室蘭市のパーソナルジムは、東室蘭駅周辺の中島町と宮の森町にある、地元の個人経営の2店です。指導の中身と料金の仕組みが大きく違います。
元RIZAPトレーナーによる本格的な指導を受けたいなら、Personal Gym L-make。
日焼けサロンのついでに気軽にボディメイクを始めたいなら、こげこげ。
迷ったら、この2つから
- 本格的に体を変えたいならPersonal Gym L-make元RIZAPトレーナーの指導を受けたい人、回数パッケージで計画的に通いたい人へ。
- 気軽に単発で試したいならこげこげ日焼けサロンのついでに、まずは1回からボディメイクを試したい人へ。
この記事の比べ方を読む
パーソナルは、一人では前へ進みにくい人が、予約とトレーナーの力を借りて進むための場所です。室蘭の2店は1回の料金がほぼ同じなので、差は誰に教わるかと、どう買うかで出ます。L-makeはRIZAP出身7年のトレーナーに回数を決めて通う形、こげこげは現役ボディビルダーに1回から頼める形です。
札幌でジムを運営している当社のトレーナーに聞くと、「結果が出ると楽しくてやる気が出る」という声があるそうです。
反対に、やることが分かっていて一人で運動できる人が、高いお金を払う必要はありません。その場合は室蘭市のジムおすすめ2選の通い放題で十分です。
追い込むより姿勢や身体の使い方を整えたい人は、室蘭市のピラティスおすすめ3選へ。
条件が違う人は、すぐ下の候補と比較表から選べます。
2店の比較表（2店舗）
| 店舗 | 所在地 | 1回の目安 | 料金の形 | 初期費用 | 体験 | 駐車場 | 女性専用 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Personal Gym L-make | 中島町3丁目 | 6,500円〜／50分 | 回数券・1回ごと | 11,000円 | 2,000円 | 未確認 | 男女OK |
| こげこげ | 宮の森町4丁目 | 6,600円〜／60分 | 回数券・1回ごと | 未確認 | 未確認 | あり | 男女OK |
料金はすべて税込。「1回の目安」は一番安くなるプランでの1回あたり、「初期費用」は入会金・事務手数料などの合計です。「未確認」は公式サイトに記載が無かった項目で、「なし」とは違います。
比較表の1回あたりの金額は、どちらも回数券・都度払いの単発料金です。L-makeには別に40回5ヶ月の一括コース（合計300,000円、税込）もあります。
室蘭の相場と、店の構成
- 1回あたりはL-makeが6,500円（50分・回数券）、こげこげが6,600円（60分）で、ほぼ同じです。
- L-makeはまとめ買いで1回5,600円（48回）まで下がります。 40回5ヶ月コースは総額300,000円、食事管理付きは2ヶ月16回158,400円からです。
- 入会金が分かるのはL-makeの11,000円だけ。 体験料金もL-makeの2,000円だけが公式に載っています。
- 2店とも地元の個人経営で、 室蘭市内で大手チェーンのパーソナルジムは確認できませんでした。
トレーナーは資格や経歴より、自分に合うかで選んでください。本気で身体を作り込みたいなら実績のある人、健康のために続けたいなら健康を打ち出す人、という選び方もあります。
月4回通うと、実際にいくらか
確認できた回数券・都度払いの単価だけで、月4回分の目安を出しました。
| 店 | 1回あたり | 入会時の費用 | 月4回の総額（トレーニング分） | 補足 |
|---|---|---|---|---|
| Personal Gym L-make | 6,500円（50分・回数券） | 11,000円 | 26,000円 | 別に40回5ヶ月の一括コース（合計300,000円、1回7,500円換算）もある |
| こげこげ | 6,600円（60分） | 記載なし | 26,400円 | 60分6,600円以外の料金は公式サイトで確認できなかった |
表の見方と、総額で差が出る理由を読む
入会金は初回だけの一時費用なので、月4回の総額には含めていません。 長く通う予定なら、L-makeは回数をまとめて買うほど1回あたりが下がるので、公式サイトの全プランを確認してください。
エリアで選ぶ｜生活圏に1店あるか
- 中島町・中島本町（東室蘭駅周辺）Personal Gym L-make
- 宮の森町周辺こげこげ
- 室蘭駅・中央町周辺（旧市街）／輪西・母恋方面公式に確認できた店舗はなし。中島町・宮の森町エリアまで車での移動が必要
冬の移動。 室蘭は積雪・路面凍結の期間が長く、2店とも駐車場の詳細は公式サイトに記載がありません（こげこげは向かいの整骨院隣に駐車場ありと明記）。冬に通う予定なら、予約時に駐車場の有無を確認したほうがいいです。
目的で選ぶ
- 本格的にボディメイクしたいPersonal Gym L-make（元RIZAPトレーナー、店舗責任者経験あり）
- 食事指導も一緒に受けたいPersonal Gym L-make（食事管理付きプランあり）／こげこげ（食事相談に対応）
- 学生でお得に通いたいPersonal Gym L-make（学割プラン、学生証提示が必要）
- まず1回だけ試したいPersonal Gym L-make（回数券1回から購入可）／こげこげ（都度払い）
- 日焼けと一緒に済ませたいこげこげ（日焼けサロンが母体）
- 現役ボディビルダーの指導を受けたいこげこげ
その他の2店を比べる
Personal Gym L-make
パーソナルジム元RIZAPトレーナーの指導を受けたい人、回数パッケージで計画的に通いたい人へ。
- トレーナーはRIZAP出身7年・店舗責任者経験あり
- 食事管理付きプラン、学割プランもある
合わない人やることが分かっていて一人で動ける人は、回数パッケージを買う必要はありません。営業時間・駐車場・設備は公式サイトに記載がなく、予約時の確認が必要です。
こげこげ
日焼けサロン併設のパーソナル日焼けサロンのついでに、まずは1回からボディメイクを試したい人へ。
- 現役ボディビルダーが指導
- 向かいの整骨院隣に駐車場あり
合わない人回数と期間を決めて計画的に通いたい人は、料金体系が公開されているL-makeと比べてから決めてください。公式サイトで確認できた料金は60分6,600円だけでした。
申し込む前に確認する5つ｜室蘭市の店で実際にあった条件
公式サイトを確認する中で見つかった、見落としやすい条件です。
- L-makeの40回・5ヶ月コース（300,000円）は有効期限10ヶ月です。 期限を過ぎると使い切れなかった回数が残っても無効になる可能性があるので、通うペースを決めてから契約したほうがいいです。
- L-make・こげこげともに、営業時間の一部が公式サイトに明記されていません。 予約前にLINEで確認したほうがいいです。
- 体験（カウンセリング）では、まず話を聞いてくれるかを見てください。 そのうえで身体を見て、自分に何が合うかを提案してくれるか。設備の説明の上手さではありません。L-makeは体験2,000円、こげこげは体験料金の記載がないので予約時に確認してください。
- こげこげは「無断キャンセルや来店時間以降の時間変更はキャンセル料が発生する」と明記があります。 予約の変更は早めに連絡したほうがいいです。
- 食事指導は、付ける前に自分に必要かを考えてください。 食事を管理されることがストレスなら、無理に付けなくて構いません。ただ、自分が何を食べているか把握できていないなら、必要性は認識しておいた方がいいです。L-makeの食事管理付きプランは2ヶ月16回158,400円・3ヶ月24回204,000円です。
通い放題にするか、パーソナルにするか
初心者が「できるようになる」までの投資には価値があります。ただ、パーソナルはずっと続けるものではありません。できるようになって習慣になったら、室蘭市のジムおすすめ2選の通い放題や市の施設へ移して費用を下げて構いません。L-makeの40回5ヶ月のような回数パッケージは、その「できるようになるまで」の期間を買うものとして見てください。
追い込むより姿勢や身体の使い方を整えたいなら、室蘭市のピラティスおすすめ3選も候補です。
よくある質問
体験はできますか？
L-makeはカウンセリング＋トレーニングの体験が2,000円（税込）です。こげこげは体験料金の記載が公式サイトになく、直接確認が必要です。
入会金はいくらですか？
L-makeは11,000円（税込）です。こげこげは公式サイトに入会金の記載はありません。
学生向けの割引はありますか？
L-makeに学割プラン（1回3,300円、学生証提示が必要）があります。
週1回でも意味はありますか？
あります。一人で動ける人なら通い放題で十分で、復習程度にプロの目が欲しいなら月2回、教わったことを身につけたいなら週1回という考え方です。L-makeは回数券1回（50分6,500円）から、こげこげは60分6,600円から受けられるので、頻度に合わせて買えます。
食事指導はありますか？
L-makeは専属トレーナーが食事からトレーニングメニューまで担当します。こげこげも食事相談に対応しています。
駐車場はありますか？
こげこげは向かいの整骨院隣に駐車場があります。L-makeは公式サイトに駐車場の記載はありません。
パーソナルはずっと続けないといけませんか？
続けなくて構いません。できるようになって運動が習慣になったら、通い放題のジムへ移して費用を下げる選び方もあります。初心者は、まず「できるようになる」までに投資すると考えてください。予約はどちらも公式LINEが基本です。
この記事の調べ方と情報源
調べ方と情報源を見る
掲載した2店は、2026年9月21日に各店の公式サイト（トップページ・料金メニュー・Q&A・お知らせ）を読んで確認しました。金額は税込表記のある店は税込、ない店は公式の表記のままです。
「未確認」は公式サイトに記載がなかった項目で、「なし」とは違います。母集団は検索エンジン・ジム検索ポータル・地図検索を突き合わせて作り、公式で所在地や料金を確認できなかった店（登別市・伊達市を拠点に出張形式で活動するB/Sleek室蘭など）は比較に入れていません。
運営会社の株式会社Followは札幌でジムを運営しており、この記事の判断はその経験に基づく編集部の見解です。