赤穂市・相生市・上郡町にあるジム4ブランド・6店を、月額・入会時の費用・24時間営業・スタッフのいる時間・駐車場・シャワーで比べました。
月の支払いを一番低くしたいなら ATHLISS 赤穂店（月額 税込4,378円〜）。
入会時の費用をかけずに始めたい・シャワーが欲しいならワールドプラスジム 赤穂店。
女性専用で、予約なしの30分の運動を続けたいならカーブス（赤穂・相生・上郡に1店ずつ）。
通い放題のジムは、やることが分かっていて一人で運動できる人に向いています。何をすればいいか分からない、一人だと行かなくなりそうなら、先に 赤穂市・相生市・上郡町のパーソナルジムおすすめ1選 を読んでください。 この3市町には、ピラティスを主にするスタジオは見つかりませんでした（2026年10月1日時点）。
迷ったら、この4つから
- 月の上限を4千円台と決めているなら24時間フィットネスジム ATHLISS（アスリス）赤穂店6ヶ月続けると決められる人。マシンの使い方はスタッフのいる時間に無料で教われます。4,378円〜
- 入会時の費用0円で始めたい・シャワーが要るならワールドプラスジム 赤穂店車で通える人。初月と翌月の月会費が無料で、まず2時間の無料体験で広さを確かめられます。6,570円〜
- 夜23時まで開いている、病院に併設された施設で続けたいならパワーハウス赤穂加里屋・播州赤穂駅の周辺で、24時間でなくてよい人。スタジオレッスンもあります。6,900円〜
- 相生・上郡から近い店で選ぶならカーブス コープデイズ相生男性の目が気にならない環境で運動したい女性。相生市旭と上郡町山野里にもカーブスがあります。7,150円〜
10月のキャンペーン（公式サイトで確認できたもの）
- ワールドプラスジム 赤穂店：通常2時間1,500円の体験を、1人1回無料で実施中（体験はスタッフ在籍時間の11時〜20時、最終受付19時）。入会は2ヶ月無料プラン（初月と翌月の月会費が無料、入会金・事務手数料無料）。終了日の記載はありません。
4ブランドの比較表（6店舗）
| 店舗 | 所在地 | 月額の目安 | 初期費用 | 24時間 | スタッフ | 駐車場 | シャワー |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 24時間フィットネスジム ATHLISS（アスリス）赤穂店 | 長池町88 | 4,378円〜 | 5,500円 | あり | あり | あり | なし |
| ワールドプラスジム 赤穂店 | 黒崎町145 | 6,570円〜 | 0円 | あり | あり | 23台 | あり |
| パワーハウス赤穂 | 加里屋字新町99（赤穂中央病院外来棟入口隣） | 6,900円〜 | 未確認 | なし | 未確認 | 15台 | 未確認 |
| カーブス フレスポ赤穂 | 中広2 | 7,150円〜 | 16,500円 | なし | あり | あり | 未確認 |
| カーブス コープデイズ相生 | 旭3丁目 | 7,150円〜 | 16,500円 | なし | あり | あり | 未確認 |
| カーブス 上郡町 | 赤穂郡上郡町山野里2344-4 | 7,150円〜 | 16,500円 | なし | あり | あり | 未確認 |
「月額の目安」は誰でも入れる一番安い通い放題プラン、「初期費用」は入会金・カード発行料・事務手数料などの合計で、年額のメンテナンス料等は含みません。「未確認」は公式サイトに記載が無かった項目で、「なし」とは違います。
表の月額は、誰でも申し込める会員プランの下限です。ATHLISSは6ヶ月の継続が条件のプレミアム会員、ワールドプラスジムは2ヶ月無料プランの3ヶ月目以降の金額です。カーブスの月会費は全国共通の案内で税込7,150円〜8,360円の範囲表記で、表は下限を出しています。
赤穂市・相生市・上郡町の相場と、店の構成
- 月額（誰でも入れるプランの下限）は税込4,378円〜7,150円。一番低いのはATHLISS赤穂店です。
- 24時間営業は2店（ATHLISS赤穂店・ワールドプラスジム赤穂店）で、どちらも赤穂市内です。
- 女性専用は3店（カーブス フレスポ赤穂・コープデイズ相生・上郡町）。
- 6店すべてに駐車場があります。シャワーを公式で確認できたのはワールドプラスジム赤穂店だけです。
- 入会時の費用が0円で始められるのは1店（ワールドプラスジム赤穂店の2ヶ月無料プラン）。
相生市・上郡町に住んでいる人は、24時間ジムが赤穂市内にしかないことを前提に、通う距離から決めてください。
6ヶ月通うと、実際にいくらか
| 店 | 月額 | 入会時の費用 | 6ヶ月の総額 | 補足 |
|---|---|---|---|---|
| ATHLISS 赤穂店（プレミアム会員） | 4,378円 | 5,500円 | 31,768円 | 6ヶ月未満の退会は違約金6,600円 |
| ATHLISS 赤穂店（レギュラー会員） | 5,478円 | 5,500円 | 38,368円 | 継続条件なし |
| ワールドプラスジム 赤穂店（2ヶ月無料プラン） | 6,570円 | 0円 | 26,280円 | 1〜2ヶ月目は0円。無料期間後に6ヶ月以上の継続が条件 |
| ワールドプラスジム 赤穂店（スタンダード） | 8,800円 | 8,800円 | 61,600円 | 入会金5,500円＋事務手数料3,300円。初月は日割り |
| パワーハウス赤穂（一般会員） | 6,900円 | 公式に記載なし（未確認） | 41,400円＋入会時の費用 | 税込・税抜の表記なし |
| カーブス（3店） | 7,150円〜 | 16,500円 | 59,400円〜 | 月会費は7,150円〜8,360円の範囲表記 |
表の見方と、総額で差が出る理由を読む
金額はすべて税込（パワーハウス赤穂は公式の表記のまま）。6ヶ月の総額は「入会時の費用＋月額×6ヶ月分」で、初月の日割りは含めていません。ワールドプラスジムの2ヶ月無料プランは、無料期間のあと6ヶ月以上続けることが条件なので、最短でも8ヶ月目まで払う前提で考えてください（8ヶ月の総額は39,420円）。
この2店で迷ったら
ATHLISS 赤穂店とワールドプラスジム 赤穂店は、どちらも赤穂市内の24時間ジムで、月額も4千円台〜6千円台と近い価格帯です。
- ATHLISS 赤穂店は、月の支払いを低く抑えたい人。全プランに無料のマシン指導が付きます。シャワーはありません。
- ワールドプラスジム 赤穂店は、入会時の費用をかけずに始めたい人、トレーニング後にシャワーを使いたい人。スタッフは月〜土の11時から在籍し、日曜はスタッフがいません。
- 迷ったら、家から近い方。距離が同じくらいなら、両方の体験に行って「通いたい」と思った方にしてください。
エリアで選ぶ｜生活圏に1店あるか
- 播州赤穂駅・加里屋・中広パワーハウス赤穂／ カーブス フレスポ赤穂
- 赤穂市の西側（長池町・黒崎町）ATHLISS 赤穂店／ ワールドプラスジム 赤穂店
- 相生駅・相生市カーブス コープデイズ相生
- 上郡駅・上郡町カーブス 上郡町
目的で選ぶ
- 仕事の前後や深夜に、自分のメニューを回したいATHLISS 赤穂店 ／ ワールドプラスジム 赤穂店
- パワーラックでバーベルを扱いたいワールドプラスジム 赤穂店（パワーラック・3Dスミス） ／ ATHLISS 赤穂店（パワーラック2台）
- 一人でマシンを使うのが不安で、使い方から教わりたいATHLISS 赤穂店（無料のマシン指導） ／ カーブス（営業時間中はスタッフ常駐）
- 男性の目が気にならない場所で運動したいカーブス（フレスポ赤穂・コープデイズ相生・上郡町）
- スタジオレッスンにも出たいパワーハウス赤穂
- 一人では続かないので、予約と指導で前へ進みたい赤穂市・相生市・上郡町のパーソナルジムおすすめ1選
その他の6店を比べる
24時間フィットネスジム ATHLISS（アスリス）赤穂店
24時間ジム月額を一番低くしたい人、マシンの使い方をスタッフに聞きながら自分で回したい人。
- プレミアム会員 月額税込4,378円（6ヶ月の継続条件）／レギュラー会員 税込5,478円。登録手数料 税込5,500円
- 24時間・年中無休。スタッフは平日10:00〜13:30・15:00〜18:30、土日祝10:00〜13:30
- パワーラック2台・ダンベル1〜40kg・ストレッチエリア。お試し1回 税込2,200円
合わない人シャワールームはありません。6ヶ月以内にやめる可能性があるなら、違約金のないレギュラー会員を選んでください。館内は土足禁止なので室内用シューズが要ります。
ワールドプラスジム 赤穂店
24時間ジム入会時の費用をかけずに始めたい人、シャワーまで済ませて帰りたい人。
- 2ヶ月無料プラン：入会金・事務手数料0円、初月と翌月の月会費0円、3ヶ月目から月額税込6,570円（全国相互利用）
- 24時間・年中無休。駐車場23台＋第二駐車場。更衣室・シャワーあり
- パワーラック・3Dスミス・スミスマシン・ダンベル40kgまで・トレッドミル9台・InBody無料
合わない人播州赤穂駅から徒歩30分で、車で通えない人には遠い店です。日曜はスタッフがいないので、体験や手続きは月〜土に。2ヶ月無料プランは無料期間後6ヶ月以上の継続が条件です。
パワーハウス赤穂
総合ジム（医療法人運営）加里屋・播州赤穂駅周辺で、夜23時まで開いている施設に通いたい人。スタジオレッスンにも出たい人。
- 一般会員 月6,900円・学生会員 月4,800円・会員家族 月3,800円（税込・税抜の表記なし）
- 平日9:00〜23:00・土曜9:00〜21:00・日祝9:00〜18:00（年末年始のみ休館）
- 赤穂中央病院の外来棟入口隣。施設横に約15台＋病院駐車場4時間無料。フリーウエイト・マシン・スタジオレッスンあり
合わない人入会時の費用・体験・シャワーは公式サイトで確認できませんでした（未確認）。深夜や早朝に使いたい人には向きません。申し込む前に電話で入会時の費用を確認してください。
カーブス フレスポ赤穂
女性専用（30分）播州赤穂駅の南側で、予約なしの30分の運動を続けたい女性。
- 月会費 税込7,150円〜8,360円（全国共通の範囲表記）・入会金 通常税込16,500円
- 平日10:00〜19:00（13:00〜15:00はクローズ）・土曜10:00〜13:00・日祝休み
- 播州赤穂駅南口から徒歩11分。駐車場あり。無料体験あり
合わない人女性専用で、日祝と平日の昼は閉まっています。重いバーベルやダンベルで鍛えたい人は24時間の2店を選んでください。この店の月会費の個別金額は店舗ページに記載がないので、体験時に確認が要ります。
カーブス コープデイズ相生
女性専用（30分）相生市に住んでいて、買い物のついでに通える店を選びたい女性。
- コープデイズ相生 1F（相生市旭）。駐車場あり
- 平日10:00〜19:00（13:00〜15:00はクローズ）・土曜10:00〜13:00・日祝休み
- 1回30分・予約不要。無料体験あり
合わない人相生市内で公式に営業と料金を確認できたジムはこの店だけです。男性や、平日夜遅く・日曜に運動したい人は赤穂市内の24時間ジムまで車で通う必要があります。
カーブス 上郡町
女性専用（30分）上郡町に住んでいて、駅から歩ける店に通いたい女性。
- 上郡駅から徒歩6分（ローソンの隣）。駐車場あり
- 平日10:00〜19:00（13:00〜15:00はクローズ）・土曜10:00〜13:00・日祝休み
- 1回30分・予約不要。無料体験あり
合わない人上郡町内で公式に確認できたジムはこの店だけです。自分でマシンを組み立てて鍛えたい人には、車で赤穂市内の24時間ジムへ通う方が合います。
申し込む前に確認する5つ｜赤穂市・相生市・上郡町の店で実際にあった条件
- 安い月額の裏にある継続条件。 ATHLISSのプレミアム会員（税込4,378円）は6ヶ月未満の退会で違約金6,600円、ワールドプラスジムの2ヶ月無料プランは無料期間のあと6ヶ月以上の継続が条件です。続けられるか分からないなら、条件のないプランと総額で比べてください。
- 体験では、設備の説明より「話を聞いてくれるか」を見る。 何のためにジムに通うのかを聞いたうえで、使い方を教えてくれるか。設備の説明が上手いかどうかではありません。
- スタッフのいる時間。 24時間ジムでも、ATHLISSは平日は昼の休憩をはさんで18時半まで、土日祝は13時半まで。ワールドプラスジムは日曜にスタッフがいません。入会手続きと体験はこの時間内です。
- シャワーと靴。 シャワーを公式で確認できたのはワールドプラスジムだけで、ATHLISSにはシャワーがありません。ATHLISSは館内土足禁止で室内用シューズが要ります。
- 休会と退会の締め日。 ワールドプラスジムは休会が前月9日まで（休会費月1,100円）、退会は前月15日まで。ATHLISSは休会・退会とも毎月10日締め（休会費月1,100円）です。
通い放題にするか、パーソナルにするか
一人で動ける人なら、通い放題で十分です。このエリアなら月額4千円台から24時間使えます。一方で、何をすればいいか分からないまま通い放題に入っても、使い方を知らないまま一人で放り込まれるのと同じです。初心者は、できるようになるまでの間だけ指導にお金を使う、という買い方もあります。
パーソナルはずっと続けるものではありません。できるようになって習慣になったら、通い放題へ移して費用を下げてかまいません。赤穂市のパーソナルジムは 赤穂市・相生市・上郡町のパーソナルジムおすすめ1選 で比べています。
よくある質問
赤穂市・相生市・上郡町に24時間営業のジムはありますか？
ATHLISS 赤穂店（赤穂市長池町）とワールドプラスジム 赤穂店（赤穂市黒崎町）の2店です。相生市と上郡町には、公式で確認できた24時間ジムはありませんでした（2026年10月1日時点）。
入会時の費用を一番かけずに始められるのはどこですか？
ワールドプラスジム 赤穂店の2ヶ月無料プランは、入会金・事務手数料が無料で、初月と翌月の月会費も0円です。ただし無料期間のあと6ヶ月以上の継続が条件です。
シャワーがあるジムはどこですか？
公式で確認できたのはワールドプラスジム 赤穂店（更衣室・シャワー完備）です。ATHLISS 赤穂店はシャワールームがありません。パワーハウス赤穂とカーブス3店は公式に記載がなく未確認です。
相生市で通えるジムはありますか？
公式で営業と料金を確認できたのは、女性専用のカーブス コープデイズ相生（相生市旭）です。男性や24時間のジムを探している人は、赤穂市内のATHLISS 赤穂店・ワールドプラスジム 赤穂店が候補です。
安いジムに入れば続きますか？
値段そのものより、運動を続けられる環境が自分に合っているかで選んでください。家から近いか、スタッフに聞ける時間に行けるか、一人で動けるか。一人で回せないなら、月額の安さだけで選ばないでください。
女性なら、女性専用のカーブスを選ぶべきですか？
男性の目が気になる人には価値があります。気にならないなら、女性専用である必要はありません。ATHLISS 赤穂店は女性専用を含む個室の更衣室があり、24時間の2店も候補になります。
この記事の調べ方と情報源
調べ方と情報源を見る
掲載した6店は、2026年10月1日に各店の公式サイト（店舗ページ・料金・よくある質問・お知らせ・キャンペーン）を読んで確認しました。金額は税込表記のある店は税込、ない店は公式の表記のままです。
「未確認」は公式サイトに記載がなかった項目で、「なし」とは違います。母集団は地図検索・ジム検索ポータル・ブランド公式の店舗一覧を突き合わせて作り、営業中であることを公式サイトで確認できた赤穂市・相生市・上郡町の店を載せています。公式に料金などの記載がない項目は「公式に記載なし（未確認）」としています。公共の体育館・スポーツセンターのトレーニング室は比較に入れていません。
運営会社の株式会社Followは札幌でジムを運営しており、この記事の判断はその経験に基づく編集部の見解です。