福知山市でマンツーマン指導を受けられる4ブランド・4店舗を、1回あたりの料金・入会金・体験・食事指導・駐車場で比べました。
個室で、食事まで見てもらいながら変えたいなら RASEN（大内）。
市街地で、まず4回だけ試したいならパーソナルジム VISTA（篠尾新町）。
24時間ジムに短いパーソナルを足したいならシナジム 京都福知山店。
教わる回数を自分で決めたいなら ATLAS。
迷ったら、この4つから
- 車で15分走っても、個室と食事のフィードバックが欲しいならパーソナルトレーニングジム RASEN（ラセン）旧小学校の教室を使った個室ジム。60分8回57,000円、初回体験2,000円。
- 市街地で、最初の出費を2万円以内に収めたいならパーソナルジム VISTA（ビスタ）初回限定4回19,800円（税込）、カウンセリング無料。食事指導は毎日のやり取り。
- 24時間ジムも使い放題にしたいならシナジム（SynerGym）京都福知山店ライトパーソナル15分×月2回付きで月9,350円。パーソナル50分×月2回付きは24,200円。
- 教わる回数を1回ずつ決めたいならスポーツジム ATLAS（アトラス）パーソナル60分が会員3,000円・ビジター6,000円（税込）。
この記事の比べ方を読む
パーソナルが向くのは、一人だと何をすればいいか分からない人、予約と期日があった方が動ける人、通い放題で一度挫折した人です。 自分でメニューを組める人は、高いお金を払わず 福知山のジムおすすめ10選 の通い放題で十分です。 女性専用の個室で、ピラティスと筋トレをまとめて教わりたい人は 福知山のピラティスおすすめ3選 も見てください。
体験では、トレーナーがまずこちらの話を聞いてくれるか、そのうえで身体を見て、何が合うかを提案してくれるかを確かめてください。
10月のキャンペーン（公式サイトで確認できたもの）
- シナジム 京都福知山店: 各店先着20名で、入会金＋スタンダードプラン（ライトパーソナル15分×月2回付き）2ヶ月分が2,980円（税込）。入会翌月から6ヶ月間の継続が条件で、支払いはカードのみ
- RASEN: 変化の写真撮影（顔出しなし可）と口コミへの協力を条件に、60分×12回75,000円・24回139,000円のモニター価格があります
4ブランドの比較表（4店舗）
| 店舗 | 所在地 | 1回の目安 | 料金の形 | 初期費用 | 体験 | 駐車場 | 女性専用 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| パーソナルトレーニングジム RASEN（ラセン） | 大内1767 | 3,700円〜／30分 | 回数券・1回ごと | 10,000円 | 2,000円 | あり | 男女OK |
| パーソナルジム VISTA（ビスタ） | 篠尾新町4-26 | 未確認 | 回数券・1回ごと | 未確認 | 未確認 | 3台 | 男女OK |
| シナジム（SynerGym）京都福知山店 | 土1 | 未確認 | 月額・回数制 | 5,500円 | 未確認 | 未確認 | 男女OK |
| スポーツジム ATLAS（アトラス） | 字土841番地の3 | 6,000円〜／60分 | 回数券・1回ごと | 未確認 | 未確認 | 20台 | 男女OK |
料金はすべて税込。「1回の目安」は一番安くなるプランでの1回あたり、「初期費用」は入会金・事務手数料などの合計です。「未確認」は公式サイトに記載が無かった項目で、「なし」とは違います。
表の金額はパーソナル指導のプランだけです。RASEN の1回あたりの下限は30分×4回コース（1回3,700円）で、60分は8回57,000円（1回7,125円）からです。パーソナルジム VISTA の「月額5,500円〜」は公式に回数・時間の記載がないため、内容は体験時に確認してください。
福知山の相場と、店の構成
- パーソナル専門店は2店（RASEN・パーソナルジム VISTA）、ジムの会員に指導を足す店が2店（シナジム・ATLAS）
- 60分の1回料金は、RASEN の単発6,500円、ATLAS のビジター6,000円（会員は3,000円）
- 入会時の費用は、RASEN が10,000円、シナジムが5,500円
- 食事指導を公式に打ち出しているのは2店（RASEN・パーソナルジム VISTA）
- 駐車場ありと公式に書かれている店は3店（RASEN・パーソナルジム VISTA・ATLAS）
福知山には、全国チェーンのパーソナル専門店はありません。専門店の「食事まで見る」と、ジムの「必要な時だけ教わる」は買っているものが違うので、まずどちらが欲しいかを決めてから料金を比べてください。
実際に払う金額｜初月と2ヶ月目
| 店 | プラン | 初月 | 2ヶ月目 | 補足 |
|---|---|---|---|---|
| RASEN | 60分×8回 | 67,000円 | 0円（週1回なら2ヶ月で使い切る計算） | 入会金10,000円＋8回57,000円。税込・税抜の表記なし |
| パーソナルジム VISTA | 初回限定4回 | 19,800円 | 月額5,500円〜 | 2ヶ月目以降の回数・時間は公式に記載なし（税込） |
| シナジム 京都福知山店 | プレミアム（20分×月2回＋24時間ジム） | 19,800円 | 14,300円 | 入会事務手数料2,200円＋会員証発行3,300円。入会時は当月日割り＋翌月会費 |
| シナジム 京都福知山店 | ロイヤル（50分×月2回＋24時間ジム） | 29,700円 | 24,200円 | 同上 |
| ATLAS | レギュラー会員＋パーソナル60分×月4回 | 20,000円 | 20,000円 | 会員8,000円＋3,000円×4回。入会金0円。会費は税込・税抜の表記なし |
表の見方と、総額で差が出る理由を読む
同じ「月2回」でも、シナジムのプレミアムは1回20分、ロイヤルは1回50分です。回数だけでなく、1回の時間まで揃えて比べてください。
この2店で迷ったら
RASEN とパーソナルジム VISTA（どちらも食事指導つきの専門店）
- RASEN は、周りの目を気にせず個室で動きたい人。1回60分で、食事はアプリの記録をトレーニング後にフィードバックします
- パーソナルジム VISTA は、市街地の篠尾新町で通いたい人。初回限定4回19,800円から始められ、食事指導は毎日やり取りします
- 迷ったら、距離で決めてください。車で15分を毎週走れるなら RASEN、市街地で済ませたいなら VISTA。最後は体験で通いたいと思ったほうです（RASEN／VISTA）
シナジム 京都福知山店と ATLAS（どちらも土の地区にある、ジム＋指導の店）
エリアで選ぶ｜生活圏に1店あるか
- 篠尾新町（市街地・駅の東側）パーソナルジム VISTA
- 土（石原駅寄り）シナジム 京都福知山店／ ATLAS
- 大内・六人部RASEN
目的で選ぶ
- 食事まで一緒に見てほしいパーソナルジム VISTA（毎日のやり取り）／ RASEN（記録へのフィードバック）
- 周りの目を気にせず、個室で動きたいRASEN（個室・2ルーム）
- 教わりながら、24時間ジムも自由に使いたいシナジム 京都福知山店（パーソナル付きプラン）
- フォームの確認だけ、たまに受けたいATLAS（会員60分3,000円）／ RASEN（単発60分6,500円）
- 部活動・スポーツをしている子どもに受けさせたいRASEN（部活動応援コース・中学生〜大学生）／ パーソナルジム VISTA（キッズパーソナル4回15,000円）
その他の4店を比べる
パーソナルトレーニングジム RASEN（ラセン）
個室パーソナルジム周りの目を気にせず、食事まで見てもらいながら身体を変えたい人。最終的にジムを卒業して、一人で食事を管理できるようになることを見据えた指導です。
- 入会金10,000円、60分×8回57,000円・12回82,000円・24回155,000円、初回体験2,000円
- 9:00〜22:00（最終受付20:30）、福知山駅から車15分、施設前に駐車場、契約中はLINE相談し放題
合わない人毎月の入会は3名までです。市街地から車で15分を毎週走れるかを、体験の帰り道で確かめてから決めてください。
パーソナルジム VISTA（ビスタ）
パーソナルジム市街地で、まず4回だけ試してから続けるかを決めたい人。代表は元RIZAP勤務で、食事指導は毎日やり取りします。
- 初回限定4回19,800円、カウンセリング無料（税込）
- 完全予約制、平日9〜15時・18〜22時／土日9〜21時、建物裏に駐車場3台
合わない人毎日の食事のやり取りが負担になる人には合いません。2ヶ月目以降の「月額5,500円〜」の中身は公式に書かれていないので、体験時に回数と時間を聞いてください。
シナジム（SynerGym）京都福知山店
24時間ジム＋パーソナル24時間ジムを一人で使い切れなかった人。月2回の決まった指導がある方が動ける人に向いています。
- ライトパーソナル15分×月2回付き9,350円、20分×月2回付き14,300円、50分×月2回付き24,200円
- 24時間・年中無休、スタッフ10〜20時（木曜は終日受付休業）、石原駅から車5分
合わない人会費に含まれる指導は1回15分・20分のプランが中心です。1回にしっかり時間を取って教わりたい人は、50分のロイヤルプランか専門店と比べてください。
スポーツジム ATLAS（アトラス）
有人ジム＋パーソナル関西ボディビル選手権優勝のオーナーから、必要な時だけ教わりたい人。会員なら60分3,000円です。
- パーソナル60分 会員3,000円・ビジター6,000円（税込）、レギュラー会員月8,000円・入会金0円
- 月〜土13:00〜22:00、駐車スペース約20台、無料体験あり
合わない人食事指導のプランは公式に書かれていません。食事まで任せたい人は専門店を選んでください。午前中に通いたい人にも合いません。
申し込む前に確認する5つ｜福知山の店で実際にあった条件
- 食事指導の「強さ」を確かめる。 パーソナルジム VISTA は毎日やり取りし、RASEN はアプリの記録をトレーニング後にフィードバックします。管理されることがストレスになる人は、受けない選択もあります。自分が何を食べているか把握できていない人は、必要性だけは認識しておいてください。
- 予約が取れるかを確かめる。 RASEN は予約枠を確保するため毎月の入会を3名までにしています。パーソナルジム VISTA は完全予約制です。良い指導でも予約できなければ通えないので、自分が通える曜日と時間に空きがあるかを体験時に聞いてください。
- 入会金を含めた初月の額で比べる。 RASEN は入会金10,000円がかかり、シナジムは入会時の費用5,500円と、当月日割り＋翌月の会費を払います。ATLAS は入会金0円です。
- 税込かどうかを確かめる。 パーソナルジム VISTA・シナジムは税込の表記があります。RASEN の料金と ATLAS の会費は、公式に税込・税抜の表記がありません。
- 単発・都度払いで何が付くかを確かめる。 RASEN の単発60分6,500円は、食事指導と自主メニューが付きません。回数券のプランと同じ内容ではない点に注意してください。
通い放題にするか、パーソナルにするか
パーソナルはずっと続けるものではありません。できるようになって、運動が習慣になったら、通い放題へ移して費用を下げてかまいません。初心者は、まず「できるようになる」までに投資する、という買い方を選んでください。
自分でメニューを組める人は、最初から通い放題で十分です。福知山の通い放題ジムは 福知山のジムおすすめ10選 で比べています。
よくある質問
福知山のパーソナルは1回いくらですか？
60分なら、ATLAS が会員3,000円・ビジター6,000円（税込）、RASEN が回数券で1回あたり約6,458〜7,125円、単発6,500円です。パーソナルジム VISTA は初回限定4回19,800円（税込・1回4,950円）で、1回の時間は公式に記載がありません。
体験はいくらですか？
RASEN は初回体験2,000円（カウンセリング込み1〜1時間半程度）、パーソナルジム VISTA はカウンセリング無料、シナジムは体験550円（税込）で見学は無料、ATLAS は無料体験を随時受け付けています。
食事指導を受けられるのはどこですか？
パーソナルジム VISTA（タイプ別の食事指導を毎日やり取り）と RASEN（外部アプリの食事記録をトレーニング後にフィードバック）です。VISTA は目標達成後も2ヶ月に1回、無料でトレーニングと食事指導を受けられます。
駐車場はありますか？
RASEN は施設前に駐車場、パーソナルジム VISTA は建物裏に3台、ATLAS は約20台の駐車スペースがあります。シナジムは公式に駐車場の記載がありません。
週1回でも通う意味はありますか？
あります。教わったことを自分の生活に生かしたいなら週1回、復習程度にプロに見てほしいなら月2回、という決め方ができます。自分で動ける人は通い放題を中心にして、月2回だけ指導を受ける形でもかまいません。頻度は、自分で動ける力と目的で決めてください。
パーソナルに通えば痩せられますか？
パーソナルでできるのはお手伝いです。結局は自分が動けるかどうかで、その「やらなきゃ」を予約とトレーナーで支えるのが役割です。魔法ではないので、体験で「自分はこの仕組みがあれば動けるか」を確かめてから決めてください。
この記事の調べ方と情報源
調べ方と情報源を見る
掲載した4店は、2026年10月1日に各店の公式サイト（店舗ページ・料金・よくある質問・お知らせ・キャンペーン）を読んで確認しました。金額は税込表記のある店は税込、ない店は公式の表記のままです。
「未確認」は公式サイトに記載がなかった項目で、「なし」とは違います。母集団は地図検索・ジム検索ポータル・ブランド公式の店舗一覧を突き合わせて作り、営業中であることを公式サイトや公式SNSで確認できた店は、料金の一部が公式にない場合も「公式に記載なし」として載せています。接骨院・鍼灸院・エステサロンが行うトレーニング、格闘技のパーソナル、オンライン専用のサービス、福知山市外の店は比較に入れていません。
運営会社の株式会社Followは札幌でジムを運営しており、この記事の判断はその経験に基づく編集部の見解です。