長岡京市・向日市・大山崎町にある9ブランド／11店舗のピラティスを、マシンかマットか、グループかマンツーマンか、料金・体験・女性専用かどうかで比べました。
ヨガと一緒にホットピラティスを、0円体験から気軽に始めるなら、LAVA 長岡天神店。
長岡天神駅前で、女性専用のマシンピラティスに月6回通うなら、ピラティスミラー 長岡天神。
マンツーマンで自分の身体に合わせて見てもらうなら、PilatesHouse（長岡京市内3スタジオ）。
ピラティスが合うのは、姿勢や身体の使い方、ケガをしにくい身体づくり、ラインを整えたい人です。体重を落とすことだけが目的なら 長岡京・向日のパーソナルジムおすすめ8選 を、マシンで自由に鍛えたいなら 長岡京・向日のジムおすすめ9選 を見てください。
ホットヨガスタジオLAVA 長岡天神店
長岡天神駅西口から徒歩2分。ホットピラティスもヨガも、同じ会員で通い放題
追い込むより、温かい環境で身体をほぐしながら姿勢や体幹を整えたい女性に。ピラティスだけに絞らず、ヨガも含めて週に何度か通いたいなら、回数で払うスタジオより通い放題の会員の方が合います。
- 体験は0円体験レッスンは0円（税込）。入会を決める前に、通常のレッスンを受けて自分に合うかを確かめられます。
- ヨガと共通の会員で通い放題ライト・フルタイム（税込10,800円）なら長岡天神店＋1店舗でレッスンが通い放題。ホットピラティスのコースも同じ会員で受けられます。
- 女性専用・駅から徒歩2分女性専用のスタジオで、阪急長岡天神駅西口から徒歩2分。スタッフが常時いるスタジオです。
月会費 税込10,800円（ライト・フルタイム）別途、運営管理費 月680円（税込）。長岡天神店はシャワーがありません（更衣室・ロッカーあり）。月4回の4・フルタイムは税込8,800円、LAVA系列全店で使えるプレミアム フリー・フルタイムは税込16,800円。入会金5,000円・登録金5,000円は、キャンペーンでの入会では不要の表記です。駐車場はありません。
阪急京都線 長岡天神（西口）から徒歩2分
LAVAの体験・カウンセリングは、公式サイトから申し込めます。
体験では、レッスンの内容より先に、スタッフが自分の目的（姿勢・肩こり・体幹など）を聞いて、どのコースが合うかを提案してくれるかを見てください。
迷ったら、この4つから
- 一番おすすめ長岡天神駅から歩いて、ヨガも一緒に通い放題にしたいならホットヨガスタジオLAVA 長岡天神店体験0円・女性専用。ライト・フルタイム税込10,800円でホットピラティスも受けられます。
- 月1万円ほどで、マシンピラティスに月6回通いたいならピラティスミラー 長岡天神長岡天神駅西口から徒歩1分。月6回まで税込11,000円、1レッスン30分の女性専用スタジオです。
- 洛西口・東向日の側で、少人数のマシンピラティスならPINOS PILATES produced by TSUTAYA Conditioning（洛西口）洛西口駅から徒歩2分。月4回税込13,200円・月8回税込19,800円、体験は1,100円です。
- 自分だけを見てもらえるマンツーマンを選ぶならPilatesHouse 長岡天神店女性専用のプライベートスタジオ。全トレーナーがピラティス資格を持ち、月4回28,000円からです。
9ブランドの比較表（11店舗）
| 店舗 | 所在地 | 1回の目安 | 料金の形 | 初期費用 | 体験 | 駐車場 | 女性専用 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ホットヨガスタジオLAVA 長岡天神店 | 長岡2-1-3 | 未確認 | 未確認 | 未確認 | 未確認 | なし | 女性専用 |
| ピラティスミラー 長岡天神 | 天神1丁目 | 2,750円〜／30分 | 月額・回数制 | 11,000円 | 2,200円 | 未確認 | 女性専用 |
| PINOS PILATES produced by TSUTAYA Conditioning（洛西口） | 寺戸町石田9-1 | 2,475円〜 | 月額・回数制 | 2,200円 | 1,100円 | 未確認 | 未確認 |
| PilatesHouse 長岡天神店 | 長岡2丁目 | 6,600円〜 | 月額・回数制 | 未確認 | 6,000円 | 未確認 | 女性専用 |
| PilatesHouse 長岡京店 | 神足2丁目 | 6,600円〜 | 月額・回数制 | 未確認 | 6,000円 | 未確認 | 女性専用 |
| PilatesHouse 西山天王山店 | 友岡3丁目 | 未確認 | 未確認 | 未確認 | 7,500円 | 未確認 | 女性専用 |
| 長岡京ピラティス・トレーニング＆鍼灸院 | 神足1丁目 | 5,500円〜／50分 | 月額・回数制 | 未確認 | 無料 | 1台 | 男女OK |
| FIT CIRCLE 向日町店 | 寺戸町初田27-2 | 7,200円〜／60分 | 月額・回数制 | 30,000円 | 未確認 | なし | 男女OK |
| ヨガスタジオ ブルーコスモス | 乙訓郡大山崎町大山崎西谷4-5 | 2,200円〜 | 月額・回数制 | 未確認 | 未確認 | なし | 男女OK |
| ヨガピラ・プラス | 寺戸町大牧14-24 | 2,500円〜 | 回数券・1回ごと | 未確認 | 1,500円 | なし | 男女OK |
| ヨガスタジオ prana（プラーナ） | 開田4丁目 | 未確認 | 未確認 | 未確認 | 未確認 | 未確認 | 未確認 |
料金はすべて税込。「1回の目安」は一番安くなるプランでの1回あたり、「初期費用」は入会金・事務手数料などの合計です。「未確認」は公式サイトに記載が無かった項目で、「なし」とは違います。
LAVAの料金はヨガと共通の会員料金のため、表ではピラティスの料金として出ません（月会費は上の特集枠を見てください）。PilatesHouse 西山天王山店とヨガスタジオ pranaは、入会後の料金が公式に書かれていません。
長岡京・向日の相場と、店の構成
- 月額制のプランは月8,800円（ブルーコスモス・月4回）から月30,800円（長岡京ピラティス・トレーニング＆鍼灸院・月4回）まで
- 1回あたり（各店の最安プラン）は最小2,200円・中央4,125円・最大7,200円
- 女性専用は5店（LAVA・ピラティスミラー・PilatesHouse 3スタジオ）
- 入会時の費用は中央11,000円。体験が0円なのはLAVAと長岡京ピラティス・トレーニング＆鍼灸院
- 駐車場を確認できたのは1店（店舗前に1台分）。ほとんどの店は電車・バス・徒歩で通う前提です
1回の料金の差は、グループかマンツーマンかの差です。先に「自分だけを見てほしいか」を決めると、候補が半分に絞れます。
マシンかマットか、グループかマンツーマンか
- マシン × グループ（少人数）ピラティスミラー 長岡天神（1レッスン30分）／ PINOS PILATES（洛西口）
- マシン × マンツーマンPilatesHouse（3スタジオ）／ 長岡京ピラティス・トレーニング＆鍼灸院 ／ FIT CIRCLE
- ヨガと一緒に（ホット・マット）LAVA 長岡天神店（ホットピラティス）／ ブルーコスモス ／ ヨガピラ・プラス ／ ヨガスタジオ prana
初めての人がマシンかマットかで迷ったら、続けられる金額と通える場所で決めて構いません。マンツーマンは自分の身体に合わせて見てもらえるぶん、1回の料金がグループの3倍ほどになります。その差に払う価値があるか（痛みや姿勢の悩みを個別に見てほしいか）で判断してください。
初月と2ヶ月目以降で、実際にいくらか
| 店 | プラン | 初月 | 2ヶ月目以降 | 補足 |
|---|---|---|---|---|
| ヨガスタジオ ブルーコスモス | 月4回 | 8,800円〜 | 8,800円 | 入会金は料金ページに記載なし・税表記なし |
| ヨガピラ・プラス | 4回券 | 10,000円 | — | 使用期限なし。体験当日の入会で体験料無料 |
| LAVA 長岡天神店 | ライト・フルタイム | 11,480円〜 | 11,480円 | 月会費＋運営管理費680円 |
| ピラティスミラー 長岡天神 | 月6回まで | 22,000円 | 11,000円 | 入会金11,000円を含む |
| PINOS PILATES | 月4回 | 15,400円 | 13,200円 | 会員登録料2,200円を含む（初月は日割り） |
| PINOS PILATES | 月8回 | 22,000円 | 19,800円 | 会員登録料2,200円を含む（初月は日割り） |
| PilatesHouse（長岡京店・長岡天神店） | 月額チケット 月4回 | 28,000円〜 | 28,000円 | 入会金は公式に記載なし・税表記なし |
| 長岡京ピラティス・トレーニング＆鍼灸院 | 月4回（50分） | 30,800円〜 | 30,800円 | 入会金は公式に記載なし |
表の見方と、総額で差が出る理由を読む
FIT CIRCLEのピラティスは回数で買うプラン（48回の場合1回7,200円〜）のため、表から外しています。「〜」が付いた店は、入会時の費用が公式に書かれていないため、その分を含んでいません。
この2店で迷ったら
ピラティスミラー 長岡天神 か PilatesHouse 長岡天神店 か（どちらも長岡天神駅の近く・女性専用）
- ピラティスミラー 長岡天神は、鏡で自分のフォームを見ながら、グループで回数多く通いたい人。月6回まで税込11,000円です。
- PilatesHouse 長岡天神店は、マンツーマンで自分の身体に合わせてメニューを組んでほしい人。月4回28,000円で、月額はミラーの2.5倍ほどですが、その時間は自分だけを見てもらえます。
- 迷ったら、距離・金・相性です。個別に見てほしい悩みがあるならPilatesHouse、まず回数を重ねて習慣にしたいならミラー。体験で通いたいと思ったほうを選んでください。
エリアで選ぶ｜生活圏に1店あるか
- 阪急長岡天神駅のまわり（天神・長岡・開田）LAVA 長岡天神店／ ピラティスミラー／ PilatesHouse 長岡天神店／ prana
- JR長岡京駅（神足）長岡京ピラティス・トレーニング＆鍼灸院／ PilatesHouse 長岡京店
- 阪急西山天王山駅（友岡）PilatesHouse 西山天王山店
- 向日市（東向日・洛西口・寺戸町）PINOS PILATES／ FIT CIRCLE／ ヨガピラ・プラス
- 大山崎町（JR山崎・阪急大山崎）ヨガスタジオ ブルーコスモス
目的で選ぶ
- 肩こり・腰の不調や姿勢を、個別に見てもらいながら整えたいPilatesHouse（柔道整復師監修）／ 長岡京ピラティス・トレーニング＆鍼灸院（医療国家資格保持者が在籍）
- 産前産後の身体を整えたいPilatesHouse（産前産後ピラティスは有資格者が担当・1レッスン＋2,000円）
- ピラティスと筋トレの両方で身体を変えたいFIT CIRCLE／ 長岡京ピラティス・トレーニング＆鍼灸院
- 1回2,000円台で、気軽に続けたいブルーコスモス（月4回8,800円）／ ヨガピラ・プラス（回数券・期限なし）／ PINOS PILATES（月8回で1回2,475円）
- 男性の目を気にせず通いたいLAVA／ ピラティスミラー ／ PilatesHouse（いずれも女性専用）
その他の10店を比べる
ピラティスミラー 長岡天神
女性専用マシンピラティス（グループ）天井の大きな鏡で自分の動きを見ながら、マシンピラティスを短い時間で回数多く受けたい女性。
- 月会費 税込11,000円（月6回まで）・入会金 税込11,000円
- 1回 税込2,750円／体験 税込2,200円／プライベート50分 税込6,600円
- 長岡天神駅西口から徒歩1分・水曜休館
合わない人1レッスンは30分です。1回でじっくり時間をかけたい人や、18歳未満・男性は利用できません。支払いはクレジットカードのみです。
PINOS PILATES produced by TSUTAYA Conditioning（洛西口）
少人数制マシンピラティス洛西口・東向日側に住んでいて、少人数のマシンピラティスを月4〜8回受けたい人。
- 月4回 税込13,200円／月8回 税込19,800円・登録料 税込2,200円
- 体験 税込1,100円（お一人様1回まで）
- 洛西口駅西出口から徒歩2分・月〜土9:30〜22:30
合わない人毎月1日・11日・21日と月末最終日が定休です。その日に通いたい人は予定を合わせてください。
PilatesHouse 長岡天神店
女性専用プライベートマシンピラティスマンツーマンで、自分の不調や姿勢に合わせてメニューを組んでほしい女性。
- 月額チケット 月4回28,000円（1回7,000円）／月6回39,600円
- 体験レッスン 60分枠6,000円
- 全トレーナーがピラティス資格保有・柔道整復師監修
合わない人回数券は全て同じ先生での受講が確約されるものではありません。同じ人に見てもらいたい人は、予約枠の担当者を確認してください。
PilatesHouse 長岡京店
女性専用プライベートマシンピラティスJR長岡京駅側でマンツーマンのマシンピラティスを受けたい女性。料金は長岡天神店と共通です。
- 都度 9,500円／月額チケット 月4回28,000円
- 体験レッスン 60分枠6,000円
- 予約の変更・キャンセルはレッスンの24時間前まで
合わない人予約枠はトレーナーごとに曜日が決まっています。平日の夜や土日など、通いたい時間に枠があるかを予約サイトで先に確認してください。
PilatesHouse 西山天王山店
女性専用プライベートマシンピラティス西山天王山駅側でマンツーマンのマシンピラティスを受けたい女性。
- 体験レッスン 60分枠7,500円
- 長岡京市友岡のスタジオ
- PilatesHouseの3スタジオ目
合わない人入会後の料金・営業時間は公式に記載がありません。体験の申し込み前に、通う場合の料金を問い合わせてください。
長岡京ピラティス・トレーニング＆鍼灸院
マシンピラティス＋トレーニング（マンツーマン）ピラティスで整えつつ、ウエイトトレーニングでも鍛えたい人。整体・鍼灸と組み合わせて身体を見てもらえます。
- 月4回 30,800円（1回7,700円・50分）〜
- 体験パーソナル無料
- JR長岡京駅から徒歩3分・8:00〜21:00
合わない人支払いはクレジットカードのみです。ピラティスだけを安く続けたい人には、1回の料金が高めです。
FIT CIRCLE 向日町店
マシンピラティス＋パーソナル（完全個室）完全個室で、マシンピラティスとトレーニングを組み合わせて身体を変えたい人。
- ピラティス 48回の場合1回60分7,200円〜
- 体験トレーニング 通常5,500円が10月31日まで0円
- 東向日駅から徒歩2分・8:00〜23:00
合わない人回数をまとめて買うほど1回が安くなる料金です。少ない回数で試したい人は、回数の少ないプランの金額を体験のときに確認してください。
ヨガスタジオ ブルーコスモス
少人数制ヨガ・ピラティススタジオ大山崎・山崎駅の近くで、ヨガとピラティスを少人数で気軽に続けたい人。
- 月4回 8,800円（1回2,200円）／1回 2,500円
- 10回チケット 23,000円（4ヵ月有効）
- JR山崎駅から徒歩1分・阪急大山崎駅から徒歩5分
合わない人マシンではなくマットのクラスです。マシンピラティスを受けたい人は、長岡京市内のスタジオを選んでください。駐車場はありません。
ヨガピラ・プラス
ヨガ・ピラティスの小さなスタジオ向日市の寺戸町周辺で、期限を気にせず自分のペースで通いたい人。
- 4回券 10,000円（1回2,500円）・使用期限なし
- 体験 1,500円（体験当日の入会＆チケット購入で無料）
- バス停「東山」下車すぐ
合わない人駐車場がなく、東向日駅から歩くと上り約20分の丘の上にあります。バスで通えるかを先に確認してください。
ヨガスタジオ prana（プラーナ）
ヨガスタジオ（ストレッチ＆ピラティスのクラスあり）長岡天神駅の近くで、ヨガを中心にストレッチ＆ピラティスのクラスも受けたい人。
- ストレッチ＆ピラティスのクラスあり
- 長岡天神駅から徒歩2分
- 体験はLINEで予約
合わない人料金は公式に記載がありません。ピラティスのクラスがある曜日と料金を、体験の予約のときに確認してください。
申し込む前に確認する5つ｜長岡京・向日の店で実際にあった条件
- 通いたい時間に予約できるかを先に見てください。 PilatesHouseはトレーナーごとに予約枠の曜日が決まっています。良いレッスンでも、予約できなければ通えません。
- 女性専用かどうかは、自分に必要かで判断してください。 11店のうち5店が女性専用です。男性の目が気になる人には価値がありますが、気にならない人は女性専用にこだわる必要はありません。
- 月会費のほかにかかる費用を確認してください。 LAVAは月会費とは別に運営管理費が月680円、PINOS PILATESは会員登録料2,200円、ピラティスミラーは入会金11,000円がかかります。
- キャンセルの期限を確認してください。 PilatesHouseはレッスンの24時間前まで、ヨガピラ・プラスは前日22時までで、それを過ぎると1回分が消化されます。
- 1レッスンの時間をそろえて比べてください。 ピラティスミラーは30分、PilatesHouseの体験は60分枠、長岡京ピラティス・トレーニング＆鍼灸院は50分です。1回の料金だけで高い安いを決めないでください。
通い放題にするか、パーソナルにするか
ピラティスで姿勢や身体の使い方が分かってきたら、回数を減らしたり、ジムの通い放題と組み合わせたりして費用を下げてよいです。最初は「自分の身体の動かし方が分かる」までの投資と考えてください。
体重を落とすことが目的なら 長岡京・向日のパーソナルジムおすすめ8選 を、マシンで自由に鍛えたいなら 長岡京・向日のジムおすすめ9選 を見てください。
よくある質問
体験が0円のピラティスはありますか？
LAVA 長岡天神店の体験レッスンが0円、長岡京ピラティス・トレーニング＆鍼灸院の体験パーソナルが無料です。FIT CIRCLEは通常5,500円の体験が10月31日まで0円です。ヨガピラ・プラスは体験当日に入会してチケットを買うと体験料（1,500円）が無料になります。
マシンピラティスを一番安く受けられるのはどこですか？
月額で比べると、ピラティスミラー 長岡天神の月6回まで税込11,000円です（1レッスン30分・入会金11,000円）。1回あたりで比べると、PINOS PILATESの月8回（税込19,800円）が1回2,475円です（1レッスンの時間は公式に記載なし）。
男性が通えるピラティスはありますか？
LAVA・ピラティスミラー・PilatesHouseは女性専用です。長岡京ピラティス・トレーニング＆鍼灸院、FIT CIRCLE、ブルーコスモス、ヨガピラ・プラスは公式で女性専用とされていません。PINOS PILATESとpranaは、利用対象を体験の予約のときに確認してください。
大山崎町にピラティスはありますか？
ヨガスタジオ ブルーコスモスにピラティスのクラスがあります。JR山崎駅から徒歩1分、阪急大山崎駅から徒歩5分です。
ピラティスで痩せられますか？
ピラティスは、追い込むより姿勢や身体の使い方を整える側の運動です。体重を落とすことだけが目的なら、パーソナルジムを第一候補にしてください。見た目のラインや姿勢を整えたい人には、ピラティスが合います。
グループとマンツーマン、初心者はどちらがいいですか？
同じ時間・同じ内容なら、通いやすさと相性で選んで構いません。痛みや姿勢の悩みを個別に見てほしいならマンツーマン、まず回数を重ねて習慣にしたいならグループです。1回の料金は3倍ほど違うので、その差に払う価値があるかで決めてください。
この記事の調べ方と情報源
調べ方と情報源を見る
掲載した11店は、2026年10月1日に各店の公式サイト（店舗ページ・料金・よくある質問・お知らせ・キャンペーン）を読んで確認しました。金額は税込表記のある店は税込、ない店は公式の表記のままです。
「未確認」は公式サイトに記載がなかった項目で、「なし」とは違います。母集団は地図検索・ジム検索ポータル・ブランド公式の店舗一覧を突き合わせて作り、所在地が長岡京市・向日市・大山崎町の外にある店、公式サイトで営業を確認できなかった店は比較に入れていません。PilatesHouseの各スタジオの所在地は公式サイトに番地の記載がなく、公式Instagramと店舗紹介の表記によります。料金の一部が公式に無い店も、営業を確認できた店は載せ、無い項目は「公式に記載なし」としています。
運営会社の株式会社Followは札幌でジムを運営しており、この記事の判断はその経験に基づく編集部の見解です。