティスマシン2台
- 24時間・半個室（カーテン式）。WINGと月額プラン共通
- トレッドミルとバイクだけなら月1,500円から
合わない人筋トレ用のラックやダンベルはこの店にはありません。筋トレが目的なら、同じ月額でWING（個室ジム）を使ってください。
申し込む前に確認する5つ｜日南市の店で実際にあった条件
- WINGの通い放題は「1日1回・30分まで」から。 1日60分使うなら月4,980円、90分なら6,500円です。自分が1回に何分使うかを先に決めてから選んでください。
- ラナイスポーツクラブは、入会時に月会費2ヶ月分を現金で支払います。 退会の届け出は当月5日まで、休会は1ヶ月1,100円（3ヶ月以内）です。
- IMPROVE GYMのプレミアム会員（月6,500円〜）は12ヶ月の在籍が条件です。 1年続けるか分からないうちは、フルタイム会員から始めてください。
- 見学・体験では、設備の説明より「話を聞いてくれるか」を見てください。 目的や体の状態を聞いたうえで、何をすればいいか提案してくれるかが判断材料です。エクセルは体験500円、カーブスは無料体験、ラナイは見学が営業時間内いつでもできます。
- 予約制の店は、使いたい時間に枠が取れるかを確かめてください。 WINGは個室3室、WING＋はピラティスマシン2台を30分単位で予約します。良い設備でも、行きたい時間に予約できなければ使えません。
通い放題にするか、パーソナルにするか
自分でメニューを組めて一人でも運動できる人は、通い放題で十分です。日南市なら月3,980円からあります。何をすればいいか分からない人は、まずパーソナルで動き方を覚え、できるようになったら通い放題へ移して費用を下げてかまいません。
日南市のパーソナルは日南市のパーソナルジムおすすめ3選で比べています。IMPROVE GYMは同じ店でパーソナルと24時間ジムを切り替えられます。
よくある質問
日南市で24時間使えるジムはありますか？
IMPROVE GYM（吾田東）が24時間・年中無休です。privategym WING とWING＋（どちらも中央通）も24時間ですが、予約制でスマートロックで入室します。
日曜日に使えるジムはどこですか？
ラナイスポーツクラブは日曜10:00〜17:00、エクセルフィットネスセンターは土日祝10:00〜18:00です。IMPROVE GYMとWING・WING＋は24時間です。カーブス日南山形屋は日曜・祝日が休みです。
プールがあるジムはありますか？
ラナイスポーツクラブに25mプール（5コース）とキッズプール、サウナがあります。正会員とナイト会員はプールも使えますが、ナイトGYM30はプール以外の利用です。
女性専用のジムはありますか？
カーブス日南山形屋が女性専用です。男性の目が気になる人には価値がありますが、気にならないなら女性専用にこだわる必要はありません。WINGの完全個室も、人目を避けたい人の選択肢になります。
運動初心者でも、安い24時間ジムから始めていいですか？
自分でやることが分かっていて一人でも動けるなら、それで十分です。何をすればいいか分からないなら、安さだけで無人の店を選ばないでください。スタッフが使い方を説明するエクセルやラナイ、またはパーソナルから入るほうが、迷わずに始められます。
家から近い店と、評判の良い店のどちらを選べばいいですか？
まず近い店です。近い店を見学・体験して合わなければ、距離を延ばしてください。周りの評判ではなく、自分が通いたいと思えたかで決めてかまいません。
この記事の調べ方と情報源
調べ方と情報源を見る
掲載した6店は、2026年10月12日に各店の公式サイト（店舗ページ・料金・よくある質問・お知らせ・キャンペーン）を読んで確認しました。金額は税込表記のある店は税込、ない店は公式の表記のままです。
「未確認」は公式サイトに記載がなかった項目で、「なし」とは違います。母集団は地図検索・ジム検索ポータル・ブランド公式の店舗一覧を突き合わせて作りました。バレエ・英会話などの教室が中心の太陽スポーツクラブ日南営業所、整骨院の付帯メニューとしてパーソナルを行うとうごう整骨院、利用ごとの貸し出しだけの筋肉の学校の完全個室レンタルジム、営業を確認できなかった北郷町の1STEPは比較に入れていません。日南総合運動公園・天福公園・北郷体育館などの公共の体育施設も対象外です。
運営会社の株式会社Followは札幌でジムを運営しており、この記事の判断はその経験に基づく編集部の見解です。