相馬市で営業を確認できたジム4ブランド・4店舗を、営業時間・スタッフのいる時間・月額と入会時の費用・駐車場・無料体験で比べました。
夜中や早朝にも通えて、平日の夜まで無料の指導を受けたいならGYM+。
24時間で、マシンとフリーウェイトの量を重視するならプレイズ。
教わりながら筋トレを始めたいならマッスルアイランド相馬。
女性で、1回30分・予約なしで通いたいならカーブス福島相馬。
4店とも月額で通い放題のジムです。やることが分かっていて一人で運動できる人には、この中から選べば十分です。何から始めればいいか分からず、予約や期日がある方が動ける人は パーソナルジムの記事 も、身体を整える方向なら ピラティスの記事 も見てください（相馬市内で営業を確認できたパーソナルジム・ピラティス専門店は、2026年10月13日時点でありませんでした）。
迷ったら、この4つから
- 仕事の前後や夜中など、行ける時間がばらばらならGYM+（ジムプラス）24時間・年中無休。平日21時までのスタッフアワーに無料のセミパーソナル指導があり、土日は一人で動ける人に。7,280円〜
- 月8千円弱を払っても、設備の量で選びたいなら24Fitness gym Prayz（プレイズ）24時間・駐車場約40台。パワーラック3台・ダンベル52kgまで。自分のメニューがあり、マシンの数で選びたい人に。7,920円〜
- 月の上限を6千円台に収めて、教わりながら始めたいならマッスルアイランド相馬4店で一番低い月額で、マンツーマンの指導も月会費の中。平日・土曜の午後から夜に通える人に。6,380円〜
- 国道6号沿いで、予約なしに30分だけ通いたいならカーブス福島相馬女性専用・1回30分・予約不要。決まった流れに沿って体を動かしたい女性に。7,150円〜
10月のキャンペーン（公式サイトで確認できたもの）
- マッスルアイランド相馬：入会金0円・初月の月会費0円のキャンペーンを延長中です。公式に終了日の記載はないので、申し込む前に電話で確かめてください。
- GYM+：入会金・カード発行手数料・8月と9月の月会費が0円になるキャンペーンは、公式の表記では2026年9月30日まででした。10月のキャンペーンは公式に記載がありません。
4ブランドの比較表（4店舗）
| 店舗 | 所在地 | 月額の目安 | 初期費用 | 24時間 | スタッフ | 駐車場 | シャワー |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| GYM+（ジムプラス） | 石上南白髭211 | 7,280円〜 | 7,700円 | あり | あり | 10台 | あり |
| 24Fitness gym Prayz（プレイズ） | 小泉字根岸124-4 | 7,920円〜 | 16,500円 | あり | あり | 40台 | あり |
| マッスルアイランド相馬 | 沖ノ内2-14-1 | 6,380円〜 | 6,250円 | なし | あり | 15台 | あり |
| カーブス福島相馬 | 小泉字根岸784-1 | 7,150円〜 | 未確認 | なし | あり | あり | 未確認 |
「月額の目安」は誰でも入れる一番安い通い放題プラン、「初期費用」は入会金・カード発行料・事務手数料などの合計で、年額のメンテナンス料等は含みません。「未確認」は公式サイトに記載が無かった項目で、「なし」とは違います。
GYM+の月額は男性料金（女性・シニア・夫婦は別料金）、プレイズは24時間使えるマスター会員の料金（時間帯限定のデイ会員・ナイトプランは別料金）です。カーブスは店舗ページに店舗別の月会費の記載がないため、ブランド共通料金の下限を出しています。
相馬市の相場と、店の構成
- 月額（誰でも申し込めるプランの下限）は6,380円〜7,920円で、4店の差は1,540円です。
- 入会時の費用は、記載のある3店で6,250円〜16,500円と、月額より差が大きくなります。
- 24時間営業は2店（GYM+・プレイズ）。残りの2店は営業時間内にスタッフがいる店です。
- 駐車場は4店すべてにあります（台数の記載はGYM+が10台、マッスルアイランド相馬が15台、プレイズが約40台）。
- 女性専用は1店（カーブス福島相馬）です。
月額の差が小さいエリアなので、値段より「いつ行けるか」と「教わりたいか」で分かれます。払う額で差が出るのは入会時の費用です。
6ヶ月通うと、実際にいくらか
| 店 | 月額 | 入会時の費用 | 6ヶ月の総額 | 補足 |
|---|---|---|---|---|
| マッスルアイランド相馬 | 6,380円 | 6,250円（入会金4,400円＋スポーツ保険1,850円） | 44,530円 | 公式に税込・税抜の表記なし。キャンペーン中は入会金0円・初月0円で、その場合は33,750円 |
| GYM+（男性） | 7,280円 | 7,700円（入会金5,500円＋カード発行手数料2,200円） | 51,380円 | 税込。女性（月6,980円）は49,580円。初回は日割りの現金払い |
| プレイズ（マスター会員） | 7,920円 | 16,500円（入会金11,000円＋事務手数料5,500円） | 64,020円 | 税込。申込時に月会費2ヶ月分（申込期間により1ヶ月分）をカードで前払い。22時〜翌4時だけのナイトプランは月3,980円（入会時の費用は公式に記載なし） |
| カーブス福島相馬 | 7,150円〜 | 未確認 | 42,900円〜＋入会時の費用 | ブランド共通料金の下限で計算。店舗別の金額は店頭で確認 |
表の見方と、総額で差が出る理由を読む
6ヶ月の総額は「入会時の費用＋月額×6ヶ月」で計算しています。初月の日割りや口座振替の手数料は含めていません。
この2店で迷ったら
- GYM+は、仕事の前後・夜中・土日など、行ける時間が決まっていない人。土日祝は無人営業なので、マシンの使い方が分かっている人向けです。
- マッスルアイランド相馬は、平日・土曜の午後から夜に通えて、フォームや食事の相談をしながら続けたい人。月額もGYM+の男性料金より900円低くなります。
- 迷ったら、両方の無料体験に行って、行ける時間帯と、話を聞いてくれたかで決めてください。最後は通いたいと思ったほうです。
- GYM+は、平日21時までのスタッフアワーに無料のセミパーソナル指導を受けながら続けたい人。入会時の費用も7,700円で、プレイズより8,800円低くなります。
- プレイズは、自分のメニューがあり、パワーラック3台・ダンベル52kgまで・ノーチラス社製マシンなど設備の量で選びたい人。土曜にもスタッフがいて（10:00〜17:30）、教わりたい時は45分3,500円のパーソナルを足せます。
- 迷ったら距離で決めてください。石上ならGYM+、国道6号沿いの小泉ならプレイズです。最後は通いたいと思ったほうです。
エリアで選ぶ｜生活圏に1店あるか
- 小泉（国道6号沿い）カーブス福島相馬／ プレイズ
- 石上GYM+
- 沖ノ内マッスルアイランド相馬
目的で選ぶ
- 夜中・早朝・日曜にも行きたいGYM+（24時間・年中無休）／ プレイズ（マスター会員は24時間365日）
- 何から始めればいいか分からないマッスルアイランド相馬（メニューを相談して作り、マンツーマン指導も月会費内）／ GYM+（平日12〜21時のスタッフアワーにセミパーソナル指導）
- バーベルやパワーラックで本格的に鍛えたいマッスルアイランド相馬（パワーラック・スミスマシン・ベンチプレス）／ プレイズ（パワーラック3台・スミスマシン2台・ダンベル52kgまで）
- 夜勤明けや深夜に、安く通いたいプレイズ（22:00〜翌4:00限定のナイトプラン月3,980円）
- 男性の目を気にせず、短い時間で通いたい女性カーブス福島相馬（女性専用・1回30分・予約不要）
- 夫婦・家族で通う／60歳以上GYM+（夫婦会員・60歳以上のシニア会員あり）／ プレイズ（同居家族3名までのファミリープラス月5,500円）
その他の4店を比べる
GYM+（ジムプラス）
24時間ジム（セミパーソナル指導つき）行ける時間がばらばらで、マシンの使い方が分かっている人。平日の夕方以降に行ける初心者なら、スタッフアワーに教わりながら始められます。
- 24時間・年中無休。スタッフアワーは平日12:00〜21:00で、土日祝は無人営業
- 月額は男性7,280円・女性6,980円・60歳以上5,500円・夫婦10,980円（税込）。ビジター1回2,200円
- 有資格者によるセミパーソナル指導（トレーナー1人が数名を指導）を無料で受けられる
- ダンベル45kgまで・マシンエリア・ランニングマシン・シャワールーム・駐車場10台
合わない人土日しか行けない初心者には見送りを勧めます。土日祝は無人営業なので、教わる時間がありません。平日の夕方に1回は行ける人なら候補になります。
24Fitness gym Prayz（プレイズ）
24時間ジム（パーソナル・BFRトレーニングは別料金）自分のメニューがあり、マシンとフリーウェイトの量で選びたい人。深夜や早朝に通う人、家族で通う人。
- 24時間・365日（マスター会員）。スタッフタイムは月〜木10:00〜19:30・金土祝10:00〜17:30、日曜はノースタッフ
- 月額はマスター会員7,920円・デイ会員（7〜16時）6,050円・ナイトプラン（22時〜翌4時）3,980円（税込）
- ノーチラス社製マシン・パワーラック3台・スミスマシン2台・ダンベル1〜52kg・シャワールーム・駐車場約40台
- パーソナル45分3,500円・BFRトレーニング30分3,500円（税込・5回券あり）。約10分のプチパーソナル・プチBFRは1回無料
合わない人何から始めればいいか分からない人が、月会費だけで教わるつもりなら見送ってください。指導は別料金で、日曜と夜はスタッフがいません。入会時に16,500円と月会費の前払いがかかるので、短く試したい人にも合いません。
マッスルアイランド相馬
トレーニングジム（2000年開設・日本ボディビル連盟公認）教わりながら筋トレを始めたい人、健康づくりから大会出場まで、目的に合わせたメニューを相談したい人。
- 日本医師会認定健康スポーツ医が開設した、日本ボディビル連盟公認のジム
- 月額6,380円（公式に税込・税抜の表記なし）。都度利用・回数券はなし
- マンツーマン指導も料金内で可能（希望者が多い時は順番）。フォームや食事・生活の相談にも対応
- 月〜金14:00〜20:30・土14:00〜19:00、日祝休み。シャワールーム・駐車場15台
合わない人午前中や日曜にしか行けない人は見送ってください。開くのは平日・土曜の14時からです。支払いはカウンターでは現金のみで、カードは使えません。
カーブス福島相馬
女性専用の30分フィットネス女性で、決まった流れに沿って短い時間だけ体を動かしたい人。何から始めればいいか分からず、大手の型に任せたい人。
- 女性専用・1回30分・予約不要
- 平日10:00〜19:00（13:00〜15:00はクローズ）・土曜10:00〜13:00、日曜・祝日定休
- 国道6号沿い（すき家の向かい）。駐車場あり
- 無料体験あり。月会費はブランド共通で税込7,150円〜（店舗別の金額は公式に記載なし）
合わない人男性は利用できません。バーベルや重いダンベルで鍛えたい人、平日の夜や日曜に通いたい人にも合いません。
申し込む前に確認する5つ｜相馬市の店で実際にあった条件
- 体験では、話を聞いてくれるかを見てください。 設備の説明が上手いかではなく、目的や不安を聞いたうえで、身体を見て、何から始めるか提案してくれるか。GYM+・マッスルアイランド相馬・カーブスには無料体験、プレイズには約10分の無料のプチパーソナルがあるので、比べてから決められます。
- 教わりたい人は、指導を受けられる時間帯を確かめてください。 マッスルアイランド相馬のマンツーマン指導は希望者が多い時は順番、GYM+のスタッフアワーは平日12:00〜21:00だけです。良い指導でも、自分の行ける時間に受けられなければ使えません。
- 支払い方法と退会の手続きが店ごとに違います。 マッスルアイランド相馬は口座振替（ゆうちょ・農協・ネットバンクは不可）で、カウンターでは現金のみ。GYM+は口座引落しで、初回は日割りの現金払いです。プレイズはクレジットカード払いで、申込時に月会費2ヶ月分（申込期間により1ヶ月分）を前払いし、退会は来店して当月10日までに手続きすると当月末で退会です。
- 入会できる年齢と条件があります。 マッスルアイランド相馬は中学生以上で、一人でトレーニングできない人や医師に運動を制限されている人は入会できません。GYM+は中学生以下が利用できず、高校生の利用は10:00〜21:00です。プレイズのマスター会員は18歳以上で、16〜18歳の学生はU18会員（5:00〜22:00・保護者同伴で入会）です。
- キャンペーンの期限を確かめてください。 マッスルアイランド相馬の入会金0円・初月0円は終了日の記載がありません。GYM+の9月のキャンペーンは終了しています。
通い放題にするか、パーソナルにするか
一人で運動できて、やることが分かっている人は、通い放題でいいです。高いお金を払う必要はありません。逆に、何をすればいいか分からないまま一人でジムに入っても、続け方が分からないことがあります。その場合は、まず教わる時間に投資して、できるようになってから通い放題に移して費用を下げてください。相馬市なら、指導を月会費の中で受けられるマッスルアイランド相馬や、スタッフアワーのあるGYM+で、その両方を一つの店で済ませる選び方もあります。
予約や期日がある方が動ける人は、パーソナルジムの記事 も比べてください。
よくある質問
相馬市に24時間営業のジムはありますか？
GYM+（石上南白髭）とプレイズ（小泉字根岸）の2店です。GYM+は年中無休で、スタッフがいるのは平日12:00〜21:00、土日祝は無人営業です。プレイズはマスター会員が24時間365日使え、スタッフがいるのは月〜木10:00〜19:30・金土祝10:00〜17:30です。
1回だけ利用できるジムはありますか？
GYM+にビジター利用（1回2,200円・税込）、プレイズにビジター利用（5時間2,750円・税込。スタッフタイム中だけ・身分証明書が必要）があります。マッスルアイランド相馬は都度利用・回数券がありません。カーブス福島相馬の都度利用は公式に記載がありません。
車で通えますか？
4店とも駐車場があります。台数はGYM+が10台、マッスルアイランド相馬が15台、プレイズが約40台で、カーブス福島相馬は台数の記載がありません。
女性専用のジムはありますか？
カーブス福島相馬が女性専用です。GYM+・プレイズ・マッスルアイランド相馬は男女とも利用できます。
ジムが初めてで、何をすればいいか分かりません。安い店から選べばいいですか？
値段ではなく、続けられる環境かどうかで選んでください。相馬市の4店は月額の差が1,540円ほどです。分からないまま一人で始めるより、マンツーマン指導が月会費に含まれるマッスルアイランド相馬や、スタッフアワーにセミパーソナル指導があるGYM+のように、教わる時間がある店を選んでください。決まった流れに任せたい女性ならカーブスもあります。
続くか不安で、体験に行くのも迷っています。
体験や見学に行くこと自体が大きな一歩です。最初だけやる気がある、でもかまいません。GYM+・マッスルアイランド相馬・カーブスには無料体験があります（マッスルアイランド相馬は1人1回・電話予約、GYM+は電話かLINEで予約）。プレイズは約10分のプチパーソナル・プチBFRを1回無料で試せます。GYM+は体験後に納得した人だけ入会手続きをする、と公式に書いています。
この記事の調べ方と情報源
調べ方と情報源を見る
掲載した4店は、2026年10月13日に各店の公式サイト（店舗ページ・料金・よくある質問・お知らせ・キャンペーン）を読んで確認しました。金額は税込表記のある店は税込、ない店は公式の表記のままです。
「未確認」は公式サイトに記載がなかった項目で、「なし」とは違います。母集団は地図検索・ジム検索ポータル・ブランド公式の店舗一覧を突き合わせて作り、営業中であることを公式サイト・公式SNSなどの一次情報で確認できた店を載せています。料金など公式に記載がない項目は「未確認」としています。営業中であることを一次情報で確認できなかった店、格闘技の競技ジム、オンライン専業のヨガ教室、公共施設は比較に入れていません。
運営会社の株式会社Followは札幌でジムを運営しており、この記事の判断はその経験に基づく編集部の見解です。