綾部市内でピラティスを受けられる1か所を、1回の料金・開催場所・レッスン形式・定休日で確認しました。
綾部市内で、マシンを使わない自重中心のピラティスを1回ずつ受けたいなら、あゆみのおしり。
股関節やお尻の動かしにくさを何とかしたい40代・50代なら、同じ教室のお尻トレーニングも選択肢。
マシンピラティスを受けたい人は、綾部市内では見つかっていません。
ピラティスが合うのは、可動域・姿勢・体の使い方を整えたい人です。体重を落とすことだけが目的なら綾部のジムおすすめ2選、一人では続かないので教わりながら進めたい人はパーソナルジムの記事も比べてください。
迷ったら、この1つから
- 綾部駅から車6分、1回3,000円で始めるならあゆみのおしり月謝ではなく1回ずつ予約して、自重中心のピラティスを試したい人。
1ブランドの比較表（1店舗）
| 店舗 | 所在地 | 1回の目安 | 料金の形 | 初期費用 | 体験 | 駐車場 | 女性専用 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| あゆみのおしり | 上延町苅屋田 | 3,000円〜 | 回数券・1回ごと | 未確認 | 未確認 | あり | 未確認 |
料金はすべて税込。「1回の目安」は一番安くなるプランでの1回あたり、「初期費用」は入会金・事務手数料などの合計です。「未確認」は公式サイトに記載が無かった項目で、「なし」とは違います。
料金はピラティスのグループレッスン（女豹ピラティス）1回の金額です。同じ教室のお尻トレーニング（1回3,500円）は別のレッスンです。
綾部の相場と、店の構成
- 綾部市内で確認できたピラティスは1か所（あゆみのおしり）
- ピラティスのグループレッスンは1回3,000円
- マシンピラティスの専門スタジオは市内で確認できず
- 駐車場あり
市内の選択肢が1か所なので、比べる相手は「ほかのピラティス教室」ではなく「ジムに通うか、ここで整えるか」になります。
初月と2ヶ月目以降で、実際にいくらか
| 通い方 | 1回 | 1ヶ月の合計 | 補足 |
|---|---|---|---|
| 月2回 | 3,000円 | 6,000円 | ピラティスのグループレッスン |
| 週1回（月4回） | 3,000円 | 12,000円 | ピラティスのグループレッスン |
| お尻トレーニングを月2回 | 3,500円 | 7,000円 | 別レッスン（生意気ヒップ部） |
表の見方と、総額で差が出る理由を読む
予約ページは1回ごとの料金で、入会金・月謝制の記載はありません（未確認）。都度払いなので、初月と2ヶ月目以降の金額は、受けた回数で決まります。
マシンかマットか、グループかマンツーマンか
あゆみのおしりは、マシンを使わない自重中心のレッスンです。マシンの負荷に頼らず、自分の体の動かし方を覚えたい人に合います。
レッスンはグループが中心で、マンツーマンも開講していますが、マンツーマンの料金は公式に記載がありません（未確認）。人の目が気になる人や、自分の体の悩みを個別に相談したい人は、予約前にマンツーマンの料金と内容を問い合わせてください。
エリアで選ぶ｜生活圏に1店あるか
- 上延町（綾部駅から車6分）あゆみのおしり
- 土曜日に市内の公共施設で受けたいあゆみのおしり
目的で選ぶ
- 股関節やお尻まわりの動かしにくさを何とかしたいあゆみのおしり（股関節の機能に着目したピラティス）
- 月謝ではなく、1回ずつ試したいあゆみのおしり（1回3,000円の都度払い）
- マシンピラティスを受けたい綾部市内では確認できず
- 体重を落とすことが一番の目的綾部のジムおすすめ2選も比べる
その他の1店を比べる
あゆみのおしり
自重中心のピラティス・お尻トレーニング教室（グループ・マンツーマン）40代・50代の女性に向けて、股関節とお尻を軸にした体づくりを発信している教室です。月謝で縛られず、1回ずつ予約して自分のペースで整えたい人に合います。
- 女豹ピラティス（グループ）1回3,000円、生意気ヒップ部（お尻トレーニング）1回3,500円
- 月・火・木 9:30〜15:30／土 14:00〜20:00（日・水・金 定休）
- 平日は綾部市上延町の自宅で開催、土曜は市内の公共施設でも開催。駐車場あり
合わない人マシンピラティスを受けたい人には合いません。平日の夕方以降に通いたい人も、公式の時間帯（平日は15:30まで）では難しいので見送ってください。
申し込む前に確認する5つ｜綾部の教室で実際にあった条件
- 開催場所は日によって違う。 平日は綾部市上延町の自宅、土曜は綾部市保健福祉センター・里山交流研修センター・福知山市民交流プラザでの開催があります。予約ページで、予約したレッスンの開催場所を必ず確認してください。
- 初めての人は予約後に連絡が来る。 自宅開催のレッスンは、初めての人には予約後に教室から連絡すると予約ページに書かれています。場所の案内を受けてから向かってください。
- 予約の取りやすさを確かめる。 定休日が日・水・金で、平日は15:30まで、土曜は14:00からです。どれだけ良いレッスンでも、自分の通える曜日と時間に枠が無ければ続けられません。予約ページで、自分の都合に合う枠があるかを先に見てください。
- 最初の1回では「話を聞いてくれるか」を見る。 体験レッスンの記載はありませんが、都度払いなので最初の1回がそのまま体験になります。体の悩みを聞いたうえで、何が合うかを提案してくれるかを確かめてください。
- マンツーマンの料金と、入会金・月謝の有無は公式に記載なし。 マンツーマンで受けたい人や、続ける前提で費用を決めたい人は、予約前に問い合わせてください。
通い放題にするか、パーソナルにするか
自分で運動を回せる人なら、ジムの通い放題で足ります。ピラティスは追い込むより整える側なので、体の動かし方や姿勢を整えたい時に選んでください。綾部市内のジムは綾部のジムおすすめ2選で比べています。
最初は教わって体の使い方が分かるようになるまで通い、自分で続けられるようになったら回数を減らして費用を下げる、という使い方もあります。都度払いの教室なので、頻度は自分で調整できます。
よくある質問
綾部市でマシンピラティスは受けられますか？
2026年10月1日時点で、綾部市内にマシンピラティスの専門スタジオは確認できませんでした。あゆみのおしりは、マシンを使わない自重中心のレッスンです。
あゆみのおしりのピラティスは1回いくらですか？
予約ページの表記で、女豹ピラティス（グループレッスン）は1回3,000円です。お尻トレーニングの生意気ヒップ部は1回3,500円です。
駐車場はありますか？
あります。綾部駅からは車で6分です。土曜の公共施設での開催は、それぞれの施設の駐車場を確認してください。
男性も受けられますか？
40代・50代の女性に向けた発信をしている教室ですが、男性が受けられるかどうかは公式に記載がありません（未確認）。予約前に問い合わせてください。
週1回ではなく月2回でも意味はありますか？
あります。教わったことを家でも続けられる人なら月2回でも意味があり、教わったことを体に入れたい人は週1回が目安です。頻度は、自分でどれだけ続けられるかと目的で決めてください。
痩せたいならピラティスでいいですか？
ピラティスは追い込むより整える側で、可動域・姿勢・体の使い方を整えたい人に合います。体重を落とすことだけが目的なら、ジムやパーソナルも比べてから決めてください。
この記事の調べ方と情報源
調べ方と情報源を見る
掲載した1か所は、2026年10月1日に公式の予約ページ・公式Instagram・店舗が掲載している地域情報サイトの店舗ページを読んで確認しました。金額は予約ページの表記のままです。
「未確認」は公式に記載がなかった項目で、「なし」とは違います。母集団は地図検索・ジム検索ポータル・地域情報サイト・ブランド公式の店舗一覧を突き合わせて作り、所在地が綾部市内で、公式サイトや公式SNSで営業中と確認できた教室を候補にしました。ヨガだけを行う教室や、公共の体育施設は比較に入れていません。
運営会社の株式会社Followは札幌でジムを運営しており、この記事の判断はその経験に基づく編集部の見解です。