大川市で1対1の指導を受けられる2店を、料金・1回の時間・体験の条件・営業時間・指導の中身で比べました。
身体の痛みや不安があって、マシンより動き方から整えたいならケアトレ（榎津）。
重さを扱いながら3ヶ月で形にしたいならENERGYFITNESSの集中コース。
自分でメニューを組めて週2回行ける人は、パーソナルでなくて構いません。
迷ったら、この2つから
- 身体に痛みや不安があって、まず整えたいならPhysical Support ケアトレ理学療法士が運営していて、大きなマシンを置かないジムです。ボディケアで身体をほぐしてから運動するコースと、60分しっかり動くコースの2本があります。体験は90分で、まず話を聞く時間が長く取られています。
- 重さを扱いながら、期間を決めて取り組むならENERGYFITNESS（エナジーフィットネス）ジムの会員として通いながら、月4回×3ヶ月＝計12回の指導を受けるコースです。指導のない日も自分でジムを使えるのが、パーソナル専門店との一番大きな違いです。
この記事の比べ方を読む
パーソナルは、一人では前へ進みにくい人のための仕組みです。予約があるから行く、人が待っているから行く、期日があるからやる。その力を借りたい人には効きます。逆に、自分でやることが分かっていて一人で行ける人なら、毎月2万円を払う理由はありません。その場合は大川市のジムおすすめ2選のほうが合います。なお、マシンピラティスの専門スタジオは大川市内では確認できませんでした。
体験や初回のカウンセリングでは、設備の説明が上手いかどうかではなく、まず話を聞いてくれるかを見てください。そのうえで身体を見て、自分に何が合うかを提案してくれるか。そこが噛み合わない相手とは、何回通っても噛み合いません。
2ブランドの比較表（2店舗）
| 店舗 | 所在地 | 1回の目安 | 料金の形 | 初期費用 | 体験 | 駐車場 | 女性専用 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Physical Support ケアトレ | 大字榎津278-1 | 未確認 | 月額・回数制 | 未確認 | 4,500円 | 未確認 | 男女OK |
| ENERGYFITNESS（エナジーフィットネス） | 向島1281-6 | 未確認 | 月額・回数制 | 未確認 | 未確認 | 20台 | 男女OK |
料金はすべて税込。「1回の目安」は一番安くなるプランでの1回あたり、「初期費用」は入会金・事務手数料などの合計です。「未確認」は公式サイトに記載が無かった項目で、「なし」とは違います。
ENERGYFITNESSのパーソナルは3ヶ月・計12回で98,000円（税込）というコース単位の料金で、月額という形では公式に出ていないため、表の月額欄には金額が入りません。ケアトレの金額は、公式の料金表にある「月4回」の金額です。どちらも1回あたりの金額は公式に書かれていないので、この記事では計算して載せることはしていません。
大川の相場と、店の構成
- 1対1の指導を主商品にしている店は1店（Physical Support ケアトレ）。もう1店はジムの中のコースです。市内のパーソナルの選択肢はこの2つです。
- 月4回で見ると、公式に金額が出ているのは19,200円（トレーニングコース）と23,000円（ケアトレコース）。同じ店の中で、中身の違いで3,800円の差があります。
- 無料体験は0店。体験はすべて有料で、1,500円（グループ）・4,500円（トレーニングコース・90分）・5,500円（ケアトレコース・90分）です。
- どちらの店も入会金の記載が公式サイトにありません。月謝以外に何がかかるかは、体験のときに聞く項目です。
- 大川市に鉄道駅はないので、通いやすさは駅からの距離ではなく「車で何分か」で決まります。ケアトレは榎津、ENERGYFITNESSは向島です。
読み方としては、金額の幅で選ぶエリアではありません。身体の状態と、何をしたいかで行き先がほぼ決まります。
実際に払う金額｜初月と2ヶ月目
| 店・コース | 初月 | 2ヶ月目 | 補足 |
|---|---|---|---|
| ケアトレ トレーニングコース | 23,700円（体験4,500円＋月4回19,200円） | 19,200円 | 1回60分。体験は90分。入会金の記載は公式になし |
| ケアトレ ケアトレコース | 28,500円（体験5,500円＋月4回23,000円） | 23,000円 | ボディケアで整えてから運動する1対1のコース |
| ケアトレ グループトレーニング | 12,500円（体験1,500円＋通い放題11,000円） | 11,000円 | 1対1ではなく2〜4名。パーソナルと併用する場合は月5,500円 |
| ENERGYFITNESS 3ヶ月集中パーソナル | 3ヶ月分を通しての98,000円 | ─ | 月4回×3ヶ月＝計12回。ジム利用（正会員会費込み）を含むと公式に記載。入会金・ICカード発行料が別にかかるかは公式に記載がないため要確認 |
表の見方と、総額で差が出る理由を読む
金額はすべて税込です。ENERGYFITNESSのコースは月ごとではなく3ヶ月を通した金額なので、初月・2ヶ月目という分け方ができません。
この2店で迷ったら
ケアトレのトレーニングコースを3ヶ月続けると57,600円、ENERGYFITNESSの集中コースは3ヶ月で98,000円です。回数はどちらも12回で、差は40,400円。この差が何に対する金額かで決めてください。
- ケアトレは、指導を受ける時間そのものを買う形です。理学療法士が運営していて、大きなマシンを置かず、その人に合わせた器具と動きで進めます。家でできる運動を持ち帰りたい人、身体に痛みや不安がある人、産前産後の時期の人に向きます。
- ENERGYFITNESSは、指導のない日も自分でジムを使える形です。40,400円の差には、3ヶ月分のジム通い放題（正会員会費）と、フリーウェイトまで揃った設備、食事についてのアドバイスが含まれます。教わった日以外にも自分で動くつもりがあるなら、この差額には理由があります。
- 迷ったら、距離・金・相性です。指導のない日に自分でジムへ行く気がないなら、その差額は払わなくていい。逆に週2回以上動くつもりなら、ジムが付いているほうが結果的に安くなります。最後は、話を聞いてみて通いたいと思ったほうで構いません。
エリアで選ぶ｜生活圏に1店あるか
- 榎津（市街地・サン・リバービル1階）Physical Support ケアトレ
- 向島（市の南側・県道沿い）ENERGYFITNESS
どちらも大川市内で、車なら市内のどこからでも通える距離です。柳川市や久留米市まで足を延ばす選択もありますが、その前に市内の2店で体験を受けて、合わなければ距離を延ばす、という順番をおすすめします。
目的で選ぶ
- 腰や膝に不安があって、運動していいのか分からないケアトレ ケアトレコース（ボディケアで整えてから運動する1対1）
- しっかり動きたい・家でできる運動も覚えたいケアトレ トレーニングコース（1回60分・ストレッチ〜運動〜クールダウン）
- 重さを扱って、3ヶ月で形にしたいENERGYFITNESS 3ヶ月集中パーソナルコース（計12回・ジム利用込み）
- 食事のこともまとめて相談したいENERGYFITNESS（日常生活・食事に関するアドバイスをコースに含むと公式に記載）
- 費用を抑えたいが、一人だと続かないケアトレ グループトレーニング（2〜4名・通い放題 月11,000円）
- 自分でメニューを組めて、一人で行けるパーソナルより大川市のジムおすすめ2選へ
その他の2店を比べる
Physical Support ケアトレ
理学療法士が運営するパーソナルジム身体に痛みや不安がある人、高齢のご家族と一緒に考えている人、産前産後の時期の人。大きなマシンを使わずに、その人に合った動きから始めたい人に向きます。
- ケアトレコース 月4回（1回60分）23,000円（税込）。体験は90分5,500円
- トレーニングコース 月4回（1回60分）19,200円（税込）。体験は90分4,500円
- グループトレーニング（2〜4名）は通い放題 月11,000円、5回チケット11,000円、体験1,500円。パーソナルと併用する場合は月5,500円
- 10:00〜21:00（20:00スタートが最終受付）。榎津278-1 サン・リバービル1階
- 大きなマシンは置かず、器具を使ってその人に合わせたトレーニングを行うと公式に記載。予約は電話かLINE
合わない人マシンで高重量を扱いたい人には合いません。トレーニングコースは公式の料金表が月4回19,200円、同じページのよくある質問が15,200円で表記が一致していないので、申し込み前に金額を確認してください。グループトレーニングはパーソナルの予約が優先されるため、希望の日時が必ず取れるとは限らないと公式に明記されています。駐車場の記載は公式にありません。
ENERGYFITNESS（エナジーフィットネス）
ジムに併設された3ヶ月集中パーソナル重さを扱いたい人、指導のない日も自分でジムへ行くつもりがある人、食事の話もまとめてしたい人。期間を区切って取り組みたい人に向きます。
- 3ヶ月集中パーソナルコース（月4回×3ヶ月＝計12回）98,000円（税込）。ジム利用（正会員会費込み）を含むと公式に記載
- フォーム指導、目的に合わせたメニュー設計、日常生活・食事に関するアドバイス、年齢・体力・目的に合わせた調整を含むと記載
- 10:00〜22:00（最終入場は閉店30分前）。定休日は第1・第3水曜日。駐車場20台以上
- ウエイトスタックマシン19台、プレートローディングマシン9台、パワーラック兼スミスマシン、ダンベル1kg〜42kg
- 指導の質を保つため、同時期の受付人数を限定していると公式に記載
合わない人3ヶ月分をまとめて考える金額なので、月ごとに払いたい人、まず1回だけ試したい人には合いません。コース料金にジム利用が含まれる一方で、入会金5,500円とICカード発行料2,200円が別にかかるかどうかは公式に記載がないため、申し込み前に確認が必要です。受付人数に限りがあるため、希望の時期に始められるかも先に聞いてください。
申し込む前に確認する5つ｜大川市の店で実際にあった条件
- 同じページの中で金額が一致していないことがあります。 ケアトレのトレーニングコースは、料金表が月4回19,200円、よくある質問が月4回15,200円（1回あたり3,800円）です。どちらが今の金額なのかは、体験のときに必ず確認してください。この記事では料金表の金額を採用しています。
- 予約が取れるかどうかは、料金と同じくらい重要です。 ケアトレのグループトレーニングは、その時間にパーソナルの予約が入るとパーソナルが優先されると公式に明記されています。ENERGYFITNESSのパーソナルは同時期の受付人数を限定していると記載があります。良い指導でも、予約が取れなければ通えません。自分が行ける曜日・時間に枠があるかを最初に聞いてください。
- 体験では、まず話を聞いてくれるかを見てください。 ケアトレの体験は90分で、通常の60分より長く取られています。その時間で何を聞かれるか、身体を見てもらえるか、自分に何が合うと言われるか。ここが判断の中心です。
- コース料金に何が含まれるかを、その場で確認してください。 ENERGYFITNESSの集中コースには「ジム利用（正会員会費込み）」が含まれると記載がありますが、入会金とICカード発行料については記載がありません。ケアトレも入会金の記載が公式にありません。
- 食事の管理を受けるかどうかは、自分で決めてください。 ENERGYFITNESSのコースには日常生活・食事に関するアドバイスが含まれると記載があります。管理されることがストレスになるタイプなら、無理に受ける必要はありません。自分が何を食べているか把握できていないなら、その必要性だけは認識しておいたほうがいい、という程度で十分です。
通い放題にするか、パーソナルにするか
自分でメニューを組めて、週に2回自分で行ける人なら、通い放題で構いません。大川市の月額制ジムは月7,150円（税込）です。そこに毎月2万円を足す理由は、自走できる人にはありません。
一方で、何をすればいいか分からない状態から始めるなら、最初の3ヶ月だけ人に付いてもらう買い方があります。そしてこれは、ずっと続けるものではありません。フォームが身について、自分でメニューを組めるようになったら、通い放題へ移して費用を下げればいい。大川市の通い放題は大川市のジムおすすめ2選にまとめています。
よくある質問
大川市のパーソナルは、月にいくらくらいですか。
公式サイトに金額の記載がある月4回のコースで、19,200円（ケアトレ トレーニングコース）と23,000円（ケアトレ ケアトレコース）です。ENERGYFITNESSは3ヶ月・計12回で98,000円というコース単位の料金です。いずれも税込です。
無料体験はありますか。
大川市内では確認できませんでした。ケアトレの体験は90分で、ケアトレコース5,500円、トレーニングコース4,500円、グループトレーニング1,500円です。ENERGYFITNESSは無料見学の案内があります。
痩せたいのですが、パーソナルに行けば痩せますか。
パーソナルでできるのは、あくまでお手伝いです。最後は自分が動けるかどうかで決まります。その「やらなきゃ」を支えるのがトレーナーの役割で、魔法ではありません。そこを理解したうえで使うなら、一人でやるより前に進みやすくなります。
トレーナーはどう選べばいいですか。
資格や実績より「自分に合うか」です。大会を目指すなら競技の実績がある人、健康のためなら健康を打ち出している店、何も分からず任せたいなら手順が整っている店。大川市の2店は性格がはっきり違うので、体験を受けてみれば自分に合うかは分かります。
ずっと通い続けないといけませんか。
その必要はありません。できるようになって習慣がついたら、通い放題へ移して費用を下げるという進み方で構いません。初心者が「できるようになる」までの期間に投資する、という使い方が一番おさまりがいいと考えています。
グループトレーニングとパーソナル、どちらがいいですか。
ケアトレのグループトレーニングは2〜4名で、通い放題が月11,000円です。人がいたほうが頑張れる人、費用を抑えたい人には合います。ただしパーソナルの予約が優先されるため、希望の日時が必ず取れるとは限らないと公式に明記されています。自分の身体の状態に合わせて内容を変えてほしいなら、1対1のコースのほうが向きます。
この記事の調べ方と情報源
調べ方と情報源を見る
掲載した2店は、2026年9月23日に各店の公式サイト（店舗ページ・料金・コース紹介・よくある質問・お知らせ）を読んで確認しました。金額は税込表記のある店は税込、ない店は公式の表記のままです。
「未確認」は公式サイトに記載がなかった項目で、「なし」とは違います。母集団は地図検索・ジム検索ポータル・ブランド公式の店舗一覧を突き合わせて作り、公式サイトを持たない店や、公式で営業と料金を確認できなかった店は比較に入れていません。柳川市・久留米市城島・佐賀市諸富の店舗は市外のため対象外です。
運営会社の株式会社Followは札幌でジムを運営しており、この記事の判断はその経験に基づく編集部の見解です。